緬因州一名 67 歲的婦女從她的 Apple Watch 收到警告，稱她的心臟出現心房顫動。經過三個晚上的警告，她去了急診室，醫生髮現她的心臟有一個腫瘤。以下是接下來發生的事情。
不規則心律通知只是 Apple 設備內置的健康功能之一，可以監測您的健康狀況並挽救您的生命。這裡有五個隱藏的健康指標，可以在 iPhone 和 Apple Watch 上觀察。
1.穩定性
當您將 iPhone 放在口袋裡時，健康應用程序會使用自定義算法來評估您的平衡、力量和步態。如果您的穩定性水平下降，您會收到通知。
這是設置穩定性通知的方法:
打開健康應用，然後點按右上角的個人資料。如果您沒有看到自己的照片或姓名縮寫，請點按屏幕底部的摘要或瀏覽，然後滾動到屏幕頂部。點按健康清單。點擊設置行走穩定通知並按照屏幕上的說明進行操作。
2.心率變異性
心率變異性或 HRV 測量您在休息時心跳之間的時間間隔。您的 Apple Watch 會檢查不規則節律，向您發送通知並將數據記錄在“健康”應用程序中。
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不規律的節奏可能指示心房顫動 (Afib)，心臟的上腔室與下腔室跳動不同步。
檢查 HRV 數據的方法如下:
打開健康 應用程序。點按右下角的瀏覽。點按心臟 > 心率變異性。在頂部，選擇按天、週、月、半年和年。
啟用不規則心律通知的方法如下:
在您的 iPhone 上打開健康應用點擊右下角的瀏覽。點擊心臟>不規則節奏通知。啟用後，在 iPhone 上的 Apple Watch 應用程序中打開或關閉不規則節奏通知:打開 Apple Watch 應用程序，然後點擊我的手錶標籤，然後轉到心臟 > 不規則心律。
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3.高心率和低心率
Apple Watch 會檢查可能表明潛在狀況的低心率和高心率。當您的心率超過 120 bpm 或低於 40 bpm 且閒置 10 分鐘時，您將收到通知。
您可以在首次打開您的心率應用程序時打開心率通知Apple Watch 或隨時通過您的 iPhone:
在您的 iPhone 上打開 Apple Watch 應用程序。點擊我的手錶標籤，然後點擊Heart。 點按高心率並選擇 BPM。點擊低心率並選擇 BPM。
4.呼吸頻率
您的呼吸頻率是指您在一分鐘內呼吸的次數。當你運動時它會上升，而當你睡覺時它會下降。當您佩戴 Apple Watch 就寢時，它會自動測量並記錄您的呼吸頻率。
如果您在睡眠時的呼吸頻率明顯高於或低於平時，則可能表示生病或健康狀況不佳。
要跟踪您的呼吸頻率，您需要設置在 iPhone 上設置睡眠功能:
在 iPhone 上打開健康應用程序。點按設置睡眠下的開始，然後點按下一步。按照屏幕上的提示進行操作。打開使用 Apple Watch 跟踪睡眠。如果您事先已將 Apple Watch 與 iPhone 配對，則此選項在設置過程中可用。如果您在設置後配對了 Apple Watch，您可以稍後使用 Apple Watch 打開“追踪睡眠”。
要查看您的呼吸心率:
:在您的 iPhone 上打開健康應用程序。輕點在屏幕右下角瀏覽。點擊呼吸 > 呼吸頻率。
5.健身活動
您的 Apple Watch 和 iPhone 將健身變成了一種遊戲。活動環跟踪您的運動、鍛煉和站立時間。當你完成這些動作時，圓環會填滿。
您可以隨時在 iPhone 上查看您的每日進度和活動歷史記錄:
在您的 iPhone 上打開健身應用。點按活動 在 Summary 選項卡中查看有關您的活動的詳細信息。點擊 calendar 以查看您當月的進度。要查看更多詳細信息，請點按天。要獲取有關鍛煉的信息，例如您的路線或總距離，請向下滾動到鍛煉部分，然後點按該項目。
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