總有一天，您必須從備份檔案中恢復您的 iPhone 或 iPad。這可能出於任何原因。也許您的設備出了點問題，Apple 支持人員告訴您，恢復它是修復它的唯一方法。或者，也許您剛買了一台新計算機，並希望將舊計算機上的數據導入其中。不管是什麼原因，從備份中恢復 iPhone 都很容易。以下是您需要執行的步驟。
如何從備份中恢復 iPhone
在恢復之前更新您的 iPhone 和 iPad
在開始之前，您應該始終確保您的軟件是最新的。如果您擁有最新版本的 iTunes、macOS、iPadOS 或 iOS，則在恢復過程中不會出現任何問題。立即更新您的新 iPhone 也更容易，無需擔心更新失敗時丟失數據。
更新您的 Mac:轉到系統偏好設置 > 軟件更新 > 檢查更新，然後按照屏幕上的說明進行操作。 Windows 用戶應更新 iTunes:啟動 Windows 版 iTunes，單擊“幫助”>“檢查更新”，然後按提示操作。 同步您的 iPhone 或 iPad:轉到設備上的“設置”>“通用”>“軟件更新”，然後在系統提示時點按“安裝”。
從 iTunes 備份恢復您的 iPhone 或 iPad
如果您的 Mac 運行的是 macOS Mojave 或更早版本，或者如果您使用的是 Windows PC，則可以使用本地 iTunes 備份來獲取數據
使用 iPhone 或 iPad 隨附的閃電轉 USB 數據線將其連接到電腦。在您的 iPhone 或 iPad 上，輕點“信任這台電腦”。輸入您的密碼以繼續。在您的 PC 上啟動 iTunes。在 iTunes 中，單擊電話圖標。在“摘要”區域中，單擊“恢復備份”。等到您的 iPhone 或 iPad 完成本地備份的恢復，然後再將其從計算機上拔下。
使用 Mac 備份恢復您的 iPad 或 iPhone
從 macOS Catalina 開始，Finder 取代了 iTunes 進行同步和本地備份。因此，恢復過程與 iTunes 的處理方式略有不同。您需要做的是:
使用 Lightning 或 USB-C 數據線將您的 iPhone 或 iPad 連接到您的 Mac。在您的 iPhone 或 iPad 上，輕點“信任這台電腦”。當詢問時，輸入您的密碼。接下來，打開 Mac 的 Finder。從側面的列表中選擇您的 iPhone 或 iPad，然後在詢問時點按“信任”。現在，轉到“常規”選項卡並單擊“還原備份”按鈕。
使用 iCloud 備份恢復您的 iPhone 或 iPad
如果您無法訪問 Mac 或 Windows PC，您可以使用 iCloud 恢復備份。在繼續之前，請確保您的 iPhone 或 iPad 上沒有遺留任何重要數據或照片。然後，將其重置為出廠設置。完成設置屏幕上的第一步後，您將進入“應用程序和數據”頁面。在這裡，您需要:
在“應用程序和數據”頁面上，選擇“從 iCloud 備份恢復”。系統詢問時，請輸入您的 Apple ID 密碼。從 iCloud 選擇最新的備份並按其說明進行操作。等待您的 iPhone 或 iPad 完全重置。確保在此過程中不要關閉 Wi-Fi。如果這樣做，它將在您重新連接到 Wi-Fi 網絡時重新開始。
鎖定屏幕出現後，您就可以使用 iPhone 了。但是，即使您可以使用設備，修復設備的過程也可能會繼續進行。如需了解更多信息，請訪問他們的官方支持網站。
常見問題
如何在設置後從 iCloud 備份恢復?
擦除手機後，您可以手動設置或通過另一台 iOS 設備自動設置按照步驟。從“應用與數據”屏幕中選擇“從 iCloud 備份恢復”。然後，使用您的 Apple ID 和密碼登錄 iCloud。點按您要恢復的備份。
如何在設置後將數據從 iCloud 傳輸到 iPhone?
將舊 iPhone 備份到雲。繼續設置新 iPhone 並將其連接到 WiFi。在“應用程序和數據”視圖中選擇“從 iCloud 備份恢復”並登錄 iCloud。選擇您要使用的備份，然後等待備份完成。
如何在沒有 iCloud 的情況下將我的 iPhone 備份傳輸到新 iPhone?
使用 USB 數據線將舊 iPhone 連接到 PC。在您的 PC 上打開 iTunes，然後從菜單中選擇您的設備。接下來，點擊“自動備份”或“手動備份”以在 iTunes 上製作舊 iPhone 數據的副本。備份成功後，即可斷開手機。