最佳跑步應用將幫助您跟踪您的訓練，無論您是為第一個 5K 還是下一個馬拉松進行訓練。大多數最佳跑步應用程序都可以搭配或不搭配跑步手錶或健身追踪器使用，以跟踪您的跑步距離、時間和卡路里。
目錄
找到運行最好的應用程序來幫助您設定目標、記錄指標和跟踪您的進度。無論您是跑步新手還是經驗豐富的馬拉松運動員，這一點都很重要。跑步者的應用程序會跟踪健康和表現數據，例如配速、距離、英里、心率和卡路里。
如果您想跑步，您需要一雙好的跑鞋和一塊跑步手錶或健身追踪器來保持時間的軌跡。免費的最佳運行應用程序也有幫助，因為它們會為您提供顯示您已經走了多遠的統計數據。
最佳跑步應用程序
Runna
如果您正準備參加比賽並希望獲得個性化的跑步計劃且無需花費 1:1個教練。 Runna 是由跑步教練 Ben Parker 和 Steph Davies 開發的。
在測試過程中，我們對這款應用的易用性以及訓練課程的易懂性印象深刻。您還可以輕鬆地將應用程序與您的 Garmin、Coros 或 Apple Watch 同步，以將課程下載到您的跑步手錶。
功能
針對每個技能水平量身定制的訓練計劃具體播放列表Apple、Garmin、Coros跑步手錶都可以使用。
優點
易於使用的界面易於理解
Strava
因此您可以看到這款最佳跑步應用程序在騎自行車者和跑步者中的受歡迎程度。一部分是基於活動的社交媒體平台，一部分是分析工具。免費版本可讓您分享對多項運動、路線和每月挑戰的追踪。
它還有一個名為“Beacon”的安全功能，可以讓您選擇的三個人在您跑步時跟踪您的位置。訂閱可讓您訪問可定制的訓練計劃、更深入的分析和分段排行榜，這些排行榜顯示您與同一路線上的其他跑步者的比較情況。
功能
對於想要參加比賽的跑步者來說是不錯的選擇此應用程序不是為詳細的健身追踪而設計的，但它確實連接到其他流行的應用程序，如 Strava。
優點
主要關注性能分析專注於跑步的社交方面
缺點
所有功能只能與付費版本一起使用。
Garmin Connect
您需要 Garmin 智能手錶或健身追踪器才能使用 Garmin 應用程序。這款最佳跑步應用程序會跟踪您的健身和健康狀況，並為您提供可以更改的免費計劃以幫助您實現目標。
您還可以下載分路段指示，這樣當您穿上鞋子時，您的路線就在那裡。您還可以跟踪您進行的所有交叉訓練，並將您的結果與之前鍛煉的結果進行比較。
功能
它會要求您登錄您的 Garmin 帳戶並註冊您的可穿戴設備設備。它還可以讓您在地圖上實時查看您的路線、方向、速度和行駛距離。該應用程序擁有一群活躍的 Garmin 用戶。
優點
內置地圖提供過去的數據和趨勢
缺點
當使用 GPS 和藍牙時，電池會很快耗盡。
TrainAsOne
TrainAsOne 是一款 AI 最佳跑步應用程序，不僅可以幫助您制定最佳跑步訓練計劃，還可以幫助您實現目標。好吧，答案是它具有 AI 功能，可幫助您更準確地衡量與目標相關的進度。
您的培訓計劃始終在 TrainAsOne 上更新，但如果您想將其用於時間長了，你可能要付月租費。它是免費的，但僅限前 21 天。
功能
這款 AI 跑步教練贏得了多項獎項，適合所有級別和目標的跑步者。適用於最流行的跑步應用程序和運動手錶。TrainAsONE 可以跟踪並存儲您的所有跑步目標和進度。
優點
最流行的跑步應用程序跑步目標和進度
Nike Run Club
Nike Run Club 應用程序是免費的，並且與 Apple Health 配合良好。它匯集了專業教練、跑步社區、訓練計劃和音樂。
儘管它是免費的，但這款運行最好的應用程序並沒有吝嗇功能，這就是為什麼我們認為它是最好的全面的。 Nike Run Club 應用程序可讓您跟踪跑步速度、距離、GPS 路線、海拔高度、心率和英里分段，以幫助您進行訓練。
功能
強大的跑步者團隊專為您提供的教練Apple健康和 Apple Music 可以一起使用。
優點
運行鍛煉免費
缺點
有時可能會出現問題
MapMyRun
MapMyRun 具有易於使用的界面、活躍的社交社區，並且最好的培訓計劃。總體而言，Under Armour 的 MapMyRun 應用程序是開始跑步的好方法。
您可以使用此應用程序進行間歇、短跑、越野跑和其他類型的鍛煉。您可以設置音頻提示，讓您了解時間間隔、心率區、配速、速度、距離、時間或燃燒的卡路里。
功能
實時音頻指導時間、距離、跑步時可以看到速度和配速。Gear Tracker 讓您知道何時該購買新鞋。
優點
可與多種設備共享您的位置以確保安全
缺點
高級功能需要訂閱
Runkeeper
Runkeeper 贏得了我們的“最佳整體”類別大幅度提高。它使用起來最簡單，而且功能最多，而且花的錢最少。其中包括準確跟踪時間、距離、步速和海拔增益。
關於最佳跑步應用程序的最重要的事情之一是它如何顯示您的跑步歷史記錄。如果您正在為比賽進行訓練或只是跟踪自己的進度，您會想知道自己在上周和一個月內到底跑了多少英里。
功能
MotivationalGood適用於所有類型的健身
優點
使用友好易於定制
缺點
較小的社交社區
Weav Run
你不必挖掘你的播放列表以查找與您的跑步配速相匹配的歌曲。 Weav Run 可以更輕鬆地找到適合您步伐的音樂，因為它會根據您的步伐重新混合歌曲。
如果您知道自己想要以特定配速前進，則可以在跑步前在應用程序上設置所需的節奏，或者只需點擊“播放”即可開始跑步。最佳運行應用程序技術將實時調整歌曲，這樣聲音就不會變得可怕（或滑稽）失真。
功能
易於使用的大按鈕使其變得簡單在模式和歌曲之間切換。隨著快節奏的音樂跑步或鍛煉，讓自己保持運動。您可以選擇以鍛煉為主題的播放列表，並在不停止鍛煉的情況下隨機播放或跳過歌曲。
優點
用戶友好的設計 高節奏音樂
缺點
即使應用程序未打開，它仍然可以使用您的位置，這會耗盡您的電池。
常見問題解答
最適合初學者的應用程序是什麼?
沙發到 5k。斯特拉瓦。 Gymboss 間隔計時器。映射我的跑步。耐克跑步俱樂部。慈善里程。
你每天應該跑多少英里?
每天，你不應該跑一定的英里數。無論您是準備參加馬拉鬆比賽的初學者還是經驗豐富的跑步者，您在雙腳上花費的時間和時間都更為重要。
最好的免費跑步應用程序是什麼?
h4> ASICS Runkeeper Map My Run Adidas Running App by Runtastic PUMATRAC Nike Run Club Strava:跑步、騎行、游泳。