從您的舊滑冰鞋或運動鞋換成一雙合適的山地自行車鞋可能是一項艱鉅的任務，但如果您選擇了合適的一雙，絕對會讓您的騎行更上一層樓。為了幫助您確定哪種類型的山地自行車鞋適合您，本文分解了一些重要的事項供您考慮，甚至在您開始尋找一雙完美的鞋子之前。
目錄
山地自行車鞋類別
越野
專為越野而設計的山地自行車鞋能夠覆蓋盡可能多的地面，盡可能容易。為了實現這兩點，鞋子必須重量輕，腳底堅硬並且貼合腳部，以便為您提供與自行車踏板的最大連接。頂級越野鞋大多采用無夾設計，這意味著您需要夾在踏板上，這還會為您提供更大的踩踏力量。
當您決定選擇這些騎行鞋而不是其他騎行鞋時，您會妥協的一些事情是您的腳部保護會更少，而且它比其他選擇要硬得多這一事實意味著它們在走進去時也會不太舒服。但是，如果您是一名越野車手，希望盡可能多地騎行並儘可能高效地騎行，那麼 XC 鞋確實是您應該考慮的最佳選擇.此類別中的一些最佳選擇包括:Sidi Dominator、Giro Empire VR90 和 Specialized 的賽車專用 S-Works Recon。
Trail
越野山地自行車鞋通常是市場上最通用的鞋子，因為它們能夠在攀登時為您提供極大的舒適感，但在下坡時仍能提供良好的保護。此類山地自行車鞋的選擇非常靈活和受歡迎，因為它們能夠為您提供 XC 鞋無法獲得的抓地力，但由於它相當堅硬，因此仍然提供大量的踏板動力。與 XC 選件相比，您還可以獲得更多的腳部保護，以及更好的減震效果，當您承受更大的跌落時，這肯定會有所幫助。
當談到您可以使用此類山地自行車鞋跑步的踏板類型時，通常會在無夾腳踏板和平腳踏板之間變化。最流行的平腳踏板越野鞋是 Five Ten Freerider 系列，然後兩個最流行的無夾腳踏板是 Shimano SH-ME5 和 Pearl Izumi X-Alp Summit 鞋。
下坡
山地車鞋的最後一類是速降鞋，這一類無疑是所有鞋類中要求最高的。這個類別可以包括從在自行車公園騎行到非常崎嶇和陡峭的下坡的任何事情，這個類別的鞋子必須結實且緩衝良好，以迎合這種騎行風格。
為了保護您的雙腳免受這些小徑上的任何跌落或岩石的傷害，您會注意到鞋子在鞋頭和鞋領周圍有額外的保護層。然後，為了吸收您遇到的水滴，這些鞋子還將配備厚實的中底和外底，在其中一些鞋子中，您甚至會採用過踝設計，為您提供最大程度的保護。
你會發現在這類騎行中，平腳踏板比無夾腳踏板更受歡迎，因為能夠快速從自行車上下來非常重要，尤其是因為這些騎行難度很高類型的小徑有。但是，如果您致力於無夾式踏板生活，那麼有兩種流行的選擇供您嘗試，它們是 Five Ten clipless Hellcat Pros 和 Giro Chamber ll’s。
此類鞋子的最大缺點之一是所有這些額外保護帶來的額外重量，您還會注意到這些鞋子會損失很多踩踏效率。
Pedal Compatibility
一旦您確定了您將使用鞋子進行哪種類型的騎行，那麼進一步縮小搜索範圍的下一步將是弄清楚踏板的兼容性。
Clipless 鞋
Clipless 鞋的踏板和鞋子採用技術，可讓您直接連接或夾入踏板本身。無夾式設置的最大好處是一個簡單的事實，即您可以降低踏板功率並有效地踩踏板，因為您已連接到踏板。當您要進行更長的騎行或將它們用於越野時，您獲得的這種額外的踏板動力使其非常受歡迎。使用無夾腳踏板的另一大優勢是，當您進行跳躍或只是通過一段比平常更崎嶇的小徑時，您不必擔心任何類型的腳部打滑。
你必須考慮到你必須學習如何騎這些車，因為如果你是初學者，要馬上掌握竅門並不容易。建立肌肉記憶非常重要，以便能夠快速踢出腳後跟，以便在緊急情況下脫離踏板。即使你可能掌握了這項技能，它仍然永遠不會像你穿平底鞋那樣快。因此，除非您是一位有公路自行車歷史的自行車手，並且在大多數新手使用平底鞋之前使用過自鎖式踏板。
平底鞋
正如您可能從這些鞋的名稱中猜到的那樣，它們的底部沒有防滑釘，而是光滑的，並且與您的普通平台或平踏板配合使用效果更好。擁有這雙鞋的最大優勢是，無論是初學者還是專業人士，每位騎手都能從中受益，那就是您可以輕鬆地脫離這些踏板並在需要時保釋。優質平底鞋的一大優點是它們仍然能夠提供很大的抓地力，因此儘管無夾板鞋始終佔上風，但無夾板和平底鞋之間的差異不會那麼大。
即使您的平底鞋可能擁有最好的外底，但在踩踏板時，它們永遠不會像無夾腳鞋那樣高效。您還會發現平底鞋不太寬容，因為您不能只用腳拉起自行車並期望自行車跟隨，因此您實際上必須學習正確的技術。當你在平踏板上學習時，你還必須準備好承受很多痛苦，因為在你的踏板上打滑並讓它們撞到你的小腿是很常見的，這對於那些不知道的人來說非常痛苦，這絕對有助於加快學習過程。
然後你還會發現，平底鞋的選擇少了很多，這既是福也是禍，主導這類鞋的品牌很容易五十分。然後說到這雙鞋的合腳性，你也會注意到它們沒有相同的技術，比如無夾腳鞋中的棘輪系統，這意味著你將無法獲得舒適感適合平底鞋。
踏板設計
如果您沒有在自鎖式踏板和平式踏板之間切換，那麼好消息是您的新騎行鞋將與您已有的踏板兼容你的自行車。從 Shimano 最受歡迎的 SPD 系列到 Crankbrothers 的極簡主義 Eggbeaters，您可以從種類繁多的產品中選擇自鎖式踏板。如果您看過這些高級選項，您會注意到大多數常見的山地自行車自鎖式踏板都帶有雙螺栓防滑釘設計。
那麼當談到平底鞋及其與平底踏板的兼容性時，您完全不必擔心，因為所有平底鞋都與平底踏板兼容。然後，如果您是一名騎手，打算在平面踏板和無夾式踏板之間交換，甚至相反，那麼您需要自己更換踏板，但這是一個非常簡單的過程，您可以自己完成.
剛度和功率傳輸
任何騎行鞋最重要的特徵之一就是其堅硬的腳底構造，腳底的剛度將決定您能夠直接向您的腳下施加多少力量踏板。每種型號的鞋都有不同的剛度，因此選擇最適合您的騎行風格的鞋很重要。一個極端的例子是 Specialized S-Works Recon，它是一款純粹的越野賽車鞋，這款鞋可以為您提供最大的踏板動力，但非常堅硬，因此當您離開自行車時很難走進去.另一方面，我們有一款經濟實惠的騎行鞋 Five Ten Sleuth，它非常靈活，您甚至可以將它們作為日常鞋穿著。
很難嘗試比較不同鞋子的剛度，因為並沒有真正確定的剛度測量方法，但通常剛度會隨著價格以及鞋子的嚴肅程度而增加。如果您是經常參加比賽或在需要大量踏板動力的小徑上騎行的騎手，那麼您肯定會想要購買周圍最堅硬的鞋子。如果您不是那麼認真的騎手，但仍然想要一雙好鞋，那麼一些全能設計包括 Shimano SH-ME5 或 Five Ten Freerider。
但是，如果您更深入地研究這些鞋子的結構，您實際上會注意到不同的製造商和品牌以更多的方式加入剛度，而不僅僅是腳底的剛度。如果您看一下 Pearl Izumi X-Alp Summit，這是一款非常標準的鞋子，剛度適中，實際上有 3/4 長的鞋芯，已放入中底內側。這不僅使您的踏板行程更有力，而且實際上使您在離開自行車時站在地上也更加舒適。
眾所周知，更昂貴、適合比賽的選項在其鞋底長度中使用堅固的材料，例如碳纖維。雖然這些類型的鞋子可能會因為其硬度而為您提供最大的踏板力，但它們穿著起來不舒服。預算更多的騎行鞋通常是最靈活的設計，它們的所有穩定性和剛度都來自厚實的中底和橡膠外底，它還可以吸收跌落和跳躍帶來的衝擊。
外底和抓地力
對於那些決定穿平底鞋的騎手，你應該小心選擇外底抓地力好的鞋，因為這是最重要的特徵之一，因為這是你的方式與您的自行車保持連接。 Five Ten 在平底鞋行業佔據主導地位的主要原因之一是他們的鞋子提供了最大的抓地力。就抓地力而言，這個行業最具傳奇色彩的兩款鞋子是 Stealth S1 Compound 和 Freerider 系列。
另一個試圖與這兩款鞋競爭的品牌是 Specialized，因為他們在 2FO DH 平底鞋中使用了 SlipNot 複合材料，但除此之外沒有其他鞋能真正接近這個水平這些鞋子產生的抓地力。其他一些具有良好抓地力但不如 Five Ten Freerider 和 Stealth S1 複合材料的鞋子是 Giro Vibram 和 Shimano Michelin。
如果您是一名選擇在自行車上使用自鎖式踏板的騎手，那麼您會很高興地知道，您將不必像以前那樣專注於抓地力。經營一對公寓。對於無夾腳鞋，外底的質量可以增加您的抓地力或與踏板的連接性。穿無夾腳鞋的人必須考慮的一件事是，當你離開自行車時，他們希望在地面上有多大的抓地力。你會看到設計更好的無夾腳鞋仍然有一個抓地力很強的外底，但它的防滑釘有一個凹進的槽，這樣你就可以在離開自行車時自然地行走。外底的抓地力不僅對您能夠正常行走很重要，而且實際上也很重要，這樣當您不得不在岩石或崎嶇地形上行走時，您的抓地力就不會左右跌倒不必要地。弄清楚您將花多少時間騎自行車對您來說很重要，因為取決於您的答案是什麼，這將決定這種抓地力對您的重要性。
閉合系統:鞋帶、魔術貼、棘輪和蟒蛇
與幾乎所有其他鞋類類別相比，山地自行車鞋具有更廣泛的閉合系統。就像您對踏板的偏好一樣，很難想出哪種閉合系統是最好的，它只會歸結為您個人最喜歡哪種閉合類型。說到鞋帶，它們使用起來非常簡單，你可能用了一輩子，但你必須小心，不要讓它們擋住你的踏板或鏈條，以免卡住在任何這些移動部件上。
Boa 和 Ratchet 系統對於那些希望即使戴著手套也能進行微調的人來說是一個很好的選擇。這兩個系統非常輕巧，在越野自行車和耐力賽自行車上最為常見，騎手會盡可能減輕重量，以減輕騎行的負擔。
踏板的最後一種閉合類型是 Velcro，這通常在鞋子上被視為輔助閉合系統，其中有一個刻度盤和棘輪系統作為主要閉合系統。這些 Velcro 系統通常不會緊緊地貼合您的腳，但與您使用鞋帶相比，它們的係緊速度要快得多，如果您是一名休閒騎手，這些系統肯定會起到作用。
重量
這似乎是一件很容易知道的事情，但您的山地自行車鞋越輕便對您的騎行越有利。您能夠減輕鞋子的重量越多，踩踏板所需的力氣就越少，不僅會增加您能夠放下的力量，而且還會增加您騎行的距離而不會感到疲勞。
在山地自行車世界中，重量絕對不像在跑鞋世界或登山鞋世界中那麼重要。造成這種情況的主要原因之一是因為很多山地自行車騎手不會騎這麼長的路，因此不會因為鞋子太重而感到疲勞。男式山地車鞋款的平均重量約為 1 磅 11 盎司，但隨後我們看到了一些異常值，例如 Specialized S-Works Recon，這是一款流線型的越野賽車鞋，旨在實現最高效率和重量瘋狂的 1 磅 3 盎司。
然後在圖表的另一側，我們有 Five Ten Hellcat Pro，由於它的所有保護，它重 2 磅 6 盎司，因為它是一款下坡專用鞋。除了這些例外，大多數鞋子的重量都差不多，所以人們在挑選鞋子時甚至不會真正考慮重量。
山地自行車是一項真正讓您的腎上腺素飆升的運動，如果您不夠小心，那麼在高速行駛時您可能會傷到自己。當您在崎terrain的地形上騎行並經過技術部分時，會對您所穿的鞋子提出很多要求。為了防止意外的岩石撞擊，幾乎每隻鞋的內部都有一個鞋頭，但您肯定能夠注意到不同騎行項目（越野、越野和下坡騎行）之間的一些差異。
越野鞋通常是最薄的，因此提供的保護最少，因為它們更注重重量和動力傳遞。接下來是越野鞋，它比越野鞋具有更多的保護和緩衝作用，但遠不及下坡和自由騎行設計的結實設計。
保護不僅僅存在於您的腳周圍，鞋上另一個絕對重要的保護點是腳底。吸收衝擊力最差的鞋子是那些中底和外底都很薄的鞋子，這意味著這些騎手越過更長更大的岩石或多根路段會更加痛苦。在這裡，您會再次看到速降鞋為這些更不舒服的騎行提供了最高水平的舒適度。在盡可能保持雙腳隔離和安全方面，最突出的一款鞋絕對是 Five Ten Hellcat Pro。
天氣保護
根據您居住或騎行的區域，在潮濕和泥濘的小徑上騎行可能很常見。您不必經常檢查鞋子是否提供適當的天氣保護，因為大多數越野、越野和速降鞋在這方面已經做得很好，因為它們設計有堅固的合成材料或皮革鞋面以及 DWR 塗層。 Giro Terraduro Mids 和 Five Ten Impact Highs 這兩雙以保護著稱的鞋子，它們都具有更高的腳踝高度或加長的袖口，以提供額外的保護感，確保不會受潮或污垢進入您的鞋子。
關於騎行鞋的天氣防護，要檢查的另一件事是它們是否易於清潔，要知道它們是否易於清潔，您只需查看鞋子的設計即可。 Shimano SH-ME7 就是一個很好的例子，因為這款鞋的接縫極少，面料光滑，鞋帶覆蓋。
然後您可能想知道是否可以選擇一雙完全防水的鞋子，這樣您就不必擔心任何類型的水分進入。您會很高興要知道實際上有幾個選項供您選擇，其中一些選項包括 Five Ten 的平腳踏板鞋 Trailcross GTX 和 Shimano 的無夾兼容鞋 MW701。
對於生活在冬季寒冷嚴酷地區的人們來說，這雙防水鞋對他們來說非常重要，因為它可以讓他們的腳不被凍壞。如果您不是會在這些極端條件下騎行的騎手，那麼這些鞋子對您來說肯定是過大的，實際上對您不利，因為它們可能會導致您的腳因所有額外的材料而過熱，以提供保護和缺乏透氣性。如果您擔心花這麼多錢買這些鞋子一年中只能穿幾個月，那麼您可以投資購買氯丁橡膠套或普通騎行鞋的短靴，以保持雙腳溫暖和遠離水分。如果您決定採用遮蓋鞋子的方式，那麼一個不利因素是，眾所周知，當它們受到越野傷害時，它們會撕裂。
透氣性
如果你喜歡長途騎行，經常踩踏板，或者只是生活在非常溫暖的地方，那麼穿一雙透氣性好的鞋子為了讓您的雙腳保持涼爽並避免任何形式的過熱，這一點非常重要。立即註意到鞋子是否具有良好透氣性的一個好方法是他們的鞋子設計中是否有大量網眼或薄鞋面材料。
如果您查看下坡類別，您會發現很多鞋子都設計有堅固的鞋面和大量緩衝，以迎合下坡路徑的濫用，這會導致與其他學科的其他鞋子相比，這些鞋子中的很多都非常熱。如果你確實選擇了一雙透氣性好的鞋子，那麼你應該準備好犧牲厚鞋的耐用性和耐候性，因為薄的材料和網眼往往比其他的更快撕裂材料。
但是，有一些全能選項，例如 Shimano SH-ME5，它以某種方式設法平衡了透氣性和耐用性。 Shimano 通過在鞋子的鞋面材料中添加穿孔來做到這一點，這實際上可以讓你的腳在溫暖的天氣裡保持涼爽。為了對抗天氣和濕氣，Shimano 使用了防水合成鞋面。
耐用性
山地自行車鞋絕對是最耐用的鞋子之一，但仍有一些山地自行車鞋的使用壽命幾乎沒有其他人，他們通常是平底鞋。對於經常騎行的人來說，在使用一兩個賽季後必須更換鞋子實際上是很常見的事情。
一旦鞋子開始磨損，您會注意到的一件事是鞋面材料開始破裂甚至破洞，或者鞋底開始分層，這使用在某些較舊的“五十”模型中成為一個大問題。如果您經常穿著平底鞋遠足，那麼您也會開始注意到超級粘性化合物的胎面也可能開始磨損。
很難找到一個完美無瑕的品牌，而且大多數品牌在鞋子的耐用性方面確實存在一些缺陷。 Sidi 在鞋子的耐用性方面脫穎而出，但遺憾的是，它們也是目前市場上最昂貴的鞋子之一。
行走舒適度
如本文前面所述，鞋子的剛度和外底部分在決定鞋子穿起來是否舒適方面起著非常重要的作用。由您（騎手）決定在您離開自行車時能夠穿著鞋子舒適地行走對您來說是否重要。
如果您是喜歡野外旅行的騎手，那裡會涉及很多非自行車徒步旅行，那麼步行或徒步旅行時的舒適度將是最重要的特徵之一你應該尋找的鞋子。對於騎自行車的人來說，重要的是要找到一雙能夠在長途旅行中為您提供盡可能高效的踏板動力但在您離開自行車時仍然抓地力的騎行鞋。對於這些類型的鞋子，您需要尋找具有適度靈活設計和良好動力傳輸的混合設計。
Five Ten Freerider 是一款在騎自行車時非常舒適的鞋子的一個很好的例子，但遺憾的是，儘管它的胎面很粗糙，但在泥濘中確實缺乏一點抓地力。然後在防夾鞋方面，我們有 Shimano SH-ME5、SH-ME7 和 Pearl Izumi X-Alp Summit，這些都是值得一試的好選擇。
結論
好了，這是一個簡單的指南，可以幫助您挑選第一雙或下一雙騎行鞋，讓您的騎行在性能和性能方面更上一層樓舒適。最重要的是要記住，您正在選擇為您量身定制的鞋子，因此您應該專注於騎行的地點和方式。