許多騎手忽視或看不到的一點是專業的自行車適配，它可以幫助您不僅更高效地騎行，而且更舒適。
如果您是一名已經騎了一段時間的騎手，或者甚至剛剛開始騎車，那麼您很可能在騎車時或騎車後時不時地感到一些疼痛或疼痛。其中一些疼痛有時是不可避免的，但如果您能獲得適合您的合適自行車設置，並根據您的尺寸和形狀量身定制，那麼很多這些疼痛都可以避免，甚至可以讓您更快.
當談到自行車配件的世界時，人們可能會有很多誤區和誤解，因此重要的是要對自己進行適當的自行車配件教育，了解為什麼需要一個配件，涉及什麼以及如何您可以期望他們花費很多。
什麼究竟是 Bike Fit?
因此，如果您是一名騎手，那麼您可以獲得一種稱為自行車適配服務的服務，屆時專業裝配人員會來評估您的騎行目標，您的歷史記錄還有你的身體結構。完成此操作後，他們將查看您在自行車上的騎行姿勢以及您的踩踏動態。然後從這裡他們將能夠改變您自行車的設置方式，以便不僅提高您的踩踏效率，還提高您騎自行車的整體舒適度。
這整個過程通常是在可調節固定自行車、視頻捕捉和分析軟件等工具的幫助下完成的，但是您仍然需要專家的眼光來識別潛在的問題區域。所以，如果你過去沒有這方面的經驗，那麼嘗試自己做這一切並不是一個好主意。
當涉及到對自行車進行調整時，通常唯一需要調整的是設置，例如您的鞍座高度以及它在軌道上的靠背距離。但是，自行車裝配工甚至可能會建議您徹底更換座墊，換成適合您的坐骨構造的座墊，或者換成不同的把立長度或踏板系統。這絕對是一項非常技術性的體驗，因為裝配人員甚至可以使用放置在您的馬鞍上的壓力墊，以便更好、更清楚地了解您在騎行時的體重分佈情況。
你應該投資自行車裝配嗎?
作為整個自行車購買體驗的一部分，整個自行車裝配過程正變得越來越被接受，因為這對你來說非常重要正確設置，以便您首先在騎行時盡可能舒適，並且您的踏板也盡可能高效。
當您外出騎自行車時，您會發現自己一遍又一遍地重複相同的動作數千次，而您的身體則以相當靜止的姿勢坐在自行車的鞍座上。這意味著，如果您沒有正確騎自行車，那麼不適和受傷的風險就會很高，儘管與其他更極限的運動相比，您可能認為騎自行車是一項影響很小的運動。
關於自行車裝配，您應該記住的另一件事是它不是一勞永逸的事情。這是因為隨著時間的流逝和騎行次數的增加，您可能會開始變得越來越靈活或越來越不靈活，這意味著您需要每隔幾年左右重新進行一次自行車適配，以確保您的自行車設置是完美的只為你。其他可能影響您的自行車適配性的因素還包括受傷、體重變化或分娩。
當你做自行車健身時會發生什麼?
自行車裝配師首先要了解您的情況，首先是您正在進行和打算進行的騎行類型、您的健康程度、頻率您正在騎車，如果您有任何關於騎自行車或一般健康的具體問題，您可能想提出來。整個過程不會花太長時間，最好在您到達之前了解這些事情。
接下來，您的自行車裝配工將需要進行一些身體測量，例如您的身高和腿內側長度。甚至有一些自行車裝配工甚至會進行站姿和足弓高度分析，以便他們確定當您處於站立或坐姿時雙腳的自然位置，以及移動性分析看看你有多靈活。
自行車裝配工所做的這些不同的分析很重要，因為他們會不斷地回頭參考他們，例如，如果騎手向一側摔倒，那麼您可以回頭看並註意到他們可能有內旋在那隻特定的腳上，這表明那隻腳需要更多的支撐。
自行車裝配師還會檢查您的鞋子設置和腳部以及清晰的位置，因為如果那裡有什麼地方不對，那麼它可能會在您的腿部進一步顯示為未對準和疼痛。大多數騎手還不了解他們腳部結構的重要性，以及當您騎自行車時，這會如何導致他們的腳部差異並進一步影響腳部穩定性。如果您是一名容易感到腳部不適的騎手，那麼您一定要嘗試換一雙更寬的鞋子，看看是否有幫助。
自行車裝配工喜歡關注的另一個重要方面也是您的鎖片位置。這是一個沒有適用於所有騎手的通用規則的區域，因為對於某些騎手來說，將防滑釘放在更靠後的位置可能更好，而對於其他騎手來說，將防滑釘放在更靠前的位置會更好。如果您在曲柄上遇到任何摩擦，判斷您的腳部位置是否最佳的一個簡單方法是。
當您進行自行車裝配時，您還將獲得一個騎車分析，以便您的自行車裝配工可以看到您的踩踏動態，這通常不會被視頻捕捉到。在這裡，您的自行車裝配工將開始調整您騎行的不同組件，例如鞍座高度和角度，以及您對車把的下垂和伸展範圍。
自行車裝配師不僅關注您在自行車上的定位，還可以建議對某些組件進行更改，例如不同的車座、不同的車把寬度或形狀或不同的曲柄長度為了讓尺寸更適合您。
接下來，自行車裝配工還將開始檢查您的踏板行程，如果您在行程的頂部踩踏時膝蓋內收或膝蓋外翻，這可能意味著您需要更改您的自行車的站距。許多自行車裝配工會向您推薦最好的踏板之一是 Wahoo Speedplay，因為它是目前可調節性最強的踏板之一。
總而言之，根據您選擇的服務，完整的自行車安裝過程可能需要長達三個小時。然後，一個好的自行車裝配工不僅會就此止步，而且實際上還會在您在新位置騎行幾週後跟進您。
不同類型的自行車適配
Retul
您可以從眾多主要品牌中找到許多不同品牌的自行車適配服務。最著名的自行車適配品牌之一是 Retul，它實際上歸大型自行車品牌 Specialized 所有。這種特定類型的自行車適配包括 3D 運動分析，它利用放置在您關節上的定位器以及隨後能夠在您踩踏板時繪製出您的運動的攝像頭。然後計算機會進一步分析此動作，以確定人眼可能無法注意到的踩踏板的特定方面。
Ogilvie
Bramblers 的 Ogilvie 是另一個流行的自行車配件，他們將在這裡使用 Bioracer 3D 運動捕捉系統，以便更好地分析您的踩踏動態。正如本文前面提到的，這是利用放置在您的鞍座上的壓力墊的系統之一，以便在您騎行時更好地全面了解您的鞍座壓力分佈。
idMatch
然後您還可以獲得 idMatch 系統，該系統由 Stelle Italia 擁有，在此自行車試裝期間，您將使用一輛帶有機動裝置的大型紅色固定自行車鞍座和車把。當您騎在這輛固定式自行車上時，您的攝像頭會記錄您的動作，然後系統會將其轉換為在您繼續踩踏板時對您在自行車上的位置進行的微小調整。這種類型的系統也會有不同的機器來檢查你的明確定位和姿勢。該系統還有一個包含不同產品的龐大數據庫，這意味著一旦流程結束，自行車裝配師將能夠向您推薦最適合您的產品。
這些只是一些最流行的系統，但還有更多系統可以進行分析和調整。那裡有一些自行車裝配工甚至可能會要求您帶上自己的自行車並實際使用它，安裝在渦輪增壓器上以微調您的適合度。
適合不同類型的騎行
根據您要進行的騎行類型，您在自行車上的位置會與另一種風格不同。具體來說，公路自行車非常多樣化，因為公路自行車世界中自行車的幾何形狀有很多變化。例如，如果您是一名公路賽車手，那麼您會希望騎行位置低得多，而不是如果您是一名耐力自行車手。
你還會有鐵人三項運動員和計時賽騎手，他們的姿勢比大多數其他類型的人要極端得多，因為你會看到他們坐得非常靠前，手臂放低。對於這些鐵人三項和計時賽自行車，您還需要優化扶手和延長桿的位置。
然後您將擁有必須非常具體並反映學科要求的山地自行車幾何形狀。在這些不同的項目中，騎手需要能夠在騎行時前後移動自行車的重量，並且還需要能夠在進行任何爬坡或上坡時有效地踩踏板。最後，您將擁有越野賽中的車手，他們也有自己的規格，以便能夠非常快速地安裝和拆卸，但仍保持與山地車手和碎石車手類似的平衡需求。
您期望支付多少費用?
如果您去購買專業的自行車配件，那麼您可能需要支付大約幾百英鎊。您可以去的許多裝配工通常會有一個固定價格的裝配選項菜單，從基本的開始，這只是為您找到合適的自行車尺寸，到更複雜的選項，包括複雜的掃描和動作捕捉，這些甚至可能包括您在以新位置和設置騎行幾週後會收到的跟進建議。
但是，如果您不想為整個療程支付全價，而只想獲得有關您適合的特定方面的建議，那麼通常您可以選擇按小時收費.
最後的話
簡而言之，自行車適配絕對值得所有的麻煩和努力，因為需要這樣做才能確保您盡可能舒適是。不僅如此，它還可以降低您在騎行時受傷的風險，同時讓您處於一個可以讓您盡可能高效地踩踏板的位置。