可用的最佳健身應用可以從根本上改變您的生活。不，我們並不過分戲劇化。無論您是經常使用深蹲架還是喜歡在家鍛煉，總有一款適合您。它們可以幫助您增強體力並實現您的健康目標。健身有無可爭辯的優勢。但要使培訓最有效，一致性和紀律性是必不可少的。這就是技術可以發揮作用的地方。為了讓您保持積極性和責任心，正確的軟件可以充當虛擬私人教練或培訓夥伴。
最好的健身應用程序還可以通過安排鍛煉、練習和休息日來提供您的鍛煉方案結構，以最大限度地提高您的鍛煉效果訓練並幫助您實現健身目標。說到目標，健身應用程序改變了問責制。當程序安排您的課程並在需要鍛煉時向您發送通知時，您可能更難跳過鍛煉並讓 Netflix 的（非常危險的）下一集功能順其自然。下面我們提到了 Best Fitness Apps。
8 Best Fitness Apps
MyFitnessPal
MyFitnessPal 於 2005 年首次發布，是最初的卡路里計算應用程序.這個應用程序為用戶提供了一套簡單的工具，可以根據卡路里消耗的直接概念（通過生活、呼吸和鍛煉）來測量他們每天攝入的卡路里和營養素以及他們燃燒的卡路里。
MyFitnessPal 的用戶可以通過搜索平台龐大的食物數據庫來對每頓飯進行分類。如果食物還不存在（這種情況很少見），他們可以手動輸入數據。此外，用戶可以掃描準備好的飯菜上的條形碼標籤，如果品牌已經在數據庫中，必填字段將立即填寫。用戶只需要改變他們的份量。總的來說，這是您可以推薦給朋友的最佳健身應用程序之一。
Future
如果您正在尋找用戶，您將很難找到比 Future 更好的應用程序-友好且完全可定制的健身應用程序。 Future 會為您指派一名專業教練，指導您完成他們專為您設計的量身定制的鍛煉方案。您可以從專門從事不同領域的各種專業人士中挑選您的教練，從而增加找到可以幫助您實現所有健身目標的人的機會。
此外，如果您想嘗試與其他人一起訓練，Future 讓您可以輕鬆且免費地更換教練。未來的用戶每週都會收到一份個性化的培訓計劃，重點是實現之前與培訓師商定的特定目標。您的教練將檢查我們的發展情況，並就如何改善您的狀態和充分利用每項練習提供指導。目前，這是適用於 Android 和 iPhone 的最佳健身應用程序之一。
Peloton
雖然 Peloton 的靜態自行車和跑步機可能是該公司最著名的產品，但該公司的贏得我們最佳測試獎的軟件也值得大量關注。大量的鍛煉選擇，包括力量訓練、瑜伽和冥想，受到了測試參與者的稱讚。他們還讚賞在應用程序上按持續時間和難度級別搜索課程以選擇最適合他們的課程是多麼簡單。總的來說，這是最好的健身應用程序之一。
此外，我們的團隊表示，鼓舞人心的教練通過不斷提供有用的評論來幫助他們突破他們在整個課程中的習慣限制，以保持他們的狀態。然而，一些測試人員覺得這些講師對他們的口味來說有點太激烈了。在每節課之後，都會清楚地提供每節課的鍛煉數據，讓您可以跟踪自己的進度並在 Instagram 上分享屏幕截圖，以獲得最終的吹牛權利。您可以從 官方 Google Play 商店.
Noom
Noom 不是典型的減肥應用。這個應用程序探索你固有的飲食方式，而不是專注於你的飲食。您將擁有與心理學家和行為研究合作開發的、根據您的目標量身定制的日常課程。這些 5 到 15 分鐘的講座中的每一個都將引導您了解如何實施健康的生活方式改變以及如何使它們長期持續。選擇適合您日程安排的長度。說到食物，一切都擺在桌面上；食物僅根據其營養價值分為綠色、黃色和紅色區域。
Noom 還為您提供私人教練服務，讓您跟踪自己的體重、飲水量和食物攝入量。當您註冊 Noom 時，您首先要回答一份關於您的生活方式和願望的冗長問卷。然後，該軟件可以使用此信息為您制定計劃，其中包括每日心理學課程、輔導、目標卡路里範圍和時間表。目前，這是適用於 iPhone 和 Android 的最佳健身應用。
Apple Fitness+
付費健身應用 Apple Fitness+ 在購買後的前三個月免費提供蘋果手錶。 Apple Fitness+ 專為 Apple Watch 打造，最大的特點是它是 Apple Watch 最好的健身應用之一。如您所料，Apple Fitness+ 和 Apple Watch 完美配合，可以跟踪您的心率、步數和其他生命體徵。
關於各種鍛煉程序的全面指導，包括普拉提、力量訓練、和瑜伽，也包含在 Apple Fitness+ plus 中。除了每週進行新的鍛煉外，它還提供便利的冥想課程。畢竟，健康的身心是相輔相成的。這是您可以考慮的最佳健身應用程序。
Nike Training Club
將 Nike Training Club 視為您理想的訓練夥伴。您可以在這個免費的健身應用程序中觀看數百個有趣的高能量訓練視頻。當您學習新的鍛煉並獲得力量時，它還會在特殊的“專家提示”選項卡下提供健身和健康建議，因此您還可以了解如何創建特定的鍛煉以針對特定的肌肉以提高耐力、耐力和整體表現。
Nike Training Club 還提供包含鍛煉和營養建議的多周訓練計劃，以支持健康習慣的養成，即使在您睡覺時也是如此。 Nike Training Club 不提供很多個性化選項。但是，您可以選擇您最喜歡的課程，為您提供所需的工具和構建模塊，以弄清楚如何制定鍛煉和飲食計劃以獲得更好的生活方式。總的來說，這是您現在可以安裝的最佳健身應用程序之一。
Strava
如果您喜歡騎自行車和戶外跑步，Strava 是必不可少的應用程序。該程序不僅會繪製您的路線，還會監控您的進度、設置障礙物，甚至為了安全起見與朋友分享您的位置。 Strava 免費版本相當少。您可以與三個預先確定的安全聯繫人共享您的位置並記錄您的活動。但是，該應用程序允許您參加異步錦標賽、設定和監控目標、制定訓練方案以及評估您的表現，每月費用約為 8 美元。
Healthline Candice Abellon 的高級編輯說，受到啟發她在應用程序上關注的其他人，例如名人和著名運動員，讓她繼續前進。她確實指出，在選擇哪些曲目保持私密性以及是否在家中開始和結束曲目時，需要牢記數據隱私方面的考慮。總的來說，這是最好的健身應用程序之一。
TRX Training Club
如果您是家庭鍛煉的專家並且準備好超越深蹲/立臥撑組合，那就別再猶豫了.不熟悉 TRX 的人應該知道，它是一種使用兩端帶手柄的長帶進行的懸吊訓練。划船、平板支撐和單腿深蹲都可以通過將它環繞在一個堅固的錨點周圍來進行，該錨點通常位於高處，例如門或樹的頂部。
比較對於其他應用程序，您將需要更多的空間來進行這項練習，但我們的測試人員對教師使用該套件為他們的日常鍛煉添加額外挑戰性元素的創造性方式感到高興。該應用程序包括按需和現場鍛煉，儘管無疑具有挑戰性，但它可以為新手和有經驗的運動員提供一些東西。這是您可以考慮的最佳健身應用程序。
結論
健身應用程序是用於監控、測量和保持健身目標的重要資源。大多數健身應用程序都是電子設備下載，可讓您訪問按需鍛煉視頻庫，並能夠記錄您的鍛煉和監控您的進度。無論您身在何處，這些計劃都可以幫助您保持鍛煉計劃。