隨著年齡的增長，我們的視覺是最先退化的感官之一。隨著時間的推移，我們眼睛的聚焦能力會減弱，這在閱讀或使用手機或電腦時最為明顯。
幸運的是，科技產品和軟件提供了輔助功能，讓更多人可以訪問它們。谷歌最近為有語言和運動障礙的人推出了一款應用程序，使他們更容易使用手機。點擊或單擊此處了解更多信息。
視力訓練應用程序聲稱有助於改善視力並讓您的眼睛更健康。我們不能說它們一定有效，但如果您厭倦了老花鏡或不想提高處方強度，一些免費應用程序值得一試。
藍屏藍調
無論是瀏覽網頁、工作、在線購物、查看社交媒體，還是與朋友和同事視頻聊天，我們的眼睛都會暴露在藍光下。雖然您可以在熒光燈、LED 燈甚至太陽中發現藍光，但我們在提及手機和電腦屏幕時會更多地聽到藍光。
雖然需要對藍光的潛在有害影響進行更多研究，但我們知道它會擾亂您的晝夜節律、影響您的睡眠並導致眼睛疲勞。護膚專家還將設備發出的藍光與皮膚問題聯繫起來。點擊或單擊此處了解更多信息。
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用手機訓練視力似乎違反直覺，但這些應用程序的設計目的是一次使用幾分鐘。
眼睛恢復鍛煉
眼睛恢復Workout 是一款 Android 應用程序，提供有助於恢復視力和放鬆眼睛的練習。有六套功法，一整套功法只有五分鐘。您每天只需要一次訓練就能看到進步，您可以設置通知和提醒以保持進步。
只需跟隨屏幕上的眼睛並專注於聲音提示即可。開發人員建議在下班後或工作休息期間運行該程序。
下載量超過 500,000 次，在 Google Play 商店的評分為 4.7，值得一看。 Eyes Recovery Workout 免費使用與廣告。升級到完整版以去除廣告。
Eye Workout:視力鍛煉
眼睛鍛煉:視力鍛煉應用程序可用於 iOS。這個應用程序有四個練習:放鬆、改善、預防和刷新。您將獲得畫外音說明、眼睛健康提示、幫助您設定目標的成就、每日和每週提醒以及終生統計數據。
深色模式可減輕眼睛疲勞，並且您可以將進度同步到 iCloud。
升級到應用程序的專業版，以完全訪問所有鍛煉和功能。這需要每月 2.99 美元或一年 23.99 美元。這一層也有免費試用。 Eye Workout:視力鍛煉成立在烏克蘭並定期更新。
不用app也能鍛煉眼睛
我們鍛煉身心，為什麼不鍛煉眼睛呢?醫生可以推薦眼保健操來幫助治療特殊情況，例如懶惰眼。出於一般目的，您可以在家中進行多種眼保健操。以下是一些可以幫助您入門的方法:
眨眼:這個和眨眼一樣自然。當您專注於屏幕時，眨眼的次數往往會減少。時不時地休息一下，像往常一樣有意識地眨眼。另外，試著閉上眼睛幾秒鐘。手掌:用手摀住眼睛，直到看到黑色。這大約需要 30 秒。清空思緒，專注於呼吸。八字形:想像一個大數字 8 側臥在離您 8-10 英尺的地板上。用眼睛慢慢地追踪它的形狀半分鐘，然後反過來做同樣的事情。
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