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營養應用程序對於希望改善健康和管理飲食的個人很有幫助。這些應用程序變得比以往任何時候都更受歡迎和更容易訪問。但是，重要的是要了解這些工具的優點和局限性，以便有效地使用它們。
俗話說，人如其食。健康的飲食是整體健康的關鍵組成部分，但獨自駕馭複雜的營養世界可能具有挑戰性。幸運的是，有多種營養應用程序可幫助指導您選擇食物。
從跟踪常量營養素攝入量到提供健康食譜創意，這些應用程序可以成為任何人的寶貴資源希望優化他們的飲食。在這篇關於“TNGD”的文章中，我整理了一份適用於 Android 和 iOS 的最佳營養應用程序列表。讓我們在下面探索它們！
適用於 Android 和 iOS 的最佳營養應用程序列表
這些應用程序可以輕鬆跟踪您全天的飲食情況。有了它們，您可以記錄您的膳食和零食，並清楚地了解您的整體營養攝入量。在我們開始之前，您可能想看看我們的最佳移動膳食計劃應用列表。
1. Rise Up
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Rise Up 是一個極好的工具，適用於任何努力與食物建立良好關係並更好地了解情緒如何影響飲食行為的人。那麼它是怎樣工作的? Rise Up 提供了一項獨特的功能，讓用戶不僅可以在進餐時跟踪他們的情緒，還可以導出他們的日誌和筆記的 PDF 文件。
這允許用戶識別一段時間內的模式，並在需要時與醫療保健提供者分享. Rise Up 還使個人能夠更深入地了解他們的飲食習慣以及他們的感受如何影響他們的行為。有了這個應用程序，用戶可以監控他們的食物攝入量，這對那些試圖實現飲食目標的人特別有幫助。
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2。 Fooducate
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在您前往市場進行下一次雜貨店購物之前，花點時間下載 Fooducate。此應用程序旨在幫助您在雜貨店購物時做出更健康、更明智的選擇。它允許您根據成分和營養價值對各種食品進行評級，從而實現這一目標。
使用此應用程序，您可以輕鬆翻譯營養標籤並確定商店中最健康的商品。該應用程序提供了一項有價值的服務，相當於在您購物時讓私人營養師陪伴您。 Fooducate 被認為是用於健康節食的最佳營養應用程序之一。
3.浸水
保持充足的水分是一個人整體健康和幸福的重要方面。儘管人們普遍認為保持水分充足是最重要的，但要記住全天喝足夠的水是非常具有挑戰性的。
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值得慶幸的是，Waterlogged 應用程序提供了這個問題的解決方案。該應用程序旨在通過允許個人設置個性化提醒以全天定期喝水來幫助他們保持水分。這些提醒可以根據個人喜好和生活習慣進行定制。
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4。吃了
過去，人們習慣於保留書麵食物日記以跟踪他們的膳食及其對健康的影響。然而，多虧了 Ate 應用程序，那些日子早已一去不復返了。有了這個應用程序，您不再需要記錄您吃的每一口食物。相反，您所要做的就是為您的盤子拍照，然後讓應用程序完成其餘的工作。
Ate 特別有用的原因在於它不僅僅是食物跟踪。它可以讓您專注於這些餐點給您帶來的感受。這是一項重要功能，因為它使您能夠識別可能導致健康問題或症狀的飲食模式。毫無疑問，Ate 是最好的移動營養應用程序之一。
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5.美味食譜
要保持健康的生活方式，一個重要的方面就是定期在家做飯和做飯。然而，在勞累和疲憊的一天之後做晚餐是一項具有挑戰性的任務，這是可以理解的。這就是 Yummly 應用程序派上用場的地方。
Yummly 是一款旨在幫助用戶進行烹飪的應用程序。它允許您創建一個購物清單，該清單是根據您選擇的食譜量身定制的。有了它，您可以將您最喜愛的食譜保存在食譜盒中，以便日後更輕鬆地訪問它們。這對於那些難以整理食譜或在需要時找到食譜的人很有用。
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<目標="_空白"href="https://apps.apple.com/us/app/yummly-recipes-cooking-tools/id589625334">
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6。收穫
說到食物，沒有什麼比得上新鮮農產品了。它不僅比加工或保存的同類產品更美味，而且往往更實惠且富含營養。然而，選擇最好的水果和蔬菜的過程可能非常耗時，讓許多人感到沮喪或不知所措。
幸運的是，這個問題有一個解決方案，它以應用程序的形式出現叫做收穫。通過根據您所在的位置提供有關當前時令產品的信息，該應用程序對於任何在飲食中優先考慮植物性食物的人來說都是寶貴的資源。現在，您不再需要花太多時間選擇產品。
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結論
好了，最好的營養應用程序這對管理您的飲食很有用。儘管如此，這些應用程序應結合專家建議和支持一起使用。有了它們，您可以就您的營養做出明智的選擇，並努力實現您的健康目標。乾杯！
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