tl;dr:使用老式 USB 2.0 閃存驅動器，將其格式化為 FAT32，下載固件，確保其命名正確，並使用主板的“BIOS Flashback”選項
上週，我花了太多時間來更新我全新主板的 BIOS。
它從一個組合開始Micro Center 特賣:華碩 ROG Strix B650E-F Gaming WiFi 主板、Ryzen 9 7900x CPU 和 G.Skill Flare X5 系列 32GB DDR5-6000 內存套件，全部售價 599 美元。對於我用來編譯代碼和執行隨機 Linux-y 任務的主 PC 來說，這是一個相當強大的升級。
所以我把所有東西放在一起，確保它按照預期進行了基準測試，測試了 Intel Arc A750 以準備在 Raspberry Pi 上進行測試，然後決定 7900x 的驚人功耗不符合我的喜好-閒置超過 90W，並且會耗盡編譯 Linux 時超過 285W！
我想啟用 AMD 的“Eco”模式，它將 TDP 從庫存 170W 限製到 105W 或 65W。在我自己的基準測試中（稍後發生，但我將數據包括在這裡，因為它有點瘋狂），當我將其限制為 105W 時，CPU 獲得了其 170W 性能的大約 96%。在那個水平上，它的閒置功率為 45W，最大功率為 206W。好多了。
更新 BIOS-不是 EZ
從過去的經驗中了解到 BIOS 閃回是多麼不穩定，我決定嘗試華碩的“EZ Flash”用戶界面。
首先我下載了最新的 BIOS 文件B650E-F 從 ASUS 的網站，並展開 zip 文件。
然後我運行包含的文件重命名工具，並將重命名的 BIOS 文件複製到我的閃存驅動器。
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然後我重新啟動電腦，進入 BIOS 設置，進入高級設置，進入工具，然後進入華碩的 EZ Flash 3 菜單。
從那裡，我可以看到 BIOS 和選擇它，但當我這樣做時，屏幕會轉到“正在處理”，狀態欄會開始填充，然後每次，PC 都會關閉，然後嘗試重新啟動，當它關閉時，橙色 DRAM LED 亮起有一段時間，紅色 CPU LED 會亮起並保持點亮，直到我從主板上取下電源。
我試過使用三種不同的閃存驅動器（兩種 SanDisk USB 3.0 型號和一種通用的 Alihelan USB 2.0 驅動器）進行此操作，但它們都不能與 EZ Flash 一起使用——它們都有同樣奇怪的“立即關機”問題。
所以接下來我用 BIOS 閃回嘗試了每一個，確保 USB 驅動器連接到主板上的特定端口，關閉計算機，然後按住附近的“BIOS 閃回”按鈕，直到該過程開始。
好吧，對於我正在測試的兩個 USB 3.0 驅動器（均格式化為 FAT32），我閃爍了三下，然後 LED 一直亮著——這表明該過程沒有成功。
所以我終於再次嘗試使用 USB 2.0 驅動器，你瞧，這一切終於奏效了——現在在 BIOS 中，我可以選擇設置 AMD Eco 模式，以在基本相同的性能下降低 TDP/能耗。
我不知道這些年來主板 BIOS 更新怎麼還是那麼不穩定，但我想這比需要 USB-to-TTL 設備和一些更好終端黑客可以像在許多 ARM SBC 上一樣刷新它！
無論如何，我終於有信心可以將我的 Ryzen 5 5600x 系統升級到這個新的 Ryzen 7 7900x，而且我不必採取為了支付我的電費而申請第二筆抵押貸款。