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Com a crescente preocupação com a saúde e o condicionamento físico, a contagem de calorias tornou-se uma forma popular de administrar a dieta. No entanto, rastrear manualmente as calorias de cada refeição pode ser uma tarefa tediosa e demorada. Felizmente, existem aplicativos de contador de calorias que facilitam esse processo.
Esses aplicativos são projetados para ajudar os usuários a rastrear sua ingestão de calorias, fornecendo um banco de dados de itens alimentares e seus respectivos valores nutricionais. Esses aplicativos permitem que os usuários registrem suas refeições, lanches e bebidas e calculem a ingestão total de calorias do dia.
Mas com tantos desses aplicativos disponíveis, pode ser complicado escolher o o certo. É por isso que neste artigo sobre”TNGD”, reuni uma lista dos melhores aplicativos de contador de calorias do mercado. Esteja você tentando perder peso ou apenas se manter saudável, eles ajudarão você a atingir seus objetivos sem o incômodo de rastrear manualmente as calorias.
Lista dos melhores aplicativos de contador de calorias para Android e iOS
Então, se você está pronto para mergulhar e tentar a contagem de calorias, continue lendo! Vamos orientá-lo em tudo o que você precisa saber sobre esses aplicativos e ajudá-lo a encontrar o perfeito para suas necessidades. Enquanto isso, antes de começarmos, você pode verificar nossa lista dos melhores aplicativos de nutrição para uma dieta saudável.
1. Cronômetro
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Você está procurando uma maneira fácil de monitorar sua dieta e exercícios? Bem, o aplicativo Cronometer é uma ferramenta que ajuda a monitorar sua ingestão de alimentos, rotina de exercícios e peso corporal. Ele ainda tem um perfil especial para mães grávidas e lactantes que precisam de mais calorias.
Cronometer é ótimo para pessoas que seguem dietas específicas como paleo, baixo teor de carboidratos ou vegetariano com baixo teor de gordura. Dependendo da dieta escolhida, ele ajusta as recomendações de macronutrientes para atender às suas necessidades. Seu recurso de diário alimentar é fácil de usar e há um gráfico de barras que mostra sua ingestão diária de carboidratos, gorduras e proteínas.
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2. Perca!
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O aplicativo Lose It é um rastreador de saúde com um diário alimentar e um registro de exercícios fáceis de usar. Você também pode conectá-lo a dispositivos de condicionamento físico, como pedômetros. Com base no seu peso, altura, idade e objetivos, perca! fornece recomendações personalizadas de ingestão de calorias e rastreia suas calorias na página inicial. É considerado um dos melhores aplicativos de contador de calorias para celular.
O aplicativo Lose It tem um grande banco de dados de alimentos e cada entrada de comida tem seu próprio ícone. O diário alimentar é super fácil de usar e adicionar novos alimentos não é complicado. Ele também possui um leitor de código de barras para alimentos embalados, e alimentos comuns são salvos para entrada rápida posteriormente. Para mantê-lo motivado, o aplicativo oferece acesso a uma comunidade de bate-papo ativa.
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3. FatSecret
FatSecret é um contador de calorias gratuito que pode ajudá-lo a monitorar suas metas de nutrição e condicionamento físico. O aplicativo possui todos os tipos de recursos, como diário alimentar, banco de dados de nutrição, receitas saudáveis, registro de exercícios, gráfico de peso e até mesmo um diário. Você pode usá-lo para acompanhar suas refeições e exercícios e monitorar seu progresso ao longo do tempo.
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Ao fazer login no FatSecret, você verá um detalhamento de sua ingestão diária de calorias, bem como o número de carboidratos, proteínas e gorduras que você consumiu. É muito fácil de usar e super útil se você está tentando manter o controle de sua dieta. Além disso, há uma comunidade de bate-papo onde você pode se conectar com outros usuários e obter dicas, receitas e encorajamento.
4. MyNetDiary
Você está procurando um rastreador de calorias que seja fácil de usar e ofereça conselhos de especialistas? MyNetDiary tem você coberto. Se você prefere registrar sua comida manualmente ou usar um registro de voz ou leitor de código de barras, este aplicativo torna tudo muito fácil. Ele também possui um guia de porções que usa imagens para ajudá-lo a medir sua comida com precisão. Portanto, chega de adivinhação!
Além disso, MyNetDiary oferece um sistema de pontuação de alimentos que classifica a saúde de diferentes alimentos com base em seu rótulo nutricional, tamanho da porção e outros fatores. Esse recurso ajuda você a comparar diferentes opções e escolher a melhor para seus objetivos de saúde. MyNetDairy também é um dos melhores aplicativos de contador de calorias disponíveis para dispositivos móveis.
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5. Noom
Noom não é apenas um rastreador de calorias, é um aplicativo que ajuda você a perder peso e mantê-lo. Ao se inscrever, você fornece informações sobre você, como idade, altura, peso, sexo e estilo de vida. Em seguida, Noom usa tudo isso para descobrir quantas calorias você deve ingerir por dia.
Noom também ajuda você a se manter no caminho certo, mantendo-o em um déficit calórico. Isso significa que você está queimando mais calorias do que ingerindo. Para que isso aconteça, o aplicativo incentiva você a registrar o que come todos os dias e verificar seu peso pelo menos uma vez. Mas não se preocupe, isso não o força a cortar nenhum alimento específico.
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6. Lifesum
O Lifesum é como um treinador pessoal de saúde no seu bolso. É um aplicativo que ajuda você a aprender a viver uma vida mais saudável. E não se trata apenas de contar calorias e rastrear macros. O Lifesum classifica o valor nutricional de suas refeições e mostra se elas são saudáveis ou não balanceadas. Mas você ainda pode comer o que quiser, e o aplicativo não o julga ou envergonha por isso.
Usar o Lifesum é super fácil. A página inicial exibe sua ingestão de calorias e macros e detalha suas refeições e calorias por refeição. Você pode registrar suas refeições manualmente ou digitalizar o código de barras para entrada rápida. Você pode até criar seus próprios alimentos, refeições e receitas. O Lifesum marca presença como um dos melhores aplicativos contadores de calorias para smartphones.
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Conclusão
A contagem de calorias pode ser entediante, mas esses aplicativos facilitam muito. Eles são como seu assistente de dieta pessoal. Você não precisa se preocupar em calcular suas refeições e saberá quantas calorias está consumindo por dia. Se você deseja se manter saudável e atingir suas metas de condicionamento físico, vale a pena experimentar os aplicativos contadores de calorias mencionados acima.
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