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O vício em smartphones é um problema na sociedade moderna. Inconscientemente ou não, você pode pegar o telefone e verificar sem rumo seus e-mails, Instagram ou qualquer outro aplicativo de mídia social (o TikTok está se tornando especialmente popular!). Por isso, é fundamental entender quanto tempo você gasta por dia olhando para o telefone. Veja como verificar o tempo de tela no Android.
O que indica o tempo de tela do seu bem-estar digital?
O tempo de tela do Bem-estar digital permite que você coloque o uso do smartphone em perspectiva. Um profissional médio usa seu telefone por três a quatro horas todos os dias, mas qualquer coisa maior do que isso seria considerado incomum.
Seu o tempo de tela é dividido no painel Bem-estar digital, revelando quanto tempo você gasta por dia olhando para o telefone e quanto tempo você gasta usando aplicativos diferentes. Este é um ótimo método para saber mais sobre os padrões de uso do telefone, incluindo quanto tempo você gasta em mídias sociais e aplicativos e jogos relacionados ao trabalho.
O número de vezes que seu telefone foi desbloqueado ao longo do dia e o número de alertas recebidos também são listados pelo Bem-estar digital. Use estas diretrizes para gerenciar notificações em seu telefone Android se o número estiver no lado alto.
Configurar seu widget
Uma das maneiras mais fáceis de verificar o tempo de uso (sem ter para ir para as configurações) é configurando um widget que será exibido na tela inicial quando você visualizar o telefone.
Isso é fácil de fazer no Android. Tudo o que você precisa fazer é tocar e segurar a tela até que uma tela pop-up apareça. A partir daí, você clicará na opção de widget e digitará “Wellness” para abrir o aplicativo de bem-estar.
A partir daí, você pode clicar e arrastá-lo para sua tela inicial. Dessa forma, você não precisa verificar as configurações todas as vezes!
Indo para Configurações.
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Digitando “Bem-estar.”
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Encontrando o “bem-estar digital.”
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Movendo-o para a tela inicial.
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Como verificar Seu tempo de tela no Android
Agora que você sabe mais sobre como verificar o tempo de tela, vamos falar sobre como fazer isso de fato se não quiser adicionar o widget ao seu telefone.
Passo 1: Vá para Configurações
Para acessar o aplicativo Digital Wellbeing, primeiro você precisa acessar suas configurações. Basta clicar no aplicativo Configurações.
Localizando o aplicativo Configurações.
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Etapa 2: Escolha “Bem-estar digital”
Quando estiver nas configurações, você precisará rolar para baixo até ver a opção “Bem-estar digital”. Em seguida, você precisará clicar nele.
Clicando em “Bem-estar digital.”
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Etapa 3: visualizar o tempo da tela
A partir daqui, você poderá visualizar o tempo de tela por meio do volante. Mas se você quiser ter uma visão maior do seu tempo de tela, pode ir para a etapa quatro.
Verificando a roda do bem-estar digital.
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Indo para o bem-estar digital opções.
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Etapa 4: Clique na roda
Se você clicar na roda na parte superior da tela, o aplicativo enviará a um detalhamento do uso do tempo de tela. Isso incluirá os aplicativos que você mais usa, quanto tempo passa usando-os e até mesmo dicas para reduzir o tempo de tela.
Obtendo uma análise detalhada do seu tempo de tela.
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Etapa 5: fazer atualizações (opcional)
Se você deseja reduzir o tempo de tela, o Android torna isso bastante fácil. Ele tem diferentes recursos que você pode configurar para ajudar a mantê-lo longe do telefone.
Fazendo atualizações opcionais.
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O primeiro é o Modo hora de dormir. Você pode configurar isso para que seu telefone seja desligado, a menos que você tenha uma chamada de emergência ou alarme configurado. Isso ajudará você a se concentrar mais em ter uma boa noite de sono.
Ativando o modo hora de dormir.
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Escolha quando o modo Hora de dormir deve ser ativado.
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A segunda opção é Modo de foco. Isso permite que você pause os aplicativos que podem estar distraindo você. Você pode escolher os aplicativos nos quais acha que passa muito tempo (como aplicativos de mídia social) e configurar uma programação para evitar que as notificações sejam exibidas.
Ativando o modo Foco.
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Claro, ambos são opcionais e você não precisa configurá-los para reduzir o tempo de tela se não quiser! No entanto, se você precisar de um pouco de suporte para interromper parte do seu tempo de tela, essas são ferramentas fáceis de usar que podem ajudá-lo.
Como verificar o tempo de tela no Android: resumo
Como você pode ver, é só isso! Uma das coisas que podem realmente surpreender as pessoas é o tempo de tela. Mesmo que você ache que não usa o telefone com frequência, o tempo de tela pode revelar o contrário. E essas dicas podem ajudá-lo a mantê-lo sob controle, se necessário.
Como verificar o tempo de uso no Android em 4 etapas fáceis Perguntas frequentes (perguntas frequentes)
11 horas de tela está ok?
Não, a maioria dos especialistas e médicos concorda que isso é muito tempo de tela para o adulto médio.
O Android tem tempo de tela?
Sim, tem! Todos os celulares Android com Android 9 ou superior têm um recurso de bem-estar digital para verificar o tempo de uso.
Como vejo as horas no meu tempo de uso?
Basta usar nossas etapas acima para verificar o tempo de tela se você tiver um telefone Android.
Como você se livra do tempo de tela?
Você pode desative o tempo de tela nas configurações do aplicativo Bem-estar.