—
Aplicativos de nutrição podem ser úteis para indivíduos que procuram melhorar sua saúde e gerenciar sua dieta. Esses aplicativos se tornaram mais populares e acessíveis do que nunca. No entanto, é importante entender os benefícios e as limitações dessas ferramentas para usá-las de maneira eficaz.
Como diz o ditado, você é o que come. Uma dieta saudável é um componente-chave do bem-estar geral, mas pode ser um desafio navegar sozinho no complexo mundo da nutrição. Felizmente, há uma variedade de aplicativos de nutrição disponíveis para ajudar a orientá-lo em suas escolhas alimentares.
Do rastreamento da ingestão de macronutrientes ao fornecimento de ideias de receitas saudáveis, esses aplicativos podem ser um recurso valioso para qualquer pessoa procurando otimizar sua dieta. Neste artigo sobre”TNGD”, selecionei uma lista dos melhores aplicativos de nutrição para Android e iOS. Vamos explorá-los abaixo!
Lista dos melhores aplicativos de nutrição para Android e iOS
Esses aplicativos facilitam o controle do que você está comendo ao longo do dia. Com eles, você pode registrar suas refeições e lanches e obter uma imagem clara de sua ingestão nutricional geral. Antes de começarmos, você pode dar uma olhada em nossa lista dos melhores aplicativos de planejamento de refeições para dispositivos móveis.
1. Rise Up
—
Rise Up é uma excelente ferramenta para quem se esforça para desenvolver uma boa relação com a comida e entender melhor como as emoções podem influenciar os comportamentos alimentares. Então, como isso funciona? O Rise Up oferece um recurso exclusivo que permite aos usuários não apenas rastrear suas emoções na hora das refeições, mas também exportar PDFs de seus registros e anotações.
Isso permite que os usuários identifiquem padrões ao longo do tempo e os compartilhem com profissionais de saúde, se desejarem. Rise Up também permite que os indivíduos obtenham percepções mais profundas sobre seus hábitos alimentares e como seus sentimentos afetam seu comportamento. Com este aplicativo, os usuários podem monitorar sua ingestão de alimentos, o que pode ser especialmente útil para quem está tentando atingir metas alimentares.
Preço: Grátis 
Preço: Grátis
2. Fooducate
—
Antes de ir ao mercado para sua próxima viagem de compras, reserve um momento para fazer o download do Fooducate. Este aplicativo foi projetado para ajudá-lo a fazer escolhas mais saudáveis e informadas durante as compras. Ele consegue isso permitindo que você classifique vários produtos alimentícios em uma escala com base em seus ingredientes e valor nutricional.
Com esse aplicativo, você pode traduzir facilmente os rótulos nutricionais e identificar os itens mais saudáveis disponíveis na loja. O aplicativo fornece um serviço valioso que é comparável a ter um nutricionista pessoal acompanhando você enquanto você faz compras. Fooducate é considerado um dos melhores aplicativos de nutrição para uma dieta saudável.
3. Encharcado
Manter uma hidratação adequada é um aspecto essencial da saúde geral e do bem-estar. Apesar do conhecimento amplamente aceito de que manter-se hidratado é de extrema importância, pode ser bastante desafiador lembrar-se de beber bastante água ao longo do dia.
—
Felizmente, o aplicativo Waterlogged fornece uma solução para este problema. Este aplicativo foi projetado para ajudar as pessoas a se manterem hidratadas, permitindo que definam lembretes personalizados para beber água em intervalos regulares ao longo do dia. Esses lembretes podem ser personalizados de acordo com preferências pessoais e hábitos de vida.
Preço: Grátis 
Preço: Grátis e+
4. Ate
No passado, as pessoas costumavam manter diários alimentares escritos para acompanhar suas refeições e seu impacto na saúde. No entanto, esses dias já se foram, graças ao aplicativo Ate. Com este aplicativo, você não precisa mais registrar cada pedaço de comida que come. Em vez disso, tudo o que você precisa fazer é tirar uma foto do seu prato e deixar o aplicativo fazer o resto.
O que torna o Ate particularmente útil é que ele vai além do mero rastreamento de alimentos. Isso permite que você se concentre em como essas refeições fazem você se sentir. Esse é um recurso importante porque permite identificar padrões em sua dieta que podem estar contribuindo para problemas ou sintomas de saúde. Ate é, sem dúvida, um dos melhores aplicativos de nutrição para celular.
Preço: Grátis 
Preço: Grátis+
5. Deliciosas receitas
Quando se trata de manter um estilo de vida saudável, um aspecto importante é cozinhar e preparar refeições em casa regularmente. No entanto, é compreensível que preparar o jantar após um dia cansativo e cansativo possa ser uma tarefa desafiadora. É aqui que o aplicativo Yummly se torna útil.
Yummly é um aplicativo projetado para ajudar os usuários em seus esforços culinários. Permite-lhe criar uma lista de compras à medida das receitas que escolheu. Com ele, você pode salvar suas receitas favoritas em uma caixa de receitas, facilitando o acesso a elas posteriormente. Isso é útil para aqueles que lutam para organizar suas receitas ou encontrá-las quando precisam.
Preço: Grátis 
Preço: Grátis+
6. Colheita
Quando se trata de comida, não há nada como produtos frescos. Não só é mais saboroso do que seus equivalentes processados ou preservados, mas também tende a ser mais acessível e repleto de nutrientes. No entanto, o processo de seleção das melhores frutas e legumes pode ser demorado, deixando muitas pessoas frustradas ou sobrecarregadas.
Felizmente, há uma solução para esse problema e ela vem na forma de um aplicativo chamado Colheita. Ao fornecer informações sobre quais produtos estão atualmente na estação com base em sua localização, este aplicativo é um recurso inestimável para quem prioriza alimentos à base de plantas em sua dieta. Agora você não precisa mais perder muito tempo selecionando produtos.
Preço: US$ 1,99
Conclusão
Aí está, os melhores aplicativos de nutrição que podem ser úteis para gerenciar sua dieta. No entanto, esses aplicativos devem ser usados em conjunto com aconselhamento e suporte de especialistas. Com eles, você pode fazer escolhas informadas sobre sua nutrição e trabalhar para alcançar seus objetivos de saúde. Saúde!
Artigos relacionados
—