Todos os proprietários de Apple Watch conhecem a meta de atividade do Stand; o objetivo Stand é mostrado como um anel azul ao lado dos anéis amarelo Exercise e vermelho Move. O Apple Watch também o lembra de se levantar a cada hora para atingir a meta de ficar de pé.
Estes “Hora de ficar de pé!” os lembretes podem ser irritantes e você também pode pensar que o objetivo do Stand em si não é muito útil para você. Algumas pessoas gostam, outras não. Neste artigo, mostraremos como você pode desativar os lembretes de “levantar-se” da meta de Stand e como ajustar sua meta de Stand.
Como alterar sua meta de Stand
Você pode fazer ajustes em todas as suas metas de condicionamento físico no Apple Watch. Infelizmente, você só pode fazer ajustes muito simples. Com o objetivo Stand, tudo o que você pode fazer é alterar o número de horas. Você pode selecionar entre 6 e 16 horas por dia.
Altere sua meta de Stand usando seu iPhone
Abra o aplicativo Fitness no seu iPhone. Toque nos anéis na seção Atividade. 
Role para baixo e toque em em Metas de mudança. Aqui você pode fazer alterações em seus objetivos de Mover, Exercício e Ficar em pé. Para fazer alterações, toque nos botões mais ou menos e toque em Alterar [Mover] Meta. Se você não quiser fazer alterações nas metas de Movimento ou Exercício, basta tocar em Alterar [ Mover] Meta. Depois de tocar em Change Stand Goal, você verá as novas metas imediatamente.
Mude sua meta de Stand usando seu Apple Watch
Abra o aplicativo Activity em seu Apple Watch. Deslize para cima nos anéis. Você encontrará o botão Alterar metas na parte inferior. 
Use o botões mais e menos para alterar uma meta e toque no botão Avançar. Você verá seu objetivo de Mover, Exercício e Ficar em pé. Quando terminar o objetivo Stand, toque em OK.
Como desativar as notificações do Stand
Mesmo que você concorde que levantar e se movimentar a cada hora é uma boa ideia, você pode não querer que seu relógio o incomode com um”Hora de ficar de pé!”alerta. Se você estiver trabalhando, isso provavelmente irá incomodá-lo enquanto estiver no meio de alguma coisa.
Desabilite as notificações do Stand usando seu iPhone
Em seu iPhone, abra o aplicativo Watch. Toque em Notificações. Role para baixo e toque em Atividade. Há uma variedade de opções para personalizar suas notificações. Para desativar os lembretes do Stand, você pode tocar em Notificações desativadas para desativar todas as notificações do aplicativo Atividade ou alternar a chave ao lado de Lembretes do Stand.
Desative as notificações do Stand usando seu Apple Watch
No Apple Watch, abra Ajustes, role para baixo e toque em Atividade. A primeira opção que você verá é Stand Reminders. Desative-o.
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