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Neste artigo sobre”TNGD”, escreverei sobre alguns dos melhores aplicativos de flexão para smartphones. As flexões são um exercício popular e altamente considerado que pode ajudá-lo a obter músculos tonificados e definidos. Este treino específico é simples de executar e oferece resultados significativos, especialmente quando se trata de aperfeiçoar seus tríceps e músculos peitorais.
Alguns aplicativos de flexão simplesmente fornecem um contador, para que você possa acompanhar facilmente seu progresso e veja quantas flexões você completou. Esta pode ser uma ferramenta útil para quem está apenas começando e deseja aumentar sua força e resistência.
Outros aplicativos de flexões oferecem mais desafios, oferecendo níveis diferentes de dificuldade e incorporando diferentes variações do exercício push-up. Isso pode ser especialmente útil para quem deseja levar seu jogo de flexões para o próximo nível e obter resultados ainda mais impressionantes.
Lista dos melhores aplicativos de flexões para Android e iOS
Se você está procurando uma maneira simples e eficaz de tonificar seus músculos e melhorar seu condicionamento físico geral, considere baixar qualquer um desses aplicativos de flexão para seu dispositivo móvel. Com tantas opções diferentes disponíveis, é fácil encontrar uma que atenda às suas necessidades e preferências individuais.
1. 100 flexões
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100 flexões é a solução definitiva para quem quer enfrentar o desafio de realizar 100 flexões. Embora possa parecer uma tarefa assustadora, o aplicativo o guiará por um programa de 6 semanas que o levará a novos patamares de condicionamento físico. Com 11 planos de exercícios distintos para escolher, você pode selecionar aquele que melhor se adapta às suas necessidades.
Você também pode misturar e combinar para criar um programa personalizado. A chave para o sucesso é a sua dedicação e motivação para seguir o plano. O aplicativo está repleto de recursos para tornar sua jornada de flexões o mais tranquila possível. Estatísticas rápidas, lembretes e suporte de armazenamento em nuvem são apenas algumas das muitas vantagens.
Além disso, com o recurso de backup e restauração, você nunca terá que se preocupar em perder seu progresso. Antes de começar, você deverá fazer e passar em um teste para determinar sua capacidade de flexão. O aplicativo selecionará o programa apropriado para garantir que você alcance seu objetivo.
Preço: Grátis 
Preço: Grátis+
2. 200 flexões
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200 Push Ups é um poderoso aplicativo de condicionamento físico que oferece planos de exercícios personalizados. Com apenas 15 minutos por dia, você pode ficar em forma e ganhar força sem a necessidade de um treinador profissional. Todas as ferramentas de que você precisa para atingir suas metas de condicionamento físico estão ao seu alcance.
Graças ao treinamento adaptável, seus treinos são adaptados às suas necessidades e habilidades exclusivas. E se você estiver com pouco tempo, o aplicativo oferece exercícios rápidos de 7 minutos, perfeitos para uma agenda lotada. O treinamento consistente ajudará você a maximizar sua força e resistência.
Com este aplicativo, você pode trabalhar seus braços e bíceps com exercícios direcionados, bem como experimentar exercícios de peso corporal que não requerem nenhum equipamento, tornando-o fácil de manter a forma, não importa onde você esteja. Com 200 flexões, você está pronto para levar seu treinamento para o próximo nível.
Preço: Grátis
3. Desafio Push Up
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O aplicativo Push Up Challenge foi projetado para dar a sua parte superior do corpo, principalmente os braços, e peito, um treino. Ele apresenta um desafio de flexão de 30 dias para ajudá-lo a atingir seu objetivo. Embora possa parecer fácil no começo, o nível de dificuldade aumenta conforme você avança. Este aplicativo possui seis níveis de desafio, cada um com seu próprio conjunto exclusivo de exercícios.
Você pode monitorar seu progresso ao concluir todo o desafio. O aplicativo também inclui programas de dias de descanso para permitir que seus músculos se recuperem, garantindo ótimos resultados. Este aplicativo apresenta uma variedade de exercícios de flexão, incluindo flexões tradicionais, flexões de joelho, flexões de diamante, flexões de palmas e muitos outros.
4. Treinador de flexões
O Pushups Coach é uma ferramenta eficaz para ajudá-lo a atingir seus objetivos de treinamento da parte superior do corpo. Se você está procurando uma maneira divertida e eficaz de fortalecer a parte superior do corpo, o Pushups Coach é a solução perfeita para você. Este aplicativo de flexões possui um conjunto adequado de recursos para ajudá-lo a aumentar sua força.
Com o Pushups Coach, você não precisa perder tempo criando seu próprio plano de treino. Ele vem com rotinas de flexão bem projetadas para você seguir. O aplicativo possui um rastreador e registro gráfico para monitorar as calorias que você queima durante o exercício.
Existem 10 tipos diferentes de posturas de flexão, cada uma explicada com imagens e palavras. O Pushups Coach também torna seu treino mais agradável ao oferecer reprodução de música.
Preço: Grátis
5. Treino de flexões
O aplicativo Push Ups Workout simplifica o processo de construção da parte superior do corpo. Este aplicativo inovador atua como seu personal trainer, oferecendo recursos exclusivos e um design amigável. Ele não apenas acompanha o número de flexões que você realiza, mas também calcula as calorias queimadas durante o treino.
O modo de treinamento cria um plano de treino personalizado com base no seu tipo de corpo e idade. Existem seis níveis de planos de treinamento, cada um contendo vários grupos de flexões. O aplicativo avalia continuamente seu progresso à medida que você avança em cada nível.
O treino de flexões é carregado com recursos, incluindo modos de treinamento e estilo livre, rastreamento de progresso por meio de gráficos e estatísticas e um sensor de proximidade para contar com precisão suas flexões. Esteja você apenas começando ou procurando melhorar a força da parte superior do corpo, este aplicativo é a solução perfeita.
Preço: Grátis
6. PushFit
O PushFit é uma ferramenta conveniente para aprimorar sua rotina de flexões, seja na academia, em casa ou em trânsito. Atuando como um contador, possui um sensor de proximidade que conta com precisão suas repetições conforme seu peito se aproxima do dispositivo. Portanto, você pode dizer adeus aos toques manuais desajeitados com o nariz.
O PushFit é repleto de recursos, incluindo tabelas de classificação do centro de jogos para competir com seus entes queridos, um gravador de exercícios e um sensor de proximidade. Ele também oferece um tema personalizado e lembrete de treino para que você nunca esqueça sua rotina de exercícios.
Preço: Grátis
7. Treinador de 0-100 flexões
O 0-100 Pushups Trainer é um dos aplicativos de flexões mais populares. Projetado para acomodar indivíduos de todos os níveis de habilidade, do iniciante ao experiente, foi apresentado na Glamour Magazine e em outros sites respeitados. O aplicativo é altamente recomendado para quem quer atingir suas metas de condicionamento físico.
Flexões há muito são reconhecidas como um exercício altamente benéfico, e o 0-100 Pushups Trainer ajuda você a maximizar seus benefícios. O aplicativo oferece um programa de 8 semanas destinado a ajudá-lo a aumentar a força da parte superior do corpo, com o objetivo final de realizar 100 flexões.
A interface amigável do 0-100 Pushups Trainer torna tudo mais simples e fácil de usar. Ao concluir um treino, os usuários são recompensados com distintivos e prêmios, e o aplicativo ainda é integrado a plataformas de mídia social como Facebook e Instagram, para que você possa compartilhar suas conquistas com outras pessoas.
Preço: Gratuito Preço: Grátis+
Conclusão
Se você estiver interessado em maximizar os benefícios das flexões, considere baixar um dos muitos aplicativos de flexões disponíveis para seu dispositivo móvel. Esses aplicativos são projetados especificamente para ajudá-lo a atingir suas metas de condicionamento físico e vêm em uma variedade de formas para atender às suas necessidades individuais.
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