No hay duda de que las mejores aplicaciones para correr han cambiado la forma en que las personas hacen ejercicio y han hecho que la vida de los corredores sea mucho más simple y fácil. Ahora hay muchas aplicaciones para correr y hacer ejercicio que pueden hacer de todo, desde hacer un seguimiento de sus carreras, planificar sus rutas, brindarle entrenamientos de fuerza y yoga, y brindarle planes de entrenamiento personalizados y consejos de entrenamiento.
Incluso hay aplicaciones que pueden ayudarte a meditar y calmarte. Hay algo para todos, como ejecutar aplicaciones para principiantes que pueden ayudar a que sus primeros pasos en el deporte sean menos estresantes. Pero hay tantos para elegir que puede ser difícil encontrar las mejores aplicaciones en ejecución que valen la pena ocupar espacio en su teléfono.
Bueno, no tienes que hacerlo. Hemos descargado y usado algunas de las aplicaciones de fitness más populares del mercado para brindarle estas sugerencias comprobadas. Ya sea que sea un corredor nuevo o lo haya estado haciendo durante años, esta lista lo ayudará a encontrar el equipo que necesita para aprovechar al máximo sus millas. A continuación, mencionamos algunas de las mejores aplicaciones para correr.
Mejores aplicaciones para correr
Futuro
Verifique los horarios de clases y los horarios de aperturaHaga un seguimiento de sus actividades físicas diariasHaga un seguimiento de su peso y otras métricas corporalesMás de 2000 + ejercicios y actividadesDemostraciones claras de ejercicios en 3DEntrenamientos preestablecidos y la opción de crear su propio
Future lo conecta con el entrenador de su elección para hacer un plan de entrenamiento para usted. Cuando te registras en la aplicación, te pones en contacto con un entrenador que te brinda entrenamientos semanales que se ajustan a tus objetivos y horario. Tu entrenador hará planes semanales para ayudarte a entrenar para alcanzar ciertas metas, como hacer entrenamientos para ayudarte a mejorar tu forma de correr.
Puedes enviarle mensajes a tu entrenador a través de las mejores aplicaciones para correr y también puedes comunicarte con él a través de FaceTime. También puede vincular sus entrenamientos a un Apple Watch para que su entrenador pueda ver cómo lo está haciendo. Las aplicaciones de entrenamiento tienen listas de reproducción que acompañan el entrenamiento, o puedes usar tu propia música en la aplicación que elijas. Si te gusta esta aplicación puedes descárgalo de la tienda oficial de Google Play.
Pros
Puedes llevar tu entrenador contigo a cualquier lugarPuedes elegir el entrenador adecuado para ti
Contras
Actualmente , Future solo está disponible en iOSEl precio puede ser inasequible para algunos
Nike Run Club
La velocidad de carrera, el rastreador de distancia, la ruta GPS, la elevación y la frecuencia cardíaca se rastrean y guardan. 5k, 10k o la mitad maratónHaga un seguimiento de la distancia, cuente las millas y más Los dispositivos que funcionan con el sistema operativo Android Wear pueden registrar y realizar un seguimiento de sus carreras.
Nike Run Club para iOS tiene todo lo que un corredor podría necesitar para tener éxito en su viaje con las mejores aplicaciones para correr. Tiene carreras guiadas y planes de entrenamiento para personas de todos los niveles de condición física y objetivos. Si necesita rendir cuentas, puede invitar a sus amigos a unirse a su tabla de clasificación y competir para ver quién corre más.
También puedes participar en los desafíos que te ofrece la aplicación. Los principiantes pueden usar la pestaña”entrenamiento y bienestar”de la aplicación, que tiene información sobre todo, desde una alimentación saludable hasta las mejores formas de recuperación. La aplicación te permite realizar un seguimiento de las estadísticas tradicionales, como la distancia y la frecuencia cardíaca, así como el rendimiento de tus zapatillas Nike.
Profesionales
Las carreras guiadas por audio se pueden combinar con listas de reproducción. Función de establecimiento de objetivos. disponibleRegistra estadísticas importantes y GPS
Contras
Puede ser demasiado detallado para principiantes Solo funciona con Apple Watch
Runkeeper
Planes de entrenamiento personalizadosDesafíos de carreras mensualesRegistrar entrenamientosRegistrar el progresoEstablecer metas
Runkeeper obtiene nuestra calificación más alta porque es una de las mejores aplicaciones en ejecución y aplicaciones en ejecución probadas y verdaderas que existen. Tiene muchas funciones, es preciso y fácil de usar. Esta aplicación tiene algo para todos, desde aquellos que nunca antes han corrido un maratón hasta aquellos que han corrido muchos. Puede usar el GPS para rastrear su distancia, ritmo y tiempo total. Si desea cambiar su rutina de carrera, puede seguir una de las rutas sugeridas por Runkeeper.
También puede establecer metas y realizar un seguimiento de su progreso para mantenerse motivado. También puede realizar un seguimiento de cosas como andar en bicicleta y caminar. Runkeeper tiene planes de entrenamiento personalizados para corredores que se preparan para las carreras. Estos planes incluyen recordatorios útiles para mantenerlo encaminado. También funciona con otros dispositivos y aplicaciones, como Fitbit y Apple Watch.
Profesionales
Adecuado para todos los niveles de carrera Establecimiento de objetivos y seguimiento del progreso Desafíos en la aplicación y grupos de carrera virtuales Seguimiento de otras actividades, como ciclismo y senderismo
Contras
Requiere actualización paga para acceder a funciones premium Planes de entrenamiento de carrera personalizados solo disponibles con suscripción El uso continuo del GPS en segundo plano puede reducir la duración de la batería del dispositivo
Garmin Connect
Vea los datos de salud de hoy con detalles vívidos en su página Mi día personalizada. Analice sus actividades y sus estadísticas relacionadas. Cree entrenamientos y cursos personalizados. Sincronice con otras aplicaciones como Apple Health, MyFitnessPal y Strava. Revise registros personales de pasos, distancia y ritmo. Gane insignias por logros.
Necesitas un reloj inteligente Garmin o un rastreador de actividad física para usar la aplicación Garmin Connect. Esta aplicación realiza un seguimiento de su estado físico y salud y le brinda planes gratuitos que se pueden cambiar para ayudarlo a alcanzar sus objetivos.
También puedes descargar indicaciones paso a paso para que cuando te pongas los zapatos, tu ruta esté allí. También puede realizar un seguimiento de todo el entrenamiento cruzado que realiza y comparar sus resultados con los de entrenamientos anteriores. Si otras personas te inspiran, puedes unirte a grupos y competir en desafíos. Esta es la mejor aplicación para correr.
Profesionales
Entrenamiento gratuito para entrenamiento de 5K, 10K o media maratónViene con un tablero personalizable, donde puede elegir en qué estadísticas de salud se enfoca, como el kilometraje, los pasos , cantidad de entrenamientos, niveles de estrés y sueño.
Desventajas
Debe usarse con un reloj inteligente Garmin o un rastreador de actividad física
Strava
Registra todo Descubre en cualquier lugarCrea una red de apoyoEntrena de manera más inteligente Muévete de manera más segura
Strava es la aplicación para ti si te gusta correr con otras personas y competir con ellas. Puedes motivarte más comparando tus tiempos con los de otros usuarios de Strava o con tu propio grupo de amigos. También tiene una función de seguridad llamada Beacon que te permite decirle a hasta tres personas tu ubicación en tiempo real mientras corres.
También puedes configurar desafíos grupales en Strava, como quién puede correr 5 km más rápido. o quién puede correr la mayor cantidad de millas en un cierto período de tiempo, para mantener motivados a sus amigos y comunidad. Esta es una de las mejores aplicaciones para correr.
Pros
Buena opción para corredores competitivosSe enfoca en el análisis de rendimientoDestaca los aspectos sociales de correr
Contras
Posibles problemas de privacidad con rutas personales hechas públicasPuede ser demasiado competitivo o avanzado para los corredores de nivel de entrada Requiere una versión premium para acceder a todas las funciones
MyFitnessPal
Registrar alimentosRegistrar actividadPersonalizar sus objetivosVer su progresoAprender de un dietista registrado
Si desea estar en mejor forma corriendo , la aplicación MyFitnessPal puede ayudarlo a alcanzar sus objetivos. Te permite realizar un seguimiento de tus carreras y tu consumo de alimentos/calorías en un solo lugar, y a medida que realizas un seguimiento de tus comidas a lo largo del día, ajusta tu balance de calorías en función de tus objetivos de salud específicos.
Los usuarios pueden realizar un seguimiento de su estado físico y el progreso de la salud y conectarse con amigos en la comunidad. De esta manera, usted y sus amigos pueden mantenerse mutuamente responsables y motivados.
Pros
Hace un seguimiento de las carreras, la comida, las calorías y otras actividades físicas. Los miembros tienen acceso a una comunidad en línea activa. Opción para personalizar objetivos y monitorear. progreso
Contras
Puede subestimar la ingesta de alimentos y las necesidades calóricasRequiere una suscripción premium para acceder a las funciones de establecimiento de objetivos diarios
¿Qué son las aplicaciones para correr?
Una aplicación para correr es un programa que puede descargar su teléfono, reloj inteligente o tableta que lo ayuda a realizar un seguimiento de su viaje de carrera. Cada aplicación tiene sus propias características. Algunas solo tienen funciones para correr, mientras que otras son aplicaciones de fitness más generales que también tienen funciones para correr.
No importa si está hecho específicamente para correr o no, una buena aplicación para correr al menos te permitirá realizar un seguimiento de tus carreras por tiempo y distancia. También debe tener funciones como motivación personalizada, acceso a una comunidad en línea, establecimiento de objetivos, consejos de entrenamiento y más.
Aplicaciones para correr frente a aplicaciones para caminar
Aplicaciones para correr y aplicaciones para caminar se ven y funcionan de la misma manera, pero su contenido, planes de capacitación y soporte a menudo son diferentes. Ambas aplicaciones están diseñadas para rastrear cosas como millas, ritmo, distancia y tiempo, pero las aplicaciones para correr a menudo vienen con planes de entrenamiento para carreras específicas, como 5K o maratón. También tienen senderos más largos y caminos para correr que te permiten ir más rápido y hacer ejercicio.
Algunos tienen funciones adicionales como contadores de calorías y la capacidad de realizar un seguimiento de su frecuencia cardíaca. La mayoría de las veces, los entrenamientos en una aplicación para correr son diferentes a los de una aplicación para caminar. Con una aplicación para caminar, los entrenamientos suelen ser más lentos y cortos que con otras aplicaciones. También se enfocan más en las personas que nunca han hecho ejercicio antes que en las aplicaciones para correr.
Preguntas frecuentes
¿Cuál es la mejor aplicación para correr que se puede usar?
Future Nike Run Club Runkeeper Garmin Connect Strava
¿Cuál es la mejor aplicación para correr para principiantes?
Mejor en general: Runkeeper. Mejor búsqueda y seguimiento de rutas: MapMyRun. Lo mejor para principiantes: C25K 5K Trainer. Mejor aplicación comunitaria: Strava. Lo mejor para la motivación: Charity Miles.