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Dans cet article sur”TNGD”, j’écrirai sur certaines des meilleures applications push-up pour smartphones. Les pompes sont un exercice populaire et très apprécié qui peut vous aider à obtenir des muscles toniques et définis. Cet entraînement particulier est simple à réaliser et fournit des résultats significatifs, en particulier lorsqu’il s’agit de perfectionner vos muscles triceps et pectoraux.
Certaines applications push-up vous fournissent simplement un compteur, afin que vous puissiez facilement suivre votre progressez et voyez combien de pompes vous avez effectuées. Cela peut être un outil utile pour ceux qui débutent et qui cherchent à développer leur force et leur endurance.
D’autres applications push-up offrent plus de défis, en proposant différents niveaux de difficulté et incorporant différentes variantes de l’exercice de pompes. Cela peut être particulièrement utile pour ceux qui cherchent à faire passer leur jeu push-up au niveau supérieur et à obtenir des résultats encore plus impressionnants.
Liste des meilleures applications push-up pour Android et iOS
Si vous recherchez un moyen simple et efficace de tonifier vos muscles et d’améliorer votre condition physique générale, pensez à télécharger l’une de ces applications push-up pour votre appareil mobile. Avec autant d’options différentes disponibles, il est facile de trouver celle qui correspond à vos besoins et préférences individuels.
1. 100 Pushups
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100 Pushups est la solution ultime pour tous ceux qui cherchent à relever le défi d’effectuer 100 pompes. Bien que cela puisse sembler une tâche ardue, l’application vous guidera à travers un programme de 6 semaines qui vous amènera à de nouveaux sommets de forme physique. Avec 11 plans d’entraînement distincts parmi lesquels choisir, vous pouvez sélectionner celui qui correspond le mieux à vos besoins.
Vous pouvez également mélanger et assortir pour créer un programme personnalisé. La clé du succès est votre dévouement et votre motivation à respecter le plan. L’application regorge de fonctionnalités pour rendre votre voyage push-up aussi fluide que possible. Des statistiques rapides, des rappels et la prise en charge du stockage dans le cloud ne sont que quelques-uns des nombreux avantages.
De plus, grâce à la fonction de sauvegarde et de restauration, vous n’aurez jamais à vous soucier de perdre votre progression. Avant de commencer, vous devrez passer et réussir un test pour déterminer votre capacité de pompes. L’application sélectionnera ensuite le programme approprié pour s’assurer que vous atteignez votre objectif.
Prix : Gratuit 
Prix : Gratuit+
2. 200 pompes
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200 Push Ups est une puissante application de fitness qui propose des programmes d’entraînement personnalisés. En seulement 15 minutes par jour, vous pouvez rester en forme et développer votre force sans avoir besoin d’un entraîneur professionnel. Tous les outils dont vous avez besoin pour atteindre vos objectifs de mise en forme sont à portée de main.
Grâce à l’entraînement adaptatif, vos entraînements sont adaptés à vos besoins et capacités uniques. Et si vous manquez de temps, l’application propose des entraînements rapides de 7 minutes, parfaits pour un emploi du temps chargé. Un entraînement régulier vous aidera à maximiser votre force et votre endurance.
Avec cette application, vous pouvez travailler vos bras et vos biceps avec des exercices ciblés, ainsi qu’essayer des entraînements au poids du corps qui ne nécessitent aucun équipement, ce qui en fait facile de rester en forme où que vous soyez. Avec 200 pompes, vous êtes prêt à faire passer votre entraînement au niveau supérieur.
Prix : gratuit
3. Défi Push Up
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L’application Push Up Challenge est conçue pour donner à votre corps supérieur, en particulier vos bras, et poitrine, une séance d’entraînement. Il présente un défi push-up de 30 jours pour vous aider à atteindre votre objectif. Bien que cela puisse sembler facile au début, le niveau de difficulté augmente à mesure que vous avancez. Cette application propose six niveaux de défi, chacun avec son propre ensemble unique d’exercices.
Vous pouvez suivre vos progrès au fur et à mesure que vous terminez l’ensemble du défi. L’application comprend également des programmes de jours de repos pour permettre à vos muscles de récupérer, garantissant des résultats optimaux. Cette application propose une variété d’exercices de pompes, y compris des pompes traditionnelles, des pompes de genou, des pompes de diamant, des pompes d’applaudissements et bien d’autres.
Prix : gratuit 
Prix : Gratuit +
4. Coach de pompes
Pushups Coach est un outil efficace pour vous aider à atteindre vos objectifs d’entraînement du haut du corps. Si vous cherchez un moyen amusant et efficace de renforcer le haut de votre corps, Pushups Coach est la solution parfaite pour vous. Cette application push-up dispose d’un ensemble adéquat de fonctionnalités pour vous aider à augmenter votre force.
Avec Pushups Coach, vous n’avez pas besoin de perdre du temps à créer votre propre plan d’entraînement. Il est livré avec des routines de pompes bien conçues à suivre. L’application dispose d’un suivi et d’un journal graphique pour surveiller les calories que vous brûlez pendant votre exercice.
Il existe 10 types différents de postures de pompes, chacune expliquée avec des images et des mots. Pushups Coach rend également votre entraînement plus agréable en proposant la lecture de musique.
Prix: Gratuit
5. Entraînement de pompes
L’application Push Ups Workout simplifie le processus de construction du haut du corps. Cette application innovante agit comme votre entraîneur personnel, offrant des fonctionnalités uniques et une conception conviviale. Non seulement il garde une trace du nombre de pompes que vous effectuez, mais il calcule également les calories brûlées pendant votre entraînement.
Le mode d’entraînement crée un plan d’entraînement personnalisé en fonction de votre type de corps et de votre âge. Il existe six niveaux de plans d’entraînement, chacun contenant différents groupes de pompes. L’application évalue en permanence vos progrès au fur et à mesure que vous progressez dans chaque niveau.
Push Ups Workout regorge de fonctionnalités, notamment des modes d’entraînement et de style libre, un suivi des progrès via des graphiques et des statistiques, et un capteur de proximité pour compter avec précision vos pompes. Que vous débutiez ou cherchiez à améliorer la force de votre haut du corps, cette application est la solution idéale.
Prix : gratuit
6. PushFit
PushFit est un outil pratique pour améliorer votre routine de pompes, que vous soyez au gymnase, à la maison ou en déplacement. Agissant comme un compteur, il dispose d’un capteur de proximité qui compte avec précision vos répétitions lorsque votre poitrine s’approche de l’appareil. Par conséquent, vous pouvez dire adieu aux tapotements manuels gênants avec votre nez.
PushFit regorge de fonctionnalités, notamment des classements de centre de jeu pour rivaliser avec vos proches, un enregistreur d’entraînement et un capteur de proximité. Il propose également un thème personnalisé et un rappel d’entraînement pour que vous n’oubliiez jamais votre routine d’exercice.
Prix: Gratuit
7. 0-100 Pompes Trainer
Le 0-100 Pushups Trainer est l’une des applications de pompes les plus populaires. Conçu pour accueillir des personnes de tous niveaux, du novice à l’expérimenté, il a été présenté dans Glamour Magazine et d’autres sites Web respectés. L’application est fortement recommandée pour tous ceux qui cherchent à atteindre leurs objectifs de fitness.
Les pompes sont depuis longtemps reconnues comme un exercice très bénéfique, et le 0-100 Pushups Trainer vous aide à maximiser ses avantages. L’application propose un programme de 8 semaines visant à vous aider à développer la force du haut du corps, dans le but ultime d’effectuer 100 pompes.
L’interface conviviale du 0-100 Pushups Trainer simplifie les choses et facile à utiliser. À la fin d’un entraînement, les utilisateurs sont récompensés par des badges et des récompenses, et l’application est même intégrée aux plateformes de médias sociaux comme Facebook et Instagram, afin que vous puissiez partager vos réalisations avec d’autres.
Prix : gratuit 2Fapp%2Fpush-ups-trainer-challenge%2Fid690401205&chs=200×200&chld=L%7C0″> Prix : Gratuit +
Conclusion
Si vous souhaitez maximiser les avantages des pompes, envisagez de télécharger l’une des nombreuses applications de pompes disponibles pour votre appareil mobile. Ces applications sont conçues spécifiquement pour vous aider à atteindre vos objectifs de remise en forme et se présentent sous différentes formes pour répondre à vos besoins individuels.
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