Le tracker de santé et de fitness le plus récent de Whoop est le Whoop 4.0. Il ressemble au Whoop 3.0, que nous avons examiné et dont nous avons parlé en 2021. Mais il y a quelques changements importants, comme plus de capteurs qui mesurent des choses comme votre niveau d’oxygène dans le sang et la température de votre peau, une taille plus petite et une alarme vibrante pour vous réveiller. en haut. Le Whoop 4.0 est différent des trackers de fitness comme Fitbit et Garmin en ce qu’il n’a pas d’écran ni de boutons.
Il faut un certain temps pour s’habituer à ce style. Quiconque veut des applications ou des données d’entraînement sur son poignet ne l’aimera pas. Mais pour les personnes qui souhaitent uniquement suivre leur santé et leur forme physique, cela pourrait être une bonne pause par rapport aux écrans allumés en permanence. Le Whoop 4.0 est un tracker de fitness sérieux qui ne se contente pas de compter les pas, les calories brûlées et les séances de gym. Au lieu de cela, il s’agit de s’améliorer.
Son objectif est de s’assurer que vous êtes bien reposé afin que vous puissiez faire de votre mieux la prochaine fois. De cette façon, vous êtes moins susceptible de vous blesser ou de vous surmener. Le Whoop 4.0 vous donne des informations sur votre sommeil, votre récupération et le niveau de stress auquel votre corps est prêt chaque jour. L’algorithme Whoop qui effectue ces calculs examine beaucoup de choses, comme où vous en êtes dans votre cycle menstruel, comment vous avez bien dormi la nuit dernière, comment votre fréquence cardiaque change, comment vous avez chaud ou froid, et bien plus encore.
Le Whoop 4.0 n’est pas pour tout le monde car il ne avoir un écran, un design simple et une application pleine de données. Mais nous avons aimé le tester et pensons que c’est l’un des meilleurs appareils portables si vous voulez donner le meilleur de vous-même, déterminer votre routine de sommeil, vos priorités en matière de repos, éviter les blessures ou simplement en savoir plus sur votre santé et votre forme physique.
Test du Whoop Strap 4.0: Design et affichage
L’absence d’écran est la première chose que vous remarquerez à propos du Whoop 4.0. La société affirme que cela vous évite d’être distrait pendant votre entraînement afin que vous puissiez vous concentrer sur votre entraînement et regarder vos données par la suite, et nous sommes généralement enclins à être d’accord. Mais cela dépend de ce que vous suivez.
Nous avons constaté que le groupe fonctionnait mieux pour les activités à haute intensité comme le HIIT, le CrossFit et les sports d’équipe, où vous n’êtes pas susceptible de regarder votre statistiques au milieu d’une séance d’entraînement. Il n’y a pas de commandes ou de boutons sur lesquels appuyer accidentellement, et nous n’avons pas eu à nous soucier de casser un écran tactile lorsque nous soulevons des kettlebells ou d’autres objets lourds.
Mais ne pas avoir d’écran porté au poignet était un gros manque lorsque vous faites des activités d’endurance où vous voudrez peut-être vérifier votre fréquence cardiaque, en particulier si vous souhaitez utiliser différentes zones de fréquence cardiaque cardio dans votre entraînement. Nous ne l’appellerions pas non plus l’une des meilleures montres de course, car il n’y a aucun moyen de vérifier votre rythme pendant que vous faites du jogging. Encore une fois contre la norme, le Whoop 4.0 a une bande élastique”SuperKnit”que vous pouvez serrer ou desserrer comme une sangle de sac à dos avant de la glisser sur votre poignet. La plupart des trackers de fitness ont des sangles en silicone qui se bouclent, mais le Whoop 4.0 a une bande élastique”SuperKnit”que vous pouvez serrer ou desserrer comme une sangle de sac à dos.
Pendant les tests, cela ne s’est jamais senti mal ou nous a démangé la peau , mais la couleur s’est un peu sale parce que vous ne pouvez pas l’essuyer comme vous le pouvez avec un bracelet en silicone. Mais si vous voulez un nouveau look, vous pouvez acheter des bracelets de différentes couleurs que vous pouvez changer.
Le chargeur est notre partie préférée de la fabrication du Whoop 4.0. Vous pouvez recharger cette batterie ronde en plastique à l’aide d’une prise murale et d’un câble USB-C. Lorsque la batterie est épuisée, vous pouvez la faire glisser sur la suite de capteurs du groupe pour la maintenir en place. Cela signifie que vous n’avez pas besoin de retirer le groupe pour le charger, contrairement à la plupart de ses concurrents. Au lieu de cela, vous pouvez le recharger lors de vos déplacements et garder un suivi à tout moment.
Critique de Whoop Strap 4.0 : Logiciel et fonctionnalités
Il est difficile de s’habituer à l’application Whoop au début, mais une fois que je l’ai fait, je l’ai trouvée utile. Comme je l’ai déjà dit, j’aime les données sur le sommeil. Vous pouvez également tenir un journal dans l’application en répondant à un large éventail de questions sur la consommation d’alcool et de caféine, l’acupuncture, les voyages en avion, les ballonnements, si vous êtes un soignant, si votre chat dort dans votre lit, si vous avez utilisé des loisirs drogues, et beaucoup d’autres choses.
Vous ne voudriez peut-être pas partager ces données en premier lieu, mais j’ai trouvé qu’ignorer le journal ne changeait pas les données de base de Whoop, donc je n’ai pas l’utilise beaucoup. Il existe également une option d’appareil photo qui vous permet de prendre une photo ou un selfie avec des données Whoop en plus. Il s’agit d’une fonctionnalité de partage social à moitié cuite qui ne sera utile qu’aux autres utilisateurs de Whoop.
Être capable de rejoindre ou de démarrer des communautés est beaucoup plus utile. J’ai rejoint la communauté des personnes de Grande-Bretagne et j’ai vu que j’étais 2 424e sur environ 12 900 utilisateurs. Lorsque j’ai rejoint le groupe, nous avons vu que l’homme sauvage en tête de liste avait récemment brûlé plus de 3 000 calories en courant et avait une fatigue quotidienne moyenne de 16,8. Pour être juste, je me sentais plus obligé de m’entraîner plus dur et de faire une course supplémentaire pour améliorer mon score, et il y avait plus de gens dans le groupe que je ne l’avais prévu, puisque tous ceux qui m’ont vu porter le Whoop 4.0 m’ont demandé ce que c’était.
Test de la Whoop Strap 4.0 : Suivi de la santé
Étant donné que la Whoop 4.0 n’a pas d’écran, vous devez utiliser le suivi automatique de la condition physique ou démarrer un entraînement manuellement dans l’application. C’est un peu compliqué, surtout si vous êtes habitué à une montre intelligente ou à un bracelet de fitness, où le suivi de vos activités est généralement aussi simple que quelques pressions sur l’écran. Sur le Whoop, on s’y habitue, ce qui est bien car le suivi automatique met du temps à démarrer. L’application indique qu’elle commencera à fonctionner après 15 minutes d'”effort cardiovasculaire soutenu et important”.
Elle a automatiquement enregistré quand j’ai lavé ma voiture, mais pas quand j’ai nettoyé ma maison ou fait un HIIT de 30 minutes faire de l’exercice à la maison. Je suis sûr que pendant l’entraînement HIIT, ma fréquence cardiaque était plus élevée que lorsque je lavais la voiture.
Le paramètre devrait idéalement pouvoir être modifié, afin que davantage de personnes puissent l’utiliser à des moments qui leur conviennent. Je préfère que ça marche tôt que pas du tout. Dans l’application, vous pouvez choisir parmi une variété d’activités, dont certaines sont inhabituelles, comme les arts du cirque et le travail manuel. D’autres activités, comme les opérations médicales et le travail à haut niveau de stress, ne sont pas physiques. Il n’a pas de GPS intégré, il utilise donc le GPS de votre téléphone pour suivre les activités à l’extérieur.
Avis de Whoop Strap 4.0 : Précision
Les gens ont aimé le Whoop 3.0, mais ce n’était pas très précis, ce qui était un gros problème. Whoop a résolu ce problème avec le nouveau capteur, qui, d’après ce que nous avons vu, est beaucoup plus précis. Ce n’est que parfois que la lecture de la fréquence cardiaque sortait du tableau. Le Whoop 4.0 a même bien fonctionné pendant les entraînements de force, qui sont généralement plus difficiles à suivre.
En ce qui concerne les entraînements, j’en ai fait beaucoup avec le Whoop 4.0, principalement des entraînements de force. Je pense à la dizaine de choses dont j’ai gardé trace. Le Whoop 4.0 n’a été confus qu’une seule fois et a dit que mon cœur s’était arrêté. La plupart du temps, c’était juste et je pouvais clairement voir mon rythme cardiaque monter et descendre pendant que je faisais mes sets.
Pendant les entraînements, il avait du mal à suivre les hauts et les bas de mon rythme cardiaque, et après une baisse plus importante, le Whoop 4.0 semblait avoir perdu la trace du rythme de mon rythme cardiaque. Les fréquences cardiaques moyennes semblaient bonnes. J’ai fait quelques courses avec le Whoop 4.0 sans mon téléphone pour voir si je pouvais le synchroniser avec l’application par la suite. C’était comme avant, et je n’ai rien vu d’étrange sur le graphique de la fréquence cardiaque. Je n’ai pas pris le Whoop 4.0 sur de très longues distances, mais je pense que ce serait bien tant que la batterie est complètement chargée.
Il garde également une trace du sommeil. Et parce que le sommeil est si important pour aller mieux, le système Whoop met l’accent sur le suivi et l’analyse du sommeil. La précision était également bonne ici, et je n’ai eu qu’à modifier les données de sommeil à la main deux fois (il m’a fallu être paresseux sur le canapé le soir en dormant).
Critique de Whoop Strap 4.0 : Prix et disponibilité
Whoop 4.0 est maintenant disponible, mais vous pouvez’pas l’acheter tout seul. Vous ne pouvez l’obtenir que dans le cadre d’un abonnement Whoop. Vous obtenez gratuitement Whoop 4.0 et l’application Whoop dans le cadre de votre cotisation. Whoop est l’endroit où vous pouvez vous inscrire, et les frais d’adhésion commencent à 18 $/18 £/18 AU$ par mois, vous pouvez acheter ce produit directement sur Site Web de Whoop.
Mots finaux
Le Whoop Strap 4.0 est un tracker de fitness détaillé et de haute qualité que les athlètes qui veulent en savoir plus sur leur santé vont adorer. Les améliorations de Whoop 3.0 n’enlèvent rien à ce qui le rend spécial, à savoir qu’il vous aide à faire de l’exercice et à rester en forme de manière intelligente et basée sur les données. Le Whoop est plus facile à utiliser au quotidien maintenant qu’il est plus petit et que sa batterie est étanche. Nous aimons également la façon dont les nouvelles fonctionnalités du logiciel et le suivi vous offrent plus de moyens d’améliorer votre santé.
Avec le Whoop Strap 4.0, les données de fitness sont plus faciles à comprendre que jamais. En effet, l’appareil lui-même a été amélioré, l’application a plus de fonctionnalités et Whoop Body a été ajouté. Le prix mensuel de Whoop en vaut la peine si vous avez des objectifs de fitness sérieux et que vous voulez vous entraîner, dormir et vous reposer aussi bien que possible sans un véritable entraîneur personnel.