Meilleures applications en cours d’exécution 2023 : pour suivre les indicateurs de santé et de performances

Il ne fait aucun doute que les meilleures applications de course ont changé la façon dont les gens s’entraînent et ont rendu la vie des coureurs beaucoup plus simple et plus facile. Il existe maintenant de nombreuses applications de course et de fitness qui peuvent tout faire, du suivi de vos courses à la planification de vos itinéraires, en passant par des séances d’entraînement de force et de yoga, et des plans d’entraînement personnalisés et des conseils d’entraînement.

Il existe même des applications qui peuvent vous aider à méditer et à vous calmer. Il y en a pour tous les goûts, comme l’exécution d’applications pour débutants qui peuvent aider à rendre vos premiers pas dans le sport moins stressants. Mais il y a tellement de choix qu’il peut être difficile de trouver les meilleures applications en cours d’exécution qui valent la peine de prendre de la place sur votre téléphone.

Eh bien, vous n’êtes pas obligé. Nous avons téléchargé et utilisé certaines des applications de fitness les plus populaires sur le marché pour vous donner ces suggestions éprouvées. Que vous soyez un nouveau coureur ou que vous le fassiez depuis des années, cette liste vous aidera à trouver l’équipement dont vous avez besoin pour tirer le meilleur parti de vos miles. Ci-dessous, nous avons mentionné certaines des meilleures applications de course.

Meilleures applications de course

Futur

Consultez les horaires des cours et les heures d’ouvertureSuivez vos activités de fitness quotidiennesSuivez votre poids et d’autres paramètres corporelsPlus de 2000 + d’exercices et d’activitésDes démonstrations d’exercices en 3D clairesDes entraînements prédéfinis et la possibilité de créer votre propre

Future vous connecte avec l’entraîneur de votre choix pour créer un plan d’entraînement pour vous. Lorsque vous vous inscrivez à l’application, vous entrez en contact avec un entraîneur qui vous propose des entraînements hebdomadaires adaptés à vos objectifs et à votre emploi du temps. Votre entraîneur établira des plans hebdomadaires pour vous aider à vous entraîner afin d’atteindre certains objectifs, tels que des séances d’entraînement pour vous aider à améliorer votre course à pied.

Vous pouvez envoyer un message à votre entraîneur via les meilleures applications de course à pied, et vous pouvez également vous connecter avec lui via FaceTime. Vous pouvez également lier vos séances d’entraînement à une Apple Watch afin que votre entraîneur puisse voir comment vous allez. Les applications d’entraînement ont des listes de lecture qui accompagnent l’entraînement, ou vous pouvez utiliser votre propre musique sur l’application que vous choisissez. Si vous aimez cette application vous pouvez téléchargez-le depuis le Google Play Store officiel.

Avantages

Vous pouvez emmener votre entraîneur partout avec vous Vous pouvez choisir l’entraîneur qui vous convient

Inconvénients

Actuellement , Future n’est disponible que sur iOSLe prix peut être inabordable pour certains

Nike Run Club

La vitesse de course, le suivi de distance, l’itinéraire GPS, l’altitude et la fréquence cardiaque sont suivis et enregistrés. 5 000, 10 000 ou demi marathonSuivez la distance parcourue, comptez les kilomètres et bien plus encore Les appareils compatibles avec le système d’exploitation Android Wear peuvent enregistrer et suivre vos courses.

Nike Run Club pour iOS a tout ce dont un coureur peut avoir besoin pour réussir son meilleur parcours d’applications de course. Il propose à la fois des courses guidées et des plans d’entraînement pour les personnes de tous niveaux et objectifs. Si vous devez être tenu responsable, vous pouvez inviter vos amis à rejoindre votre classement et concourir pour voir qui court le plus.

Vous pouvez également participer aux défis que l’application vous propose. Les débutants peuvent utiliser l’onglet”coaching et bien-être”de l’application, qui contient des informations sur tout, de l’alimentation saine aux meilleures façons de récupérer. L’application vous permet de suivre les statistiques traditionnelles telles que la distance et la fréquence cardiaque, ainsi que la tenue de vos chaussures Nike.

Avantages

Les courses audioguidées peuvent être associées à des listes de lectureFonction de définition d’objectifs disponibleSuivre les statistiques importantes et le GPS

Inconvénients

Peut-être trop détaillé pour les débutantsFonctionne uniquement avec Apple Watch

Runkeeper

Plans d’entraînement personnalisésDéfis de course mensuelsSuivre les entraînementsSuivre les progrèsDéfinir des objectifs

Runkeeper obtient notre meilleure note parce que c’est l’une des meilleures applications en cours d’exécution et des applications en cours d’exécution éprouvées. Il a beaucoup de fonctionnalités, est précis et facile à utiliser. Cette application a quelque chose pour tout le monde, de ceux qui n’ont jamais couru de marathon à ceux qui en ont couru beaucoup. Vous pouvez utiliser le GPS pour suivre votre distance, votre rythme et votre temps total. Si vous souhaitez modifier votre routine de course, vous pouvez suivre l’un des itinéraires suggérés par Runkeeper.

Vous pouvez également définir des objectifs et suivre vos progrès pour rester motivé. Vous pouvez également suivre des activités telles que le vélo et la marche sportive. Runkeeper a des plans d’entraînement personnalisés pour les coureurs qui se préparent pour les courses. Ces plans comprennent des rappels utiles pour vous garder sur la bonne voie. Il fonctionne également avec d’autres appareils et applications, comme Fitbit et Apple Watch.

Avantages

Convient à tous les niveaux de courseDéfinition d’objectifs et suivi des progrèsDéfis intégrés à l’application et groupes de course virtuelsSuivre d’autres activités, y compris le vélo et la randonnée

Inconvénients

Nécessite une mise à niveau payante pour accéder aux fonctionnalités premiumPlans d’entraînement de course sur mesure uniquement disponibles avec abonnementL’utilisation continue du GPS en arrière-plan peut réduire la durée de vie de la batterie de l’appareil page personnalisée Ma journée. Analysez vos activités et leurs statistiques associées. Créez des entraînements et des cours personnalisés.

Vous avez besoin d’une montre connectée ou d’un tracker d’activité Garmin pour utiliser l’application Garmin Connect. Cette application suit votre forme physique et votre santé et vous propose des plans gratuits qui peuvent être modifiés pour vous aider à atteindre vos objectifs.

Vous pouvez également télécharger des instructions détaillées pour que, lorsque vous enfilez vos chaussures, votre itinéraire soit là. Vous pouvez également suivre tous les entraînements croisés que vous faites et comparer vos résultats à ceux des entraînements précédents. Si d’autres personnes vous inspirent, vous pouvez rejoindre des groupes et relever des défis. Ce sont les meilleures applications de course.

Avantages

Coaching gratuit pour l’entraînement 5K, 10K ou semi-marathonVient avec un tableau de bord personnalisable, où vous pouvez choisir les statistiques de santé sur lesquelles vous vous concentrez, telles que le kilométrage, les étapes , le nombre d’entraînements, les niveaux de stress et le sommeil.

Inconvénients

Doit être utilisé avec une montre connectée Garmin ou un tracker de fitness Strava

Enregistrez tout Découvrez n’importe oùCréez un réseau d’assistanceEntraînez-vous plus intelligemment Déplacez-vous de manière plus sûre 

Strava est l’application qu’il vous faut si vous aimez courir avec d’autres personnes et rivaliser avec elles. Vous pouvez vous motiver davantage en comparant vos temps avec ceux d’autres utilisateurs de Strava ou avec votre propre groupe d’amis. Il dispose également d’une fonctionnalité de sécurité appelée Beacon qui vous permet d’indiquer à jusqu’à trois personnes votre position en temps réel pendant que vous courez.

Vous pouvez également configurer des défis de groupe sur Strava, comme qui peut courir un 5K le plus rapide ou qui peut courir le plus de kilomètres dans un certain laps de temps, pour garder vos amis et votre communauté motivés. C’est l’une des meilleures applications de course.

Avantages

Bon choix pour les coureurs compétitifsSe concentre sur l’analyse des performancesSouligne les aspects sociaux de la course

Inconvénients

Problèmes potentiels de confidentialité avec les itinéraires personnels rendus publicsPourrait être trop compétitif ou avancé pour les coureurs débutantsNécessite une version premium pour accéder à toutes les fonctionnalités , l’application MyFitnessPal peut vous aider à atteindre vos objectifs. Il vous permet de suivre vos courses et votre apport alimentaire/calorique en un seul endroit, et lorsque vous suivez vos repas tout au long de la journée, il ajuste votre équilibre calorique en fonction de vos objectifs de santé spécifiques.

Les utilisateurs peuvent suivre leur condition physique et les progrès de la santé et se connecter avec des amis dans la communauté. De cette façon, vous et vos amis pouvez rester responsables et motivés.

Avantages

Suivre les courses, la nourriture, les calories et d’autres activités de fitnessLes membres ont accès à une communauté en ligne activeOption pour personnaliser les objectifs et surveiller progression

Inconvénients

Peut sous-estimer l’apport alimentaire et les besoins caloriquesNécessite un abonnement premium pour accéder aux fonctionnalités de définition d’objectifs quotidiens votre téléphone, montre intelligente ou tablette qui vous aide à suivre votre parcours de course. Chaque application a ses propres fonctionnalités. Certains n’ont que des fonctionnalités pour la course, tandis que d’autres sont des applications de fitness plus générales qui ont également des fonctionnalités de course.

Qu’elle soit spécialement conçue pour la course ou non, une bonne application de course vous permettra au moins de suivre vos courses en fonction du temps et de la distance. Il devrait également avoir des fonctionnalités telles que la motivation personnalisée, l’accès à une communauté en ligne, la définition d’objectifs, des conseils d’entraînement, et plus encore.

Applications de course contre applications de marche

Applications de course et applications de marche se ressemblent et fonctionnent de la même façon, mais leur contenu, leurs plans de formation et leur soutien sont souvent différents. Les deux applications sont conçues pour suivre des éléments tels que les kilomètres, le rythme, la distance et le temps, mais les applications de course sont souvent accompagnées de plans d’entraînement pour des courses spécifiques, comme un 5 km ou un marathon. Ils ont également des sentiers plus longs et des pistes de course qui vous permettent d’aller plus vite et de vous entraîner.

Certains ont des fonctionnalités supplémentaires comme des compteurs de calories et la possibilité de suivre votre fréquence cardiaque. La plupart du temps, les entraînements sur une application de course sont différents de ceux sur une application de marche. Avec une application de marche, les entraînements seront généralement plus lents et plus courts qu’avec d’autres applications. Ils se concentrent également davantage sur les personnes qui ne se sont jamais entraînées auparavant que sur les applications de course.

FAQ

Quelle est la meilleure application de course à utiliser ?

Future Nike Run Club Runkeeper Garmin Connect Strava

Quelle est la meilleure application de course à pied pour les débutants ?

Meilleure dans l’ensemble : Runkeeper. Meilleure recherche et suivi d’itinéraire : MapMyRun. Idéal pour les débutants: Entraîneur C25K 5K. Meilleure application communautaire: Strava. Idéal pour la motivation: Charity Miles.

Quel est le meilleur outil de suivi de course ?