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Pratiquer la méditation est un bon moyen de développer sa santé, cela peut aider à diminuer la tension artérielle et avec une application de contrôle de la tension artérielle, tout se met en place. Un autre bon avantage de la pratique de la méditation est qu’elle aide à réduire le stress et à mieux dormir.
Il existe de nombreuses façons de méditer, et il existe des applications qui facilitent tout le travail , c’est pourquoi nous avons sélectionné les meilleures applications pour pratiquer la méditation sur les smartphones, donc si vous en avez besoin, vous pouvez consulter la liste ci-dessous.
Liste des meilleures applications pour pratiquer la méditation
Que vous vouliez pratiquer la méditation juste pour réduire le stress ou mieux dormir, peu importe pourquoi vous en avez besoin, les applications répertoriées ci-dessous vous donneront tous les exercices dont vous avez besoin pour mieux méditer et améliorer votre santé mentale.
1. Headspace
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Headspace est une application de méditation populaire que tout utilisateur Android ou iOS devrait avoir sur son appareil. Avec cette application, vous pouvez pratiquer la méditation à différentes fins, cela vous aidera à calmer votre esprit et également à réduire le stress, et vous pourrez rejoindre des sessions de méditation en direct avec d’autres utilisateurs du monde entier. Headspace a beaucoup de fonctionnalités et un inconvénient est que vous ne pourrez profiter que de 14 jours d’essai gratuit.
Avec Headspace, vous pouvez obtenir des méditations quotidiennes, l’application propose des sons relaxants pour un sommeil sain, Headspace propose également des exercices de soulagement du stress et vous pouvez réduire l’anxiété avec cette application, il existe différentes sessions de méditation sur Headspace et c’est pourquoi c’est l’une des meilleures applications pour pratiquer la méditation.
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Prix: Gratuit+
2. Respirez
Avec plus de 1700 exercices de méditation guidés, Breethe est l’application idéale pour méditer et mieux dormir tout en prenant des exercices de tuteurs dans l’application, Breethe a beaucoup de fonctionnalités et si vous voulez apprendre à méditer, cette application vous apprendra tout ce que vous devez savoir dans un programme quotidien de 12 semaines, elle propose des histoires de sommeil, il existe de nombreuses listes de lecture de musique calme qui correspondent à votre humeur et vous pouvez également créer votre propres listes de lecture.
Breethe propose des histoires de sommeil, des visualisations à l’heure du coucher, des méditations guidées, etc. Si vous cherchez une application qui vous apprendra à méditer sur votre smartphone, Breethe est l’une des rares applications que vous pouvez télécharger.
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Prix : gratuit %2Fapp%2Fbreethe-sleep-meditation%2Fid920161006&chs=200×200&chld=L%7C0″> Prix: Gratuit +
3. L’application Mindfulness
Si vous êtes toujours submergé par le stress ou si vous avez du mal à dormir, l’application Mindfulness est l’une des meilleures applications de méditation que vous pouvez utiliser, cette application a beaucoup de fonctionnalités et fournit des guides de méditation dans plus de 10 langues différentes, vous pouvez méditer entre 3 et 99 minutes sur cette application, il existe différents sons de fond qui vous aideront à méditer encore mieux.
L’application Mindfulness facilite la méditation, il existe différentes classes de méditation dans l’application. vous pouvez enregistrer vos cours de méditation préférés et c’est une application qui fonctionne hors ligne. Si vous souhaitez mieux méditer tout en utilisant une application, l’application Mindfulness est l’une des meilleures que vous puissiez utiliser.
Prix : gratuit 
Prix: Gratuit+
4. Sommeil calme
Travailler quotidiennement et trouver difficile d’obtenir le sommeil dont vous avez besoin peut, après votre santé mentale, le processus d’incapacité à dormir la nuit est connu comme l’insomnie et c’est quelque chose que vous pouvez aborder avec l’application Calm Sleep. Cette application vous permettra de faire des exercices de méditation qui vous feront mieux dormir, vous pourrez suivre différents cours de méditation allant de 5 minutes à 8 heures.
Cette application vous soulagera de l’insomnie, elle améliorera votre humeur et votre concentration, et c’est une application parfaite pour réduire le stress et l’anxiété. Il existe également une fonction d’alarme qui vous aidera à vous réveiller à l’heure exacte à laquelle vous devez le faire, il existe différents sons comme le son du piano, de la guitare, de la flûte, etc., c’est l’une des meilleures applications pour pratiquer la méditation.
Prix : gratuit Prix: Gratuit +
5. Minuteur Insight
Insight Timer est une application de méditation de premier ordre qui propose plus de 30 cours de méditation. Sur cette application, vous découvrirez différents cours de méditation qui sont allant de la pleine conscience séculière, du yoga nidra, du sommeil conscient, de la pleine conscience bouddhiste, du zen, de la méditation perspicace, de Vipassana, etc. Il existe également d’autres groupes auxquels vous pouvez vous joindre, dans ces groupes, vous trouverez différentes méditations pour débutants, méditation du sommeil, poésie, athéisme, etc.
Sur Insight Timer, vous trouverez plus de 1000 cours de méditation, vous pouvez apprendre à mieux dormir, à vous sentir plus heureux et à soulager le stress. Vous pouvez également écouter hors ligne et il existe différentes musiques de sommeil qui vous aideront à mieux dormir, Insight Timer est l’une des meilleures applications pour pratiquer la méditation.
Prix : gratuit 
Prix : Gratuit +
6. Atom : Méditation pour débutants
Atom est une application de méditation pour débutants et c’est une application qui vous gardera dans un voyage de méditation de 21 jours, si vous voulez apprendre pour pratiquer la paix intérieure et aussi apprendre à mieux dormir, c’est l’application parfaite pour vous. Contrairement à certaines applications qui nécessitent des abonnements payants, vous n’avez pas besoin de payer sur Atom, c’est gratuit et la plupart des cours de méditation de l’application sont courts.
Si vous aimez pratiquer la méditation vers une vie sans stress, calme et concentrée, Atom est l’application parfaite pour vous, elle est très facile à utiliser, elle vous aidera à vous concentrer et à améliorer votre productivité, et c’est l’une des meilleures applications pour pratiquer la méditation et elle vous aidera améliorer votre santé mentale.
Prix : gratuit
7. Osez : crises d’anxiété et de panique
Lorsqu’il s’agit de gérer l’anxiété, les attaques de panique, les soucis et l’insomnie, l’une des applications qui vous permettra de surmonter ce genre de choses est l’application Dare et c’est l’une des meilleures qui le fait mieux. L’application Dare vous apprendra tous les exercices de méditation qui vous aideront à surmonter la peur, l’insomnie, etc. Il existe différents exercices à suivre, ils vous aideront à calmer votre esprit, à approfondir votre sommeil et bien plus encore.
Dare est l’une des meilleures applications pour pratiquer la méditation et si vous souffrez d’attaques de panique , stress et ainsi de suite, c’est l’une des meilleures applications que vous pouvez installer sur votre appareil Android ou iOS, elle est très facile à configurer et conviviale.
Prix : Gratuit
Conclusion
Dans l’ensemble, ce sont les meilleures applications pour pratiquer la méditation, ces applications ont toutes les fonctionnalités dont vous aurez besoin à partir d’une application de méditation, ils ont différentes classes et certaines d’entre elles ne sont pas gratuites. Vous pouvez en télécharger d’autres qui sont gratuits et également très faciles à utiliser.
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