Les meilleures applications de sommeil pour Android vous donnent une image précise de votre nuit en utilisant des entrées telles que le son, la fréquence cardiaque, l’heure du coucher ou l’heure du réveil. De nombreuses applications vous donnent un score de sommeil et produisent des graphiques qui indiquent les changements au fil du temps en utilisant des informations provenant de technologies portables comme une Apple Watch. Certaines applications vous permettent d’exporter vos données afin que vous puissiez les donner à votre médecin pour qu’il les partage avec lui afin d’obtenir de l’aide pour vos troubles du sommeil. Afin de vous aider à détecter les problèmes et à améliorer la qualité de votre sommeil, nous avons examiné un certain nombre d’applications de suivi du sommeil.
Vous pouvez suivre vos habitudes de sommeil quotidiennes avec la majorité des applications de suivi du sommeil. D’autres vous font mettre votre téléphone au lit pour observer la fréquence à laquelle vous vous tournez et vous retournez, et d’autres vous font même enregistrer vos ronflements. À partir de là, vous pouvez demander une assistance médicale ou modifier vos habitudes de sommeil si nécessaire. Quoi qu’il en soit, ces applications de suivi du sommeil de premier ordre devraient vous aider à démarrer. Ci-dessous, nous avons mentionné les meilleures applications de sommeil pour Android.
7 meilleures applications de sommeil pour Android
Alarm Clock Xtreme
Alarm Clock Xtreme est assez actif. Techniquement, c’est une application pour un réveil. Mais il a également des capacités de suivi du sommeil. Il a un certain nombre d’alertes. Donner à ceux qui ont du mal à se réveiller une variété d’options à essayer est censé les aider. Il gardera une trace de l’heure à laquelle vous vous couchez et vous vous levez chaque matin. Même la qualité et la quantité de votre sommeil seront examinées. En ce qui concerne les applications de suivi du sommeil, elles ne correspondent pas à ce à quoi vous pourriez vous attendre. Cependant, il fonctionne admirablement. Dans l’ensemble, c’est l’une des meilleures applications de sommeil pour Android que vous pouvez suggérer à vos amis.
Relax Melodies
Le logiciel de méditation sur le sommeil Relax Melodies se présente comme tel. Cela signifie essentiellement que le logiciel est conçu pour détendre le système nerveux et favoriser un sommeil réparateur. Avec plus de cinquante sons paisibles, l’application peut générer des paysages sonores uniques. Actuellement, c’est l’une des meilleures applications de sommeil pour Android.
Le bruit blanc, les bruits naturels, les sons de l’eau et la musique pour la méditation font partie de ces sons. Tous ces éléments aident les utilisateurs à calmer leur cerveau et à détendre leur corps. Une personne se sent plus à l’aise avec elle-même et plus connectée à la nature après avoir utilisé cette application. Pour ceux qui luttent contre le stress et l’anxiété, l’insomnie et les acouphènes, l’application est fantastique. Le programme gratuit est plus que suffisant pour la plupart des utilisateurs, mais l’édition premium propose 100 sons. Plus de 30 millions de personnes ont téléchargé l’application Android gratuite.
BetterSleep
L’un des meilleurs programmes complets de suivi du sommeil est BetterSleep. Il surveille vos habitudes de sommeil en plus d’enregistrer les bruits que vous produisez ou les perturbations dans votre environnement. Cela peut inclure parler, tousser ou même péter. L’objectif principal de BetterSleep est de faciliter le sommeil rapide des utilisateurs. Vous pouvez obtenir cette application de sommeil sur Google Play Store officiel.
Il contient du matériel hypnotique qui vous mettra dans une transe prête à dormir ainsi que des sons de sommeil, des histoires de sommeil et d’autres choses. Dans l’application, les utilisateurs peuvent également créer des listes de lecture personnalisées pour dormir. Son prix un peu élevé par rapport aux autres applications de cette liste est le seul inconvénient. Dans l’ensemble, c’est l’une des meilleures applications de sommeil pour Android.
SleepScore
Lorsque vous comparez SleepScore à certaines des autres meilleures applications de sommeil que nous avons incluses ici, vous verrez que il aborde différemment la mesure de la qualité du sommeil. En utilisant le microphone et les haut-parleurs de votre téléphone comme station sonar, il enregistre vos mouvements de sommeil sans utiliser de vêtements ou sans avoir à placer votre téléphone sur le matelas. Cela aide l’application à produire un score de sommeil et à enregistrer un certain nombre d’autres indicateurs qui démontrent la qualité de votre sommeil.
Grâce à SleepScore, vous pouvez également accéder à des conseils de préparation au sommeil, à un réveil intelligent et à aides au sommeil qui peuvent vous endormir. Un suivi des données à plus long terme, une analyse approfondie et un rapport sur le sommeil que vous pouvez remettre à votre médecin sont tous disponibles pour les abonnés premium. Pour l’instant, il s’agit des meilleures applications de sommeil pour Android.
Calm
Une autre application pour se détendre qui figure sur notre liste des meilleures applications de sommeil est Calm. De nombreux programmes pour réduire le stress et l’anxiété sont inclus dans ce téléchargement de méditation guidée et de pleine conscience, y compris ceux qui peuvent améliorer votre sommeil. Ce sont les meilleures applications de sommeil pour Android que vous pouvez envisager.
La durée d’une méditation peut varier de 3 à 25 minutes. En plus d’exercices de respiration et de méditations réguliers, Calm propose plus de 100 histoires de sommeil, qui sont essentiellement des contes au coucher lus par des célébrités comme Stephen Fry, Matthew McConaughey et d’autres pour vous aider à vous détendre.
Runtastic Sleep Better
Une variété d’applications de Runtastic sont conçues pour améliorer nos vies. Il a un certain nombre d’applications d’exercice utiles. L’une des applications de suivi du sommeil gratuites les plus efficaces actuellement sur le marché. Avec Sleep Better, les utilisateurs peuvent suivre leurs rêves, améliorer leurs habitudes de sommeil, examiner leurs habitudes de sommeil et se réveiller plus reposés. Dans l’ensemble, c’est l’une des meilleures applications de sommeil pour Android que vous pouvez installer maintenant.
Le logiciel est très convivial, possède une interface utilisateur simple et une tonne de fonctionnalités. Le logiciel fournit aux utilisateurs des statistiques détaillées sur leurs habitudes de sommeil. Les graphiques de l’efficacité du sommeil, de la durée du sommeil et des heures de sommeil mensuelles moyennes en font partie. Runtastic permet également aux utilisateurs de garder une trace de leurs rêves, qu’ils soient agréables, désagréables ou inexistants. Runtastic figure fréquemment sur les listes des meilleures applications gratuites de suivi du sommeil en raison de ces facteurs.
Do I Snore or Grind
Une application pour suivre votre sommeil s’appelle Do I Snore or Moudre. En termes simples, cela détermine si vous ronflez ou grincez des dents pendant votre sommeil. Jusqu’à cinq nuits d’enregistrement sont autorisées avec la version gratuite. Cette restriction est supprimée dans la version pro. Les autres fonctionnalités incluent une aide hors ligne complète et des conseils sur la façon de réduire le ronflement et le grincement des dents. Si nécessaire, l’application peut être utilisée en mode avion.
Vous pouvez utiliser l’application en conjonction avec vos remèdes pour déterminer s’ils fonctionnent ou non pour vous. Bien qu’il ne surveille pas votre sommeil de manière aussi approfondie que d’autres applications, il peut vous aider à résoudre certains problèmes de sommeil que vous pourriez rencontrer. Dans l’ensemble, c’est l’une des meilleures applications de sommeil pour Android.
Conclusion
L’utilisation d’une application de sommeil peut être utile si vous avez du mal à dormir suffisamment. La fonctionnalité de ces applications varie. Certains enregistrent votre sommeil et produisent des rapports quotidiens. D’autres méthodes pour se détendre avant le coucher comprennent de la musique apaisante et des contes, des méditations guidées, des exercices de respiration et d’autres techniques de relaxation. De nombreuses applications de sommeil sont disponibles pour les appareils intelligents iOS et Android afin de plaire à une variété de dormeurs.