Les meilleures applications de fitness disponibles pourraient radicalement changer votre vie. Et non, nous ne sommes pas trop dramatiques. Il y en a pour tous les goûts, que vous fréquentiez le rack de squat ou que vous préfériez faire de l’exercice à la maison. Ils peuvent vous aider à développer votre force et à atteindre vos objectifs de santé. La forme physique a des avantages incontestables. Mais pour que la formation soit plus efficace, la cohérence et la discipline sont essentielles. C’est là que la technologie peut être utile. Pour vous garder motivé et responsable, le bon logiciel peut servir d’entraîneur personnel virtuel ou de partenaire d’entraînement.
Les meilleures applications de fitness fournissent également la structure de votre programme d’exercices en programmant des séances d’entraînement, des entraînements et des jours de repos pour maximiser votre vous entraîner et vous aider à atteindre vos objectifs de mise en forme. En parlant d’objectifs, les applications de fitness changent la donne en matière de responsabilité. Il peut être plus difficile pour vous de sauter une séance d’entraînement et de laisser la fonctionnalité (très dangereuse) du prochain épisode de Netflix suivre son cours lorsque le programme planifie vos séances et vous envoie des notifications lorsqu’il est temps de transpirer. Ci-dessous, nous avons mentionné les meilleures applications de fitness.
8 meilleures applications de fitness
MyFitnessPal
MyFitnessPal, qui a été lancé pour la première fois en 2005, est l’application originale de comptage des calories. Cette application offre aux utilisateurs un ensemble simple d’outils pour mesurer leur apport quotidien en calories et en nutriments combinés aux calories qu’ils brûlent sur la base du concept simple de calories en calories (en vivant, en respirant et en s’entraînant).
Les utilisateurs de MyFitnessPal peuvent cataloguer chaque repas en recherchant dans l’énorme base de données d’aliments de la plateforme. Ils peuvent saisir manuellement les données si un aliment n’y est pas déjà (ce qui est rare). De plus, les utilisateurs peuvent scanner l’étiquette du code-barres sur les plats préparés, et si la marque est déjà dans la base de données, les champs obligatoires seront remplis immédiatement. L’utilisateur n’a qu’à modifier la taille de sa portion. Dans l’ensemble, c’est l’une des meilleures applications de fitness que vous pouvez suggérer à vos amis.
Future
Vous aurez du mal à trouver quelque chose de mieux que Future si vous recherchez un utilisateur-application de fitness conviviale et entièrement personnalisable. Future vous assigne un entraîneur professionnel qui vous guide à travers les programmes d’exercices sur mesure qu’ils conçoivent juste pour vous. Vous pouvez choisir votre entraîneur parmi une variété de professionnels spécialisés dans différents domaines, ce qui augmente vos chances de trouver quelqu’un qui peut vous aider à atteindre tous vos objectifs de mise en forme.
De plus, Future vous permet de changer d’entraîneur facilement et gratuitement si vous souhaitez essayer de vous entraîner avec quelqu’un d’autre. Les futurs utilisateurs recevront chaque semaine un programme de formation personnalisé axé sur la réalisation d’objectifs particuliers préalablement convenus avec leur formateur. Votre entraîneur vérifiera notre développement et vous fournira des conseils sur la façon d’améliorer votre forme et de tirer le meilleur parti de chaque pratique. Actuellement, c’est l’une des meilleures applications de fitness pour Android et iPhone.
Peloton
Bien que les vélos statiques et le tapis roulant de Peloton soient peut-être les produits pour lesquels l’entreprise est la plus connue, la société logiciel, qui a remporté notre prix du meilleur test, mérite également une attention considérable. La vaste gamme d’options d’entraînement, y compris la musculation, le yoga et la méditation, a été saluée par les participants au test. Ils ont également apprécié la simplicité de la recherche dans les cours de l’application par durée et niveau de difficulté pour sélectionner celui qui leur convenait le mieux. Dans l’ensemble, c’est l’une des meilleures applications de fitness.
De plus, notre équipe a déclaré que les instructeurs inspirants les ont aidés à dépasser leurs limites habituelles tout au long de chaque session en fournissant des commentaires constants et utiles pour garder leur forme sous contrôle. Cependant, certains testeurs ont estimé que les instructeurs étaient un peu trop intenses à leur goût. Après chaque leçon, les numéros d’entraînement de chaque session sont clairement fournis, vous permettant de suivre vos progrès et de partager des captures d’écran sur Instagram pour les droits de vantardise ultimes. Vous pouvez obtenir cette application sur Google Play Store officiel.
Noom
Ce n’est pas votre application typique pour perdre du poids, Noom. Cette application explore votre approche câblée de l’alimentation plutôt que de vous concentrer sur votre alimentation. Vous aurez des cours quotidiens adaptés précisément à vos objectifs, développés en collaboration avec des psychologues et des chercheurs en comportement. Chacune de ces conférences de cinq à 15 minutes vous expliquera comment mettre en œuvre des changements de mode de vie sains et comment les faire durer à long terme. Choisissez la durée qui correspond à votre emploi du temps. Tout est sur la table en matière de nourriture; les aliments sont simplement classés en zones vertes, jaunes et rouges en fonction de leur valeur nutritionnelle.
Noom vous donne également accès à un coach personnel et vous permet de suivre votre poids, votre consommation d’eau et votre consommation de nourriture. Vous commencez par répondre à un long questionnaire sur votre style de vie et vos aspirations lorsque vous vous inscrivez sur Noom. Le logiciel peut ensuite utiliser ces informations pour créer un plan pour vous qui comprend des leçons de psychologie quotidiennes, un coaching, une plage d’objectifs caloriques et un emploi du temps. Pour l’instant, il s’agit des meilleures applications de fitness pour iPhone et Android.
Apple Fitness+
L’application de fitness payante, Apple Fitness+, est disponible gratuitement pendant les trois premiers mois suivant l’achat d’une Apple Watch. Étant donné qu’il a été créé spécialement pour l’Apple Watch, la caractéristique la plus forte d’Apple Fitness + est qu’il s’agit de l’une des meilleures applications de fitness pour la montre. Comme vous vous en doutez, Apple Fitness+ et l’Apple Watch fonctionnent parfaitement ensemble pour suivre votre fréquence cardiaque, vos pas et d’autres fonctions vitales.
Une gamme complète d’instructions sur diverses routines d’entraînement, notamment le Pilates, la musculation, et le yoga, est également inclus dans Apple Fitness+ plus. En plus de nouvelles séances d’entraînement chaque semaine, il propose également des séances de méditation facilitées. Après tout, un corps et un esprit sains vont de pair. Ce sont les meilleures applications de fitness que vous pouvez envisager.
Nike Training Club
Considérez Nike Training Club comme votre compagnon d’entraînement idéal. Vous pouvez suivre des centaines de vidéos d’entraînement divertissantes et énergiques sur cette application de fitness gratuite. Au fur et à mesure que vous apprenez de nouveaux exercices et gagnez en force, il fournit également des conseils de fitness et de bien-être sous un onglet spécial”conseils d’experts”afin que vous puissiez également comprendre comment des entraînements particuliers sont créés pour cibler des muscles particuliers pour améliorer l’endurance, l’endurance et les performances globales.
Le Nike Training Club propose également des plans d’entraînement sur plusieurs semaines avec des séances d’entraînement et des conseils nutritionnels pour favoriser le développement d’habitudes saines, même pendant que vous dormez. Nike Training Club ne propose pas beaucoup d’options de personnalisation. Cependant, vous pouvez sélectionner les leçons que vous appréciez le plus, en vous donnant les outils et les éléments de base dont vous avez besoin pour comprendre comment développer un programme d’exercices et de régime alimentaire pour un meilleur style de vie. Dans l’ensemble, c’est l’une des meilleures applications de fitness que vous pouvez installer maintenant.
Strava
Strava est une application essentielle si vous aimez faire du vélo et courir à l’extérieur. Le programme trace non seulement vos itinéraires, mais surveille également votre progression, présente des obstacles et partage même votre position avec des amis pour des raisons de sécurité. La version gratuite de Strava est assez minimale. Vous pouvez partager votre position avec trois contacts de sécurité prédéterminés et enregistrer votre activité. Cependant, l’application vous permet de participer à des tournois asynchrones, de définir et de surveiller des objectifs, de créer des programmes d’entraînement et d’évaluer vos performances pour environ 8 $ par mois.
La rédactrice en chef de Healthline, Candice Abellon, déclare qu’être inspirée par d’autres qu’elle suit sur l’application, comme des célébrités et des athlètes célèbres, la font avancer. Elle souligne que tout en choisissant quelles pistes rester privées et si vous souhaitez commencer et terminer votre piste chez vous, les considérations de confidentialité des données sont quelque chose à garder à l’esprit. Dans l’ensemble, c’est l’une des meilleures applications de fitness.
TRX Training Club
Ne cherchez pas plus loin si vous êtes un expert des entraînements à domicile et prêt à aller au-delà des combinaisons air squat/burpee. Ceux d’entre vous qui ne connaissent pas le TRX doivent savoir qu’il s’agit d’un type d’entraînement en suspension qui utilise une longue sangle avec des poignées à chaque extrémité. Les rangées, les planches et les squats à une jambe peuvent tous être exécutés à l’aide de ceci en l’enroulant autour d’un point d’ancrage solide, qui est généralement situé en hauteur, comme au-dessus d’une porte ou d’un arbre.
Comparé à d’autres applications, vous aurez besoin d’un peu plus d’espace pour cette pratique, mais nos testeurs ont été ravis de la manière créative dont les instructeurs ont utilisé le kit pour ajouter un élément de défi supplémentaire à leurs entraînements de routine. L’application comprend à la fois des entraînements à la demande et en direct, et bien qu’elle soit sans aucun doute difficile, elle a quelque chose à offrir aux athlètes novices et expérimentés. Ce sont les meilleures applications de fitness que vous pouvez envisager.
Conclusion
Les applications de fitness sont d’excellentes ressources pour surveiller, mesurer et maintenir vos objectifs de fitness. La plupart des applications de fitness sont des téléchargements d’appareils électroniques qui vous donnent accès à une bibliothèque de vidéos d’entraînement à la demande ainsi que la possibilité d’enregistrer vos entraînements et de surveiller vos progrès. Où que vous soyez, les programmes peuvent vous aider à maintenir votre programme d’exercices.