Saviez-vous que l’heure de la journée peut avoir un impact sur la façon dont vous vous sentez ? Cela semble fou, mais l’effet est si réel qu’il a été démontré qu’il a un impact sur les performances scolaires des enfants.
Lisez la suite pour découvrir ce qu’une équipe de chercheurs au Royaume-Uni a appris sur le moment le plus stressant de la journée.
La plupart des adultes britanniques sont stressés le matin
Rescue Remedy, une marque britannique de produits anti-stress, a mené une petite enquête qui a révélé quelque chose d’intéressant. En moyenne, ces 2 000 adultes étaient les plus stressés vers 7 h 23. Pourquoi ? Cela varie en fait d’une personne à l’autre, mais beaucoup ont cité de bonnes raisons.
Parallèlement à ce résultat, ils ont également demandé aux mêmes adultes ce qui les rend stressés le matin (ou chaque fois qu’ils ont dit que le problème était à son pire).
Certains de les réponses les plus populaires? Le numéro un était coincé dans la circulation.
Voici quelques autres raisons pour lesquelles les gens se sentent stressés tôt le matin :
Des incidents comme du café renversé.Être en retard.Pas de parking.Manquer le bus.Choisir une tenue.Oublier leur portefeuille.Stress à travail.
La marque particulière de soulagement du stress de Rescue Remedy est conçue pour donner un coup de main lors des désagréments aléatoires que tout le monde rencontre. Les pastilles à base de plantes, les teintures et même les aides à l’aromathérapie peuvent vous aider à garder le moral même lorsque les choses tournent mal.
D’autres conseils contre le stress quotidien incluent la méditation, la journalisation, la luminothérapie et même l’abandon des réseaux sociaux. Si vous êtes fatigué, vous pouvez faire beaucoup pour renforcer des habitudes d’humeur saines sans quitter votre maison. Appuyez ou découvrir une manière intelligente de vous endormir en 2 minutes.
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