Vaut-il mieux utiliser une ceinture pectorale ou un moniteur de fréquence cardiaque au poignet ? Les gens se disputent à ce sujet comme ils le font à propos du ketchup ou de la mayonnaise, de Sonic ou de Mario, et du jumeau Fun House que vous aimez le plus. Auparavant, Myzone était tout au sujet du premier, mais maintenant son MyZone MZ-Switch interchangeable est tout au sujet du second. La mayonnaise est la réponse à ces questions difficiles, et Sega sera toujours plus cool que Nintendo, mais comment pourriez-vous choisir entre Melanie et Martina ? Le débat sur le suivi de la fréquence cardiaque est tout aussi difficile à résoudre, c’est pourquoi le Myzone MZ-Switch essaie de rendre tout le monde heureux.
Le MyZone MZ-Switch fait à la fois une ceinture pectorale d’électrocardiogramme (ECG) et un capteur de pléthysmographie photo (PPG), qui éclaire votre poignet ou votre bras pour mesurer le flux sanguin. Vous n’avez pas à choisir entre les deux. Myzone dit que c’est une première au monde, et ils ont été assez honnêtes pour dire que le capteur ECG est précis à 99,4 %, mais le capteur PPG n’est précis qu’à environ 95 %. Mais comme vous êtes sur le point d’apprendre, il s’agit de trouver le bon équilibre entre précision et facilité d’utilisation, et cela vaut également pour la natation.
Le MyZone MZ-Switch est un moniteur de fréquence cardiaque que vous pouvez portez-le à différents endroits de votre corps pour mesurer l’intensité de votre travail pendant presque tous les exercices. C’est pour les personnes qui ne supportent pas de porter un moniteur de sangle de poitrine pendant toutes leurs séances d’entraînement. Vous pouvez suivre votre fréquence cardiaque depuis le poignet ou le bras ainsi que depuis la poitrine. Lorsqu’il est porté sur la poitrine, MyZone utilise la technologie de capteur ECG plus précise. Lorsqu’il est porté au bras ou au poignet, il passe à la technologie de capteur PPG à base optique, qui fournit des données fiables mais n’est pas aussi précise que la méthode ECG.
Test MyZone MZ-Switch : Design
Le MyZone MZ-Switch est principalement composé d’un module de suivi rond et trois sangles différentes que vous pouvez utiliser pour le clipser et le porter. Le module a à peu près la taille d’une grosse pièce de monnaie. Comparé au capteur utilisé dans les moniteurs de ceinture pectorale MZ-3 de MyZone, il s’agit d’un grand pas en avant. Sur le devant, sous le logo MyZone, se trouve un bouton facile à trouver sous une chemise à manches longues. Appuyez sur ce bouton pour allumer et éteindre le tracker et démarrer ou arrêter le suivi.
Au-dessus du capteur se trouve un petit éclat de lumière LED. Cela montre que le capteur commence à suivre et la couleur de la lumière peut également indiquer votre zone de fréquence cardiaque actuelle. Bien que vous ne puissiez l’utiliser ou le voir que si vous le portez à votre poignet. Autour du dos se trouvent deux fermoirs en forme de bouton qui vous permettent de l’attacher à la sangle de poitrine qui l’accompagne et d’utiliser le capteur ECG. Il y a aussi le capteur PPG, qui est basé sur la lumière comme la plupart des moniteurs de fréquence cardiaque portés au poignet ou au bras.
Il n’utilise pas les deux types de capteurs de fréquence cardiaque à la fois. Lorsqu’il est sur votre poitrine, il utilise le capteur ECG, et lorsqu’il est sur votre poignet ou votre bras, il utilise le capteur optique. Vous n’avez rien à faire pour les changer. Il fait ce que vous voulez qu’il fasse en fonction de l’endroit et de la façon dont vous le portez. Si vous n’aimez pas la couleur rouge signature MyZone de ces bracelets, vous pouvez les obtenir dans de nombreuses autres couleurs. Vous pouvez choisir entre violet, orange coucher de soleil, noir et vert. La sangle de poitrine ressemble à n’importe quelle autre sangle de poitrine. Il peut être serré ou desserré, et une fois le module clipsé, il ne bougera plus. Nous n’avons eu aucun problème avec la sangle, nous n’allons donc pas en parler.
Le brassard est fait d’un tissu extensible et reste en place avec du velcro. Nous avons constaté que l’ajustement était bon pour la plupart, mais le berceau qui le tient pourrait devoir être examiné pour s’assurer qu’il reste en place. En de rares occasions, appuyer sur le bouton du module le ferait sortir de son support. Si vous allez le porter sous une chemise à manches longues, assurez-vous de l’enfiler avant d’enfiler la chemise à manches longues.
Test MyZone MZ-Switch : Performance
Peu importe le prix, le moniteur Myzone fonctionne bien, est facile à régler up, et est livré avec une application. Le MZ-Switch donne également l’impression d’avoir été bien fait, et je n’ai eu aucun problème avec sa durabilité ou sa fiabilité pendant la période de test. Dans la boîte, vous trouverez le moniteur HR lui-même, ainsi qu’une dragonne, une sangle de bras, une sangle de poitrine, un câble USB pour le chargement et une pochette pour garder le tout ensemble. Le moniteur s’insère solidement dans le support de chaque sangle en s’enclenchant en place.
Toutes les sangles sont de bonne qualité, bien ajustées et peuvent être ajustées pour s’adapter aux personnes de différentes tailles. La configuration de l’appareil est identique à la configuration de tout autre appareil Bluetooth ou ANT+ : allumez-le, puis recherchez-le et connectez-vous à partir de l’appareil auquel vous souhaitez envoyer les données. Après avoir téléchargé l’application Myzone, cet appareil sera probablement votre téléphone pour la plupart des gens. Cela fonctionnera également avec Strava et d’autres choses.
L’application n’apporte pas grand-chose à elle seule. C’est simple, mais vous pouvez rechercher des informations sur les entraînements passés comme la FC moyenne/maximale et les calories brûlées. L’application utilise votre âge, votre poids et votre taille pour déterminer le nombre de calories que vous avez brûlées. Quant à la plage HR, vous ne pouvez pas la régler à la main comme vous le pouvez avec les nombres de repos et maximum.
L’application prend les informations de vos séances d’entraînement et remplit les blancs. À partir de ces informations, il calcule vos plages de RH. Je fais assez souvent des tests de fréquence cardiaque maximale et j’aimerais pouvoir définir mes propres zones et mettre mes propres valeurs maximales. Mais plus vous portez le MZ-Switch, meilleures seront les données globales.
Revue de MyZone MZ-Switch : Suivi de la condition physique et application
Les appareils portables Fitbit font un excellent travail pour dire vous situez par rapport à vos objectifs de fitness, mais lorsque vous ajoutez des moniteurs de fréquence cardiaque au mélange, le MZ-Switch permet plus que jamais de comprendre comment vous avez fait pendant chaque entraînement.
Similaire à Polar trackers de fitness, le MZ-Switch divise vos performances en sections appelées”Zones”qui sont basées sur la couleur. Avec un total de cinq zones indiquant où vous vous situez par rapport à votre fréquence cardiaque de base, il est facile de voir en un coup d’œil si vous avez travaillé dur pendant un entraînement (passant beaucoup de temps dans les zones jaune et rouge) ou si vous vous êtes relâché (trop longtemps passé dans les zones grises ou bleues). Si les tableaux de bord des applications Coros et Garmin ont déjà été trop pour vous, le système Myzone est la solution parfaite.
Lorsqu’il est porté sur votre poitrine, le MZ-Switch utilise un capteur ECG intelligent, de sorte que vous pouvez être sûr que les résultats que vous obtenez sont très précis, bien plus qu’avec une montre intelligente ou un tracker de fitness typique. Lorsqu’il est porté sur votre bras ou votre poignet, l’appareil passe à un capteur optique PPG. Cette méthode n’est pas aussi précise que l’ECG, mais elle fait très bien le travail.
Même le reste de l’application Myzone est construit autour du fait qu’il est facile à utiliser. C’est une façon très astucieuse de faire du fitness une activité sociale. Lorsque vous ouvrez l’application Myzone, vous verrez une chronologie des entraînements que vos amis ont effectués, tout comme sur les sites de médias sociaux qui l’ont inspirée. Vous pouvez montrer votre soutien en aimant ou en commentant leurs progrès, tout comme ils peuvent le faire pour vous lorsque vous avez terminé une séance d’entraînement. Vous pouvez même poster une photo avec vos résultats, mais quand je transpire le plus, j’essaie d’éviter les selfies.
Avis MyZone MZ-Switch : capteurs et précision
Vous peut utiliser soit le capteur optique soit le capteur électrique. Cela dépend surtout de ce que vous aimez. Cela vous permet de porter le moniteur sur votre poignet ou votre avant-bras au lieu d’une ceinture thoracique si vous ne vous sentez pas à l’aise de le porter sur votre poitrine.
Si vous choisissez d’utiliser un capteur optique au lieu d’un capteur électrique, vous perdrez un peu de précision. En fait, MyZone indique que le capteur ECG est précis 99,4 % du temps et que le capteur PPG est précis 95 % du temps. Le capteur optique a un peu de retard, donc si vous faites des intervalles courts et intenses, vous devriez utiliser la ceinture thoracique.
Mais j’ai trouvé que le capteur optique fonctionnait presque aussi bien pour moi. Il était très proche de l’excellent capteur optique du Garmin Enduro, qu’il soit porté au poignet ou à l’avant-bras. Toutes les fréquences cardiaques moyennes et maximales étaient inférieures à 3 % pour chaque session. Depuis que je m’entraîne pour un marathon, j’ai effectué la plupart de mes tests en courant à l’extérieur.
Puisqu’il s’agissait d’un mélange de séances en régime permanent, à haute intensité et à intervalles, j’ai pu lui donner un entraînement approfondi et il n’a pas, si vous pardonnez le jeu de mots, raté un battement. J’ai dit que la façon dont vous le portez dépend de vous, mais MyZone a ses propres suggestions et pour de nombreuses activités, il est conseillé de porter le Switch comme ceinture thoracique. Mais le poignet est le meilleur pour les activités nautiques, et pour un certain nombre d’activités de base, le MZ-Switch peut être porté n’importe où et toujours donner des résultats précis. Certains d’entre eux sont la randonnée, le jogging et le vélo.
Revue MyZone MZ-Switch : Autonomie de la batterie
En ce qui concerne l’autonomie de la batterie, vous avez affaire à deux technologies de fréquence cardiaque différentes qui déchargeront la batterie de manière très différente. MyZone indique que la batterie durera entre 3 et 4 mois. Cela devrait être suffisant pour utiliser à la fois le capteur ECG et le capteur PPG. La plupart des moniteurs à ceinture pectorale peuvent utiliser une pile bouton pendant 6 à 12 mois. Le MZ-Switch doit être chargé, et il est livré avec un câble de charge qui ne fonctionne qu’avec lui.
Lors de nos tests, le capteur PPG sur le poignet et le bras a provoqué la mort de la batterie d’environ 4-5 %. Sans surprise, l’utilisation du moniteur de ceinture pectorale pendant des entraînements de 40 minutes à 1 heure a fonctionné à peu près de la même manière que les autres moniteurs de ceinture pectorale de MyZone et n’a pas eu un grand effet sur la durée de vie de la batterie. Vous ne pouvez pas voir l’état de la batterie sur le capteur, vous devrez donc le coupler avec l’application. Ce serait bien de pouvoir voir quand la batterie est faible sur l’appareil lui-même, cependant.
Avis MyZone MZ-Switch : prix et disponibilité
Le Myzone MZ-Switch est sorti au Royaume-Uni le 24 mars 2021 et vous pouvez l’acheter maintenant sur le site Web de MyZone pour 139,99 £/160 $. Il est livré avec trois sangles différentes pour que vous puissiez le porter sur votre poignet, votre avant-bras ou votre poitrine. Il est également livré avec un câble de charge spécial et une pochette pour tout garder en sécurité.
Mots finaux
Le Myzone MZ-Switch est un outil de fitness très utile qui peut être utilisé pour presque tous entraînement et vous donnera des résultats très précis. Vous ne pouvez pas vous tromper avec ça. Il a une longue durée de vie de la batterie, est petit et léger, et est livré avec une application facile à utiliser et dotée de nombreuses fonctionnalités. D’accord, il ne semble pas qu’il vaut 140 £, et son design n’est pas quelque chose que vous seriez fier de montrer, mais il fait très bien le travail pour lequel il a été conçu, en s’assurant qu’il est prêt à toute sueur-induisant l’activité que vous lui lancez.