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Les applications de nutrition peuvent être utiles aux personnes qui cherchent à améliorer leur santé et à gérer leur alimentation. Ces applications sont devenues plus populaires et accessibles que jamais. Cependant, il est important de comprendre les avantages et les limites de ces outils afin de les utiliser efficacement.
Comme le dit le dicton, vous êtes ce que vous mangez. Une alimentation saine est un élément clé du bien-être général, mais il peut être difficile de naviguer seul dans le monde complexe de la nutrition. Heureusement, il existe une variété d’applications nutritionnelles disponibles pour vous guider dans vos choix alimentaires.
Du suivi de votre apport en macronutriments à la fourniture d’idées de recettes saines, ces applications peuvent être une ressource précieuse pour tout le monde cherchent à optimiser leur alimentation. Dans cet article sur”TNGD”, j’ai dressé une liste des meilleures applications de nutrition pour Android et iOS. Explorons-les ci-dessous !
Liste des meilleures applications de nutrition pour Android et iOS
Ces applications facilitent le suivi de ce que vous mangez tout au long de la journée. Avec eux, vous pouvez enregistrer vos repas et collations et obtenir une image claire de votre apport nutritionnel global. Avant de commencer, vous voudrez peut-être consulter notre liste des meilleures applications de planification de repas pour mobile.
1. Rise Up
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Rise Up est un excellent outil pour tous ceux qui s’efforcent de développer une bonne relation avec la nourriture et de mieux comprendre comment les émotions peuvent influencer les comportements alimentaires. Alors, comment ça marche? Rise Up offre une fonctionnalité unique qui permet aux utilisateurs non seulement de suivre leurs émotions autour des repas, mais également d’exporter des PDF de leurs journaux et notes.
Cela permet aux utilisateurs d’identifier des modèles au fil du temps et de les partager avec les prestataires de soins de santé si vous le souhaitez. Rise Up permet également aux individus de mieux comprendre leurs habitudes alimentaires et l’impact de leurs sentiments sur leur comportement. Avec cette application, les utilisateurs peuvent surveiller leur apport alimentaire, ce qui peut être particulièrement utile pour ceux qui essaient d’atteindre leurs objectifs alimentaires.
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2. Fooducate
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Avant de vous rendre au marché pour votre prochaine épicerie, prenez un moment pour télécharger Fooducate. Cette application est conçue pour vous aider à faire des choix plus sains et plus éclairés lors de vos courses. Il y parvient en vous permettant d’évaluer divers produits alimentaires sur une échelle en fonction de leurs ingrédients et de leur valeur nutritionnelle.
Avec cette application, vous pouvez facilement traduire les étiquettes nutritionnelles et identifier les articles les plus sains disponibles dans le magasin. L’application fournit un service précieux comparable à l’accompagnement d’un nutritionniste personnel pendant vos achats. Fooducate est considérée comme l’une des meilleures applications de nutrition à utiliser pour suivre un régime sain.
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3. Détrempé
Maintenir une hydratation adéquate est un aspect essentiel de la santé et du bien-être général d’une personne. Malgré les connaissances largement acceptées selon lesquelles rester hydraté est de la plus haute importance, il peut être assez difficile de se rappeler de boire suffisamment d’eau tout au long de la journée.
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Heureusement, l’application Waterlogged fournit une solution à ce problème. Cette application est conçue pour aider les individus à rester hydratés en leur permettant de définir des rappels personnalisés pour boire de l’eau à intervalles réguliers tout au long de la journée. Ces rappels peuvent être personnalisés en fonction de vos préférences personnelles et de vos habitudes de vie.
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4. Ate
Dans le passé, les gens tenaient des journaux alimentaires écrits pour suivre leurs repas et leur impact sur leur santé. Cependant, ces jours sont révolus depuis longtemps, grâce à l’application Ate. Avec cette application, vous n’avez plus besoin d’enregistrer chaque morceau de nourriture que vous mangez. Au lieu de cela, tout ce que vous avez à faire est de prendre une photo de votre assiette et de laisser l’application faire le reste.
Ce qui rend Ate particulièrement utile, c’est qu’il va au-delà du simple suivi des aliments. Cela vous permet de vous concentrer sur ce que ces repas vous font ressentir. Il s’agit d’une caractéristique importante car elle vous permet d’identifier les schémas de votre alimentation qui peuvent contribuer à des problèmes de santé ou à des symptômes. Ate est sans aucun doute l’une des meilleures applications de nutrition pour mobile.
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5. Recettes délicieuses
Lorsqu’il s’agit de maintenir un mode de vie sain, un aspect important est de cuisiner et de préparer régulièrement des repas à la maison. Cependant, il est compréhensible que préparer le dîner après une journée fatigante et épuisante puisse être une tâche difficile. C’est là que l’application Yummly est utile.
Yummly est une application conçue pour aider les utilisateurs dans leurs efforts de cuisine. Il vous permet de créer une liste de courses adaptée aux recettes que vous avez choisies. Avec lui, vous pouvez enregistrer vos recettes préférées dans une boîte de recettes, ce qui facilite leur accès ultérieur. Ceci est utile pour ceux qui ont du mal à organiser leurs recettes ou à les trouver quand ils en ont besoin.
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6. Récolte
En matière de nourriture, rien de tel que des produits frais. Non seulement il est plus savoureux que ses homologues transformés ou conservés, mais il a également tendance à être plus abordable et riche en nutriments. Cependant, le processus de sélection des meilleurs fruits et légumes peut prendre du temps, laissant de nombreuses personnes frustrées ou dépassées.
Heureusement, il existe une solution à ce problème, et elle se présente sous la forme d’une application appelée récolte. En fournissant des informations sur les produits actuellement en saison en fonction de votre emplacement, cette application est une ressource inestimable pour tous ceux qui privilégient les aliments à base de plantes dans leur alimentation. Désormais, vous n’avez plus besoin de passer trop de temps à sélectionner des produits.
Prix : 1,99 $
Conclusion
Voilà, les meilleures applications de nutrition cela peut être utile pour gérer votre alimentation. Néanmoins, ces applications doivent être utilisées conjointement avec des conseils et une assistance d’experts. Avec eux, vous pouvez faire des choix éclairés concernant votre alimentation et vous efforcer d’atteindre vos objectifs de santé. Bravo !
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