La plupart des trackers de fitness ressemblent désormais à des montres connectées avec de grands écrans, il est donc difficile de trouver un accessoire simple qui se concentre sur la santé et n’attire pas l’attention sur lui-même. Les anneaux intelligents font un excellent travail en étant discrets mais toujours là. Ils peuvent suivre de nombreuses mesures à travers la fine peau de vos doigts sans gêner votre routine quotidienne ou votre sommeil. Même s’il s’agit d’un nouveau domaine, l’anneau intelligent le plus connu, l’Oura Ring, en est déjà à sa troisième génération.
Oura Ring 3 : Description
Depuis six semaines , nous portons l’Oura Ring 3. Après avoir utilisé Fitbit pendant plus de 10 ans, j’ai dû m’habituer au nouveau système. Cependant, j’étais intéressé par la promesse d’Oura de se concentrer davantage sur ma santé et mon bien-être en général que sur des statistiques individuelles. L’Oura Ring 3 ressemble à une alliance en métal ordinaire de l’extérieur, mais elle est beaucoup plus épaisse que cela.
La couche intérieure est en plastique transparent avec trois capteurs qui dépassent et beaucoup de minuscules technologies. C’est vraiment intéressant à regarder. La puce Bluetooth et les capteurs pour la fréquence cardiaque, la SpO2 et la température de la peau, ainsi que le fait qu’il y ait une batterie dans cette forme fine et ronde, le rendent magique.
Oura Ring 3: Avantages et inconvénients
Avantages
Conception discrète et durableSuivi complet du sommeilMode reposLongue durée de vie de la batterie
Inconvénients
Moins intuitif en tant que tracker d’entraînementSemble encombrantCoûteuxSuivi d’entraînement minimal
Oura Ring 3 : Spécifications
Oura Ring 3 : Design
Si vous avez vu quelqu’un porter un Oura Ring Generation 3, vous ne sauriez pas que ce n’était pas juste un bijou. La bague en argent que j’ai reçue pour examen va avec le reste de mes simples bagues en argent, mais j’ai fait un truc de fête en enlevant la boucle en titane pour montrer les capteurs en bas.
Les capteurs pour le cœur le rythme, le rythme respiratoire et la température corporelle se trouvent dans les trois crêtes internes. Pour des lectures précises, l’Oura Ring Generation 3 doit être porté sur l’index avec le bord légèrement aplati vers le haut.
Après avoir porté l’Oura Ring pendant plus d’un mois, cela ne m’a pas dérangé. Je n’ai pas eu à l’enlever quand je m’entraînais, me lavais les mains ou cuisinais le dîner car il était étanche et sans danger pour entrer en contact avec la sueur, les savons et d’autres choses avec lesquelles vos mains pourraient entrer en contact tous les jours. Même s’il est entré dans une charge de linge par accident, c’était bien. Mais je ne suggérerais pas de refaire ce test de durabilité particulier.
Oura Ring 3 : Caractéristiques
Le modèle Gen3 dispose de trois capteurs LED verts à l’intérieur de l’anneau qui peuvent mesurer des choses comme la fréquence cardiaque et la température corporelle. Oura dit que pour les résultats les plus précis, vous devez porter le bracelet sur votre index ou votre majeur, avec les capteurs à l’intérieur de votre doigt (côté paume). L’entreprise recommande également de le porter tout le temps pendant au moins deux semaines afin qu’il puisse”apprendre”votre corps.
L’appareil est si petit qu’il n’a pas de place pour un écran. Au lieu de cela, vous devez utiliser une application compagnon. L’application est utile car elle vous permet de voir comment votre corps réagit à des choses comme l’exercice, le stress et le sommeil au cours d’une journée. Mais cela peut être ennuyeux si vous voulez des commentaires en temps réel pendant une séance d’entraînement, car il n’y a aucun moyen de voir votre fréquence cardiaque tout de suite, ce que vous voudrez peut-être savoir quand vous vous entraînez.
Fitness et suivi
Oura a une façon unique de suivre votre santé. Au lieu de se concentrer sur ce que vous faites, il examine dans quelle mesure vous vous en remettez. Pour cette raison, l’accent n’est pas mis sur le suivi de la condition physique. Oui, l’anneau gardera une trace du nombre de pas que vous faites chaque jour, enregistrera votre fréquence cardiaque pendant que vous vous entraînez et vous donnera un score pour votre activité quotidienne. Mais il n’essaiera pas de suivre des centaines d’exercices différents, des itinéraires de course, des mouvements d’haltérophilie ou quoi que ce soit d’autre.
Au lieu de cela, l’accent est mis sur le repos, l’amélioration et l’adoption d’une approche plus large. regarde la santé physique. Ainsi, lorsque vous ouvrez l’application, la première chose que vous voyez est un score sur 100 pour”Readiness”. Ceci est destiné à vous dire à quel point votre corps est prêt pour l’exercice et l’activité en fonction de votre fréquence cardiaque au repos. Cela peut vous aider à décider si vous devez vous détendre aujourd’hui ou faire de l’exercice à fond.
En théorie, c’est une excellente idée, mais je ne sais pas à quel point cela aide dans la pratique. Je suis une routine assez stricte quand je m’entraîne, donc un faible score de préparation un jour ne m’empêchera pas d’aller au gymnase. Cela pourrait cependant m’aider à expliquer une mauvaise session. Si vous avez un horaire plus flexible et que vous prenez chaque jour au fur et à mesure de ce à quoi votre corps est prêt, vous pourriez en tirer plus.
Logiciel et performances
Oura est composé de capteurs de type PPG qui mesurent la fréquence cardiaque, la respiration et, lorsqu’il est prêt, les données SpO2. Ces capteurs sont au cœur de son fonctionnement. Il y a un capteur de mouvement accéléromètre qui enregistre les mouvements et vous permet de suivre votre sommeil. Il y a aussi un capteur à coefficient de température négatif qui vous donne des informations sur la température de votre corps.
Étant donné que cet anneau n’a pas d’écran, vous devrez utiliser l’application compagnon Oura pour vérifier vos statistiques et votre activité suivi tout au long de la journée. Pour un accès complet à l’application et à toutes les informations qu’elle contient, vous devrez payer un abonnement mensuel de 5,99 $/5,99 £/5,99 €. Lorsque vous configurez l’anneau pour la première fois, vous bénéficiez de six mois d’accès gratuit. Sans cet abonnement, vous ne pourrez voir que les principaux scores de préparation, de sommeil et d’activité, l’état de la batterie, ainsi que les informations de votre profil et les paramètres de l’application.
L’application elle-même est vraiment bien conçue. En termes de facilité d’utilisation, cela nous rappelle beaucoup l’application qui va avec Fitbit. En haut, vous pouvez voir votre score de préparation, qui est basé sur toutes les informations que ces capteurs peuvent vous fournir, telles que votre fréquence cardiaque au repos, la variabilité de votre fréquence cardiaque, votre température corporelle et votre fréquence respiratoire.
Le la prochaine grande section concerne le suivi du sommeil. Les stades, la fréquence cardiaque, la qualité de votre sommeil et votre repos nocturne affectent tous le score global de préparation. Ce score est également basé sur des éléments tels que le nombre de pas que vous faites. Il peut également dire automatiquement quand vous marchez ou courez, et d’après notre expérience, il fait un très bon travail. Vous pouvez même lier Oura à Apple Health et Google Fit afin que vos données d’exercice puissent vous aider à voir les tendances.
Oura Ring 3 : Autonomie de la batterie
Oura dit que sa nouvelle bague peut aller jusqu’à sept jours sans être facturé, mais je pense que c’est une très grosse réclamation. En réalité, c’est beaucoup plus court que cela, peut-être deux ou trois jours au maximum. Avant d’activer le capteur de SpO2 en veille, l’anneau ne pouvait suivre la fréquence cardiaque, le sommeil et d’autres éléments comme la température corporelle que pendant environ quatre jours.
L’activation de la SpO2 avait un effet important sur la qualité du la batterie a fonctionné. Ceci est similaire à la façon dont l’activation du capteur Pulse Ox sur les montres Garmin draine davantage la batterie. Il n’y a aucun moyen de désactiver l’une des fonctions de surveillance, donc les alertes de téléphone faible que vous pouvez configurer sont très importantes pour vous assurer de ne pas vous promener avec une sonnerie intelligente qui n’est plus intelligente.
Prix et disponibilité
L’Oura Ring Generation 3 est disponible dès maintenant, coûte 299 $ et est disponible en quatre couleurs : argent, noir, furtif et or. Un kit de dimensionnement vous est envoyé avant l’arrivée de votre bague. Il existe 8 tailles différentes de bagues Oura, mais elles peuvent ne pas être les mêmes que les tailles de bague ordinaires. Après avoir essayé les bagues factices du kit de dimensionnement, j’ai découvert que mes vraies bagues devaient être d’une taille plus grande. Vous pouvez acheter ce produit directement sur Site Web d’Ouraring.
Le processus semblait un peu inutile, mais il est important de trouver la bonne personne. Après tout, il doit être confortable de porter cette chose pour dormir. Lorsque vous achetez un Oura Ring Generation 3, vous obtenez gratuitement un abonnement Oura de 6 mois. L’abonnement Oura coûte 5,99 $ par mois après la fin de l’essai. La plupart des fonctionnalités, des idées et des recommandations personnalisées d’Oura Ring nécessitent un abonnement.
Mots finaux
Ce n’est pas souvent que je teste quelque chose que je veux porter tous les jours. La dernière fois que cela s’est produit, c’était avec l’Amazon Halo Band sans affichage, qui, comme l’Oura Ring, était un bel ajout à une smartwatch sans gêner. Mais la bague Oura se fond mieux. Je remarque seulement que je la porte quand je veux la montrer ou quand elle a besoin de se recharger. Le fait qu’il ressemble au reste de mes bijoux aide beaucoup.
Même si je souhaite que l’expérience ne coûte pas d’argent chaque mois, le logiciel fourni avec l’abonnement Oura Ring me fait réfléchir ça en vaut la peine. En version bêta, il existe une fonctionnalité de suivi de vos règles qui devine quand votre cycle commencera, et une liste de sessions audio relaxantes semble s’allonger. Oura dit que vous pourrez bientôt suivre votre condition physique en temps réel sur l’application.
FAQ
Les anneaux Oura fonctionnent-ils vraiment ?
Dans l’ensemble, je J’ai été très impressionné par la capacité de l’Oura Ring à suivre mon sommeil, en particulier pour un si petit tracker. Les capteurs semblent bien fonctionner, surtout maintenant que la dernière version de l’appareil a été améliorée. La plupart du temps, ce que je ressentais le matin et tout au long de la journée correspondait à la qualité de mon sommeil.
L’Apple Watch est-elle aussi performante que la bague Oura ?
Le suivi de la fréquence cardiaque d’Oura n’est pas t aussi avancé que l’Apple Watch, mais cela donne à Apple une course pour son argent. L’Oura de première et de deuxième génération dispose d’un ensemble de capteurs PPG capables de suivre des éléments tels que la fréquence cardiaque, la fréquence respiratoire, la variabilité de la fréquence cardiaque et la fréquence cardiaque au repos.