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Avec les préoccupations croissantes concernant la santé et la forme physique, le comptage des calories est devenu un moyen populaire de gérer son alimentation. Cependant, le suivi manuel des calories de chaque repas peut être une tâche fastidieuse et chronophage. Heureusement, il existe des applications de compteur de calories qui facilitent ce processus.
Ces applications sont conçues pour aider les utilisateurs à suivre leur apport calorique en fournissant une base de données d’aliments et leurs valeurs nutritionnelles respectives. Ces applications permettent aux utilisateurs d’enregistrer leurs repas, collations et boissons et de calculer l’apport calorique total pour la journée.
Mais avec autant de ces applications, il peut être difficile de choisir la le bon. C’est pourquoi dans cet article sur”TNGD”, j’ai dressé une liste des meilleures applications de compteur de calories sur le marché. Que vous essayiez de perdre du poids ou simplement de rester en bonne santé, ils vous aideront à atteindre vos objectifs sans les tracas du suivi manuel des calories.
Liste des meilleures applications de compteur de calories pour Android et iOS
Donc, si vous êtes prêt à franchir le pas et à essayer de compter les calories, continuez à lire ! Nous vous expliquerons tout ce que vous devez savoir sur ces applications et vous aiderons à trouver celle qui répond le mieux à vos besoins. En attendant, avant de commencer, vous pouvez consulter notre liste des meilleures applications de nutrition pour suivre un régime sain.
1. Cronomètre
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Vous cherchez un moyen simple de suivre votre alimentation et votre activité physique ? Eh bien, l’application Cronometer est un outil qui vous aide à surveiller votre apport alimentaire, votre routine d’exercice et votre poids corporel. Il a même un profil spécial pour les mères enceintes et allaitantes qui ont besoin de plus de calories.
Cronometer est idéal pour les personnes qui suivent des régimes spécifiques comme les régimes paléo, faibles en glucides ou végétariens faibles en gras. En fonction de votre régime alimentaire, il ajuste les recommandations de macronutriments en fonction de vos besoins. Sa fonction de journal alimentaire est conviviale et un graphique à barres indique votre apport en glucides, en lipides et en protéines pour la journée.
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2. Perdez-le !
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L’application Lose It est un outil de suivi de la santé avec un journal alimentaire et un journal d’exercices faciles à utiliser. Vous pouvez également le connecter à des appareils de fitness comme des podomètres. En fonction de votre poids, de votre taille, de votre âge et de vos objectifs, Lose It ! donne des recommandations personnalisées d’apport calorique et suit vos calories sur la page d’accueil. Elle est considérée comme l’une des meilleures applications de compteur de calories pour mobile.
L’application Lose It possède une grande base de données d’aliments et chaque entrée d’aliment a sa propre icône. Le journal alimentaire est super convivial et ajouter de nouveaux aliments n’est pas compliqué. Il dispose également d’un scanner de codes-barres pour les aliments emballés, et les aliments courants sont enregistrés pour une saisie rapide plus tard. Pour rester motivé, l’application vous donne accès à une communauté de chat active.
3. FatSecret
FatSecret est un compteur de calories gratuit qui peut vous aider à suivre vos objectifs nutritionnels et de forme physique. L’application a toutes sortes de fonctionnalités comme un journal alimentaire, une base de données nutritionnelle, des recettes saines, un journal d’exercices, un tableau de poids et même un journal. Vous pouvez l’utiliser pour suivre vos repas et vos séances d’entraînement et surveiller vos progrès au fil du temps.
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Lorsque vous vous connectez à FatSecret, vous verrez une répartition de votre apport calorique quotidien, ainsi que le nombre de glucides, de protéines et de graisses que vous avez consommés. C’est vraiment facile à utiliser et super utile si vous essayez de rester sur la bonne voie avec votre régime alimentaire. De plus, il existe une communauté de chat où vous pouvez vous connecter avec d’autres utilisateurs et obtenir des conseils, des recettes et des encouragements.
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4. MyNetDiary
Vous recherchez un compteur de calories facile à utiliser et offrant des conseils d’experts ? MyNetDiary vous couvre. Que vous préfériez enregistrer vos aliments manuellement ou utiliser un journal vocal ou un lecteur de codes-barres, cette application en fait un jeu d’enfant. Il contient également un guide des portions qui utilise des images pour vous aider à mesurer votre nourriture avec précision. Alors ne devinez plus !
De plus, MyNetDiary propose un système de notation des aliments qui évalue la salubrité de différents aliments en fonction de leur étiquette nutritionnelle, de la taille de la portion et d’autres facteurs. Cette fonctionnalité vous aide à comparer différentes options et à choisir celle qui convient le mieux à vos objectifs de santé. MyNetDairy est également l’une des meilleures applications de compteur de calories disponibles pour mobile.
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5. Noom
Noom n’est pas seulement un outil de suivi des calories, c’est une application qui vous aide à perdre du poids et à le maintenir. Lorsque vous vous inscrivez, vous lui donnez des informations sur vous-même comme votre âge, votre taille, votre poids, votre sexe et votre mode de vie. Ensuite, Noom utilise tout cela pour déterminer combien de calories vous devriez manger chaque jour.
Noom vous aide également à rester sur la bonne voie en vous maintenant en déficit calorique. Cela signifie que vous brûlez plus de calories que vous n’en absorbez. Pour y arriver, l’application vous encourage à enregistrer ce que vous mangez tous les jours et à vérifier votre poids au moins une fois. Mais ne vous inquiétez pas, cela ne vous oblige pas à supprimer des aliments en particulier.
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6. Lifesum
Lifesum est comme un coach de santé personnel dans votre poche. C’est une application qui vous aide à apprendre à vivre une vie plus saine. Et il ne s’agit pas seulement de compter les calories et de suivre les macros. Lifesum évalue la valeur nutritionnelle de vos repas et vous indique s’ils sont sains ou déséquilibrés. Mais vous pouvez toujours manger ce que vous aimez, et l’application ne vous juge pas ou ne vous fait pas honte pour cela.
Utiliser Lifesum est super facile. La page d’accueil affiche votre apport calorique et macro et décompose vos repas et les calories par repas. Vous pouvez enregistrer vos repas manuellement ou scanner le code-barres pour une entrée rapide. Vous pouvez même créer vos propres aliments, repas et recettes. Lifesum se classe parmi les meilleures applications de compteur de calories pour smartphones.
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Conclusion
Le comptage des calories peut être fastidieux, mais ces applications le rendent beaucoup plus facile. Ils sont comme votre assistant diététique personnel. Vous n’avez pas à vous soucier du calcul de vos repas et vous saurez combien de calories vous consommez chaque jour. Si vous cherchez à rester en bonne santé et à atteindre vos objectifs de remise en forme, les applications de compteur de calories susmentionnées valent la peine d’être essayées.
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