La méditation est un moyen simple d’obtenir des sentiments calmes, équilibrés et paisibles, entre autres choses. Même s’il existe différentes façons de méditer, il n’y a pas de bonne ou de mauvaise façon de le faire. L’idée principale est de pratiquer la pleine conscience en devenant plus conscient, ce dont nous pouvons tous bénéficier.
Ces dernières années, de plus en plus de gens ont entendu parler de la méditation. Cela ressemble à une révolution, et beaucoup de gens attendent avec impatience la tranquillité d’esprit et la pleine conscience. C’est une bonne chose que tant de gens veuillent en savoir plus sur eux-mêmes.
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alm est l’application la plus populaire pour la méditation et le sommeil en ce moment. Elle a été téléchargée des millions de fois et figure souvent parmi les 10 meilleures applications de santé et de remise en forme. D’autre part, Headspace est désormais en compétition pour être l’application de méditation la plus téléchargée.
Headspace vs Calm : fonctionnalités
HEADSPACECalmSi vous ne savez pas comment méditer et vouloir tester de nombreuses techniques différentes Les parents d’enfants qui aiment les histoires au coucher aimeront vraiment CalmConseils quotidiens pour créer un régimeUne plus grande variété de pistes de sommeilLes rappels push en option peuvent vous aider à rester sur la bonne voie avec votre pratique quotidienne. vous restez sur la bonne voie avec votre pratique quotidienne. Il propose des méditations rapides lorsque vous manquez de temps. h2>
Même s’il est bon de se sentir plus calme, il y a plus d’avantages à la méditation que ce que vous ressentez. Une pratique régulière de la méditation peut vous aider à devenir plus conscient et concentré, ainsi qu’à améliorer votre humeur, vos perspectives, votre autodiscipline et vos habitudes de sommeil.
Des essais cliniques ont également établi un lien entre la méditation et moins de stress. symptômes de maladies comme le syndrome du côlon irritable qui sont aggravés par le stress. La méditation vous donne également une durée d’attention plus longue, et cela ne prend pas longtemps pour que cela se produise.
Headspace vs Calm : Contenu du sommeil
Headspace et Calm ont tous deux des sections appelées”Sommeil”, mais la façon dont ils gèrent le sommeil est très différente entre les deux. L’espace de sommeil de Headspac e a une section beaucoup plus grande pour vous apprendre à vous endormir et comment le faire par la méditation.
La section de sommeil de Calm, en particulier la section intitulée”Histoires de sommeil”, ressemble plus à un Publicité télévisée qui vend les bienfaits de la méditation sans vraiment inciter les gens à méditer. Même si la section sommeil de Headspace n’est pas trop géniale, l’application semble adopter une approche plus sérieuse pour vous aider à vous endormir, à rester endormi et à détendre votre esprit.
Headspace vs Calme : confidentialité et sécurité
Headspace et Calm ont tous deux des politiques et des pratiques de confidentialité qui permettent aux utilisateurs de choisir de partager ou non certaines informations. Les deux applications obtiennent des informations sur l’endroit où vous vous trouvez. L’application permet aux utilisateurs de modifier différents paramètres pour les publicités et la confidentialité.
La déclaration de confidentialité en ligne de Calm est plus complète et donne plus d’informations sur le fonctionnement de l’application et ce qu’elle fait. Calm collecte également des données de localisation, mais il le fait en utilisant l’adresse IP de votre appareil, qui est un numéro que votre fournisseur d’accès Internet attribue à votre appareil et qui permet de le suivre.
Quelle est la meilleure application pour vous ? dans l’ensemble ?
Headspace et Calm sont les applications les plus populaires pour la méditation et la pleine conscience. Si vous voulez une grande collection de sons de sommeil, de musique et de méditations, Calm pourrait être un meilleur choix. L’espace de tête, en revanche, est le meilleur moyen de créer une routine quotidienne. Et il le fait avec un calendrier qui n’a jamais l’air de prendre trop de temps et avec des notifications push qui n’ont jamais l’impression d’être trop longues.
Headspace Avantages et inconvénients
Avantages :
Des exercices de respiration sont également disponibles. p >Avantages :
Notifications push pour vous rappeler votre pratique quotidienne Vues et sons apaisants du paysage
Inconvénients :
Aucune fonctionnalité permettant vous permet de trier les méditations en fonction du thème ou de la durée
FAQ
Est-ce que Calm est gratuit ?
L’application Calm est livrée avec un essai gratuit de sept jours. Après cela, les utilisateurs sont facturés 69,99 $ par an. Calm vend également des abonnements à vie pour 400,00 $. Il est important de noter que Calm ne vous facturera qu’une seule fois si vous optez pour cela.
Devez-vous payer pour Headspace ?
Headspace est un bon investissement si vous débutez dans la méditation. Les débutants peuvent utiliser l’application pour en savoir plus sur la pleine conscience et la méditation d’une manière confortable et facile à utiliser qui introduit progressivement de nouvelles techniques. Même s’il existe des cours avancés sur Headspace, aucune des méditations ne dure plus de 30 minutes.
Pourquoi Headspace a-t-il autant de fans ?
Headspace propose un large éventail de fonctionnalités, telles que comme des méditations de qualité, des vidéos quotidiennes et du contenu pour le sommeil et l’exercice. L’application a beaucoup à offrir, et bien qu’elle puisse être trop large pour certains utilisateurs ou certains types de méditation, le contenu est raffiné et de bonne qualité.
Je travaille en tant que développeur back-end. Certains d'entre vous m'ont peut-être vu à la conférence des développeurs. Dernièrement, j'ai travaillé sur un projet open source.
