Quelque chose que beaucoup de cyclistes négligent ou ne voient pas l’intérêt, c’est un ajustement de vélo professionnel, qui est quelque chose que vous pouvez utiliser pour vous aider non seulement à rouler plus efficacement mais aussi plus confortablement.
Si vous êtes un cycliste qui roule depuis un certain temps déjà ou qui vient juste de commencer, vous avez très probablement ressenti quelques courbatures ou douleurs de temps en temps pendant que vous faites du vélo ou après. Certaines de ces douleurs ou douleurs sont parfois inévitables, mais si vous pouvez obtenir une configuration de vélo appropriée, parfaite pour vous et adaptée à votre taille et à votre forme, beaucoup de ces douleurs et douleurs peuvent être évitées et peuvent même vous rendre plus rapide aussi..
En ce qui concerne le monde du montage de vélos, il existe de nombreux mythes et idées fausses que les gens peuvent avoir, il est donc important de bien vous renseigner sur les montages de vélos, pourquoi vous en avez besoin, ce qui est impliqué et comment combien vous pouvez vous attendre à ce qu’ils coûtent.
Quoi est exactement un Bike Fit ?
Donc, si vous êtes un cycliste, vous pouvez obtenir ce qu’on appelle un service d’ajustement de vélo, c’est-à-dire lorsqu’un monteur professionnel viendra évaluer vos objectifs de conduite, votre historique et votre anatomie physique aussi. Une fois cela fait, ils examineront le type de position de conduite que vous avez sur votre vélo ainsi que votre dynamique de pédalage. Ensuite, à partir de là, ils pourront changer la façon dont votre vélo est configuré afin d’améliorer non seulement votre efficacité de pédalage, mais également votre confort général sur votre vélo.
Tout ce processus est normalement effectué à l’aide d’outils tels qu’un vélo stationnaire réglable, un logiciel de capture et d’analyse vidéo, mais vous aurez toujours besoin de l’œil d’un expert afin d’identifier les problèmes potentiels. Donc, si vous n’avez pas eu d’expérience avec cela dans le passé, ce ne serait pas une bonne idée d’essayer de tout faire vous-même.
En ce qui concerne les ajustements apportés au vélo, la seule chose qui doit être ajustée est souvent une configuration telle que la hauteur de votre selle et la distance à laquelle elle est assise sur ses rails. Cependant, un monteur de vélos pourrait même vous suggérer de changer complètement votre selle, pour une selle qui convienne à votre anatomie du siège, ou une longueur de potence ou un système de pédale différent. Il s’agit assurément d’une expérience très technique puisque le monteur peut même aller jusqu’à utiliser un coussinet de pression, placé sur votre selle, pour mieux comprendre la répartition de votre poids pendant que vous roulez.
Devez-vous investir dans un ajustement de vélo ?
L’ensemble du processus d’ajustement de vélo est de plus en plus accepté comme faisant partie de l’expérience d’achat d’un vélo, car il est extrêmement important pour vous pour vous installer correctement afin que vous soyez d’abord aussi à l’aise que possible sur votre trajet et que votre pédalage soit aussi efficace que possible.
Lorsque vous faites du vélo, vous vous retrouvez à faire le même mouvement encore et encore des milliers de fois, votre corps étant assis sur la selle de votre vélo dans une position assez statique. Cela signifie que si vous n’êtes pas installé directement sur votre vélo, le risque d’inconfort et de blessure est assez élevé, même si vous pouvez considérer le cyclisme comme un sport à faible impact par rapport à d’autres sports plus extrêmes.
Une autre chose dont vous devez vous souvenir à propos du bikefitting est qu’il ne s’agit pas d’une chose unique. En effet, au fur et à mesure que le temps passe et que vous roulez plus, vous pouvez commencer à devenir plus ou moins flexible, ce qui signifie que vous devrez refaire un ajustement de vélo toutes les quelques années environ afin de vous assurer que votre configuration de vélo est parfaite. juste pour toi. D’autres choses qui peuvent également avoir un effet sur l’ajustement de votre vélo peuvent inclure des blessures, des changements de poids ou un accouchement.
Que se passe-t-il lorsque vous faites un bike fit ?
La première chose qu’un installateur de vélo commencerait par vous expliquer est le type de conduite que vous faites et avez l’intention de faire, votre forme physique, à quelle fréquence vous roulez et si vous avez des problèmes spécifiques avec votre vélo ou votre état de santé général que vous voudrez peut-être aborder. Tout ce processus ne devrait pas prendre trop de temps et c’est une bonne idée de savoir ces choses avant même d’arriver.
Ensuite, votre installateur de vélo devra alors prendre certaines mesures corporelles comme votre taille et la longueur de la jambe intérieure. Il y a même des monteurs de vélos qui iront jusqu’à faire une analyse de la position et de la hauteur de la voûte plantaire, afin de déterminer comment vos pieds sont naturellement positionnés lorsque vous êtes en position debout ou assise, et une analyse de la mobilité. pour voir à quel point vous êtes flexible.
Ces différentes analyses que font les monteurs de vélos sont importantes car ils s’y référeront constamment, par exemple si un cycliste tombait d’un côté, vous pouvez regarder en arrière et remarquer qu’il peut avoir un mouvement de pronation dans ce pied spécifique, ce qui indique alors que ce pied aura besoin de plus de soutien.
Le monteur de vélo examinera également la configuration de vos chaussures et votre pied et votre position dégagée, car si quelque chose ne va pas, cela pourrait se manifester plus tard comme un désalignement et une douleur plus haut dans votre jambe. La plupart des cyclistes ne comprennent pas encore l’importance de la structure de leurs pieds et comment cela peut entraîner des différences entre leurs pieds et affecter davantage la stabilité du pied lorsque vous roulez sur votre vélo. Si vous êtes un cycliste qui a tendance à ressentir une gêne au pied, vous devez absolument essayer d’obtenir une chaussure plus large pour voir si cela peut vous aider.
Un autre domaine important sur lequel les installateurs de vélo aiment concentrer leur attention est également la position de votre cale. C’est un domaine où il n’y a pas de règle générale qui fonctionnera pour tous les coureurs, car pour certains coureurs, il peut être préférable pour eux d’avoir leurs cales positionnées plus en arrière alors que pour d’autres, c’est mieux plus en avant. Un moyen simple de savoir que le positionnement de votre pied n’est pas optimal est de ressentir des frottements sur les manivelles.
Lorsque vous ferez l’ajustement de votre vélo, vous obtiendrez également une analyse sur le vélo afin que votre le monteur de vélo peut voir votre dynamique de pédalage, qui sera le plus souvent capturée sur vidéo. Ici, votre installateur de vélo commencera à ajuster différents composants de votre conduite, tels que la hauteur et l’angle de la selle, ainsi que l’affaissement et la portée que vous avez sur votre guidon.
Un bike fitter ne se concentre pas uniquement sur votre positionnement sur le vélo mais peut également suggérer des modifications à apporter à certains composants, comme une selle différente, une largeur ou une forme de cintre différente ou une longueur de manivelle différente afin que les dimensions vous conviennent mieux.
Ensuite, le monteur de vélo commencera également à examiner vos coups de pédale et si vous pédalez avec ou sans les genoux au sommet de vos coups, cela peut signifier que vous devrez alors changer votre largeur d’appui sur votre vélo. L’une des meilleures pédales que de nombreux monteurs de vélos vous recommanderont est la Wahoo Speedplay, car c’est l’une des pédales les plus réglables du marché.
Dans l’ensemble, selon les services que vous avez sélectionnés, un processus complet d’ajustement de vélo peut prendre jusqu’à trois heures. Ensuite, un bon monteur de vélos ne s’arrêtera pas là, mais vous suivra également après quelques semaines de conduite dans votre nouveau poste.
Différents types d’ajustement de vélo
Retul
Il existe plusieurs services d’ajustement de vélo de marque différents que vous pourrez trouver parmi de nombreuses grandes marques. L’une des marques de vélo les plus connues est Retul, qui appartient en fait à l’énorme marque de vélos Specialized. Ce type spécifique d’ajustement de vélo comprend une analyse de mouvement 3D, qui utilise des repères de position placés sur vos articulations ainsi que des caméras qui sont ensuite capables de cartographier votre mouvement pendant que vous pédalez. Ce mouvement est ensuite analysé plus en détail par un ordinateur afin d’identifier des aspects spécifiques de votre pédalage que l’œil humain peut même ne pas être en mesure de remarquer.
Ogilvie
Un autre ajustement de vélo populaire est Ogilvie chez Bramblers, ici ils utiliseront le système de capture de mouvement Bioracer 3D afin de mieux analyser votre dynamique de pédalage. C’est l’un des systèmes qui utilise le coussin de pression placé sur votre selle, comme mentionné précédemment dans cet article, pour simplement avoir une meilleure compréhension globale de la répartition de la pression de votre selle lorsque vous roulez.
idMatch
Ensuite, vous pouvez également obtenir le système idMatch, qui appartient à Stelle Italia, et pendant cet ajustement de vélo, vous utiliserez un gros vélo stationnaire rouge avec à la fois un moteur selle et guidon. Pendant que vous roulez sur ce vélo stationnaire, des caméras enregistrent votre mouvement, puis le système le traduit en petits ajustements de votre positionnement sur le vélo pendant que vous continuez à pédaler. Ce type de système aura également différentes machines présentes pour vérifier votre positionnement et votre position clairs. Ce système dispose également d’une énorme base de données de charges de produits différents, ce qui signifie qu’une fois le processus terminé, le monteur de vélos sera en mesure de suggérer les produits qui vous conviendront le mieux.
Ce ne sont là que quelques-uns des systèmes les plus populaires, mais il en existe encore beaucoup d’autres, qui permettront une analyse ainsi qu’un ajustement. Il y a quelques monteurs de vélos qui pourraient même vous demander d’apporter votre propre vélo et de l’utiliser, monté sur un turbo afin d’affiner votre ajustement.
Différentes coupes pour différents types de conduite
Selon le type de conduite que vous ferez, vous aurez une position différente sur votre vélo par opposition à un autre style. Les vélos de route, en particulier, sont très divers car il y a beaucoup de variations en ce qui concerne la géométrie du vélo dans le monde du vélo de route. Par exemple, si vous êtes un coureur sur route, vous voudrez avoir une position de conduite beaucoup plus basse que si vous êtes un cycliste d’endurance.
Vous aurez également des triathlètes et des coureurs de contre-la-montre qui auront une position beaucoup plus extrême que la plupart des autres styles car vous les verrez assis très loin en avant avec les bras baissés. Vous devrez également optimiser la position que vous avez pour vos accoudoirs et vos extensions de barre, pour ces vélos de triathlon et de contre-la-montre.
Ensuite, vous aurez la géométrie du VTT qui doit être très spécifique et refléter les exigences de la discipline. Dans ces différentes disciplines, les cyclistes doivent pouvoir déplacer leur poids d’avant en arrière sur leur vélo pendant qu’ils roulent et doivent également être capables de pédaler efficacement lorsque vous atteignez n’importe quel type de montée ou d’ascension. Enfin, vous aurez les coureurs au sein du cyclocross, qui ont également leurs propres spécifications afin de permettre un montage et un démontage très rapides tout en gardant cet équilibre similaire nécessaire aux vététistes et aux coureurs de gravier.
Que pouvez-vous vous attendre à payer ?
Si vous optez pour un vélo professionnel, vous pouvez vous attendre à payer environ quelques centaines de livres. Un grand nombre d’installateurs auxquels vous pourrez vous adresser auront normalement un menu d’options d’ajustement à prix fixe qui commencera par la base, qui consisterait simplement à trouver la bonne taille de vélo pour vous, jusqu’aux options plus compliquées qui incluent scans sophistiqués et capture de mouvement, ceux-ci peuvent même inclure des conseils de suivi que vous recevrez après quelques semaines de conduite avec votre nouvelle position et configuration.
Cependant, si vous êtes quelqu’un qui ne veut pas payer le prix fort pour une session complète et qui souhaite simplement des conseils sur des aspects spécifiques de votre ajustement, il existe généralement des tarifs horaires que vous pouvez opter à la place..
Mots finaux
En bref, un ajustement de vélo vaut vraiment tous les ennuis et les efforts, car cela doit être fait afin de s’assurer que vous êtes aussi confortable que possible être. Non seulement cela, mais cela réduira également votre risque de blessure pendant que vous roulez tout en vous mettant dans une position qui vous permet de pédaler aussi efficacement que possible.