Die besten verfügbaren Fitness-Apps könnten Ihr Leben radikal verändern. Und nein, wir sind nicht zu dramatisch. Es ist für jeden etwas dabei, egal ob Sie das Squat Rack besuchen oder lieber zu Hause trainieren. Sie können Ihnen helfen, Kraft aufzubauen und Ihre Gesundheitsziele zu erreichen. Fitness hat unbestreitbare Vorteile. Aber damit das Training am effektivsten ist, sind Beständigkeit und Disziplin unerlässlich. Hier kann Technologie nützlich sein. Um Sie motiviert und verantwortungsvoll zu halten, kann die richtige Software als virtueller Personal Trainer oder Trainingspartner dienen.
Die besten Fitness-Apps bieten auch eine Struktur für Ihr Trainingsprogramm, indem sie Workouts, Übungen und Ruhetage planen, um Ihre zu maximieren Training und unterstützen Sie beim Erreichen Ihrer Fitnessziele. Apropos Ziele: Fitness-Apps verändern die Rechenschaftspflicht. Es kann für Sie schwieriger sein, ein Training zu überspringen und die (sehr gefährliche) nächste Folge von Netflix ihren Lauf nehmen zu lassen, wenn das Programm Ihre Sitzungen plant und Ihnen Benachrichtigungen sendet, wenn es Zeit ist, ins Schwitzen zu kommen. Unten haben wir die besten Fitness-Apps erwähnt.
8 beste Fitness-Apps
MyFitnessPal
MyFitnessPal, das erstmals 2005 veröffentlicht wurde, ist die ursprüngliche Kalorienzähl-App. Diese App bietet Benutzern eine einfache Reihe von Tools, um ihre tägliche Aufnahme von Kalorien und Nährstoffen in Kombination mit den Kalorien, die sie verbrennen, basierend auf dem einfachen Konzept von Kalorien-in-Kalorien-aus (durch Leben, Atmen und Training) zu messen.
Benutzer von MyFitnessPal können jede Mahlzeit katalogisieren, indem sie die riesige Lebensmitteldatenbank der Plattform durchsuchen. Sie können die Daten manuell eingeben, wenn ein Lebensmittel noch nicht da ist (was ungewöhnlich ist). Darüber hinaus können Benutzer das Barcode-Etikett auf Fertiggerichten scannen, und wenn die Marke bereits in der Datenbank vorhanden ist, werden die erforderlichen Felder sofort ausgefüllt. Der Benutzer muss nur seine Portionsgröße ändern. Insgesamt ist dies eine der besten Fitness-Apps, die Sie Ihren Freunden empfehlen können.
Future
Sie werden kaum etwas Besseres als Future finden, wenn Sie nach einem Benutzer suchen-benutzerfreundliche und vollständig anpassbare Fitness-App. Future weist Ihnen einen professionellen Trainer zu, der Sie durch die maßgeschneiderten Trainingspläne führt, die er speziell für Sie entwickelt. Sie können Ihren Trainer aus einer Vielzahl von Fachleuten auswählen, die auf verschiedene Bereiche spezialisiert sind, was Ihre Chancen erhöht, jemanden zu finden, der Ihnen helfen kann, alle Ihre Fitnessziele zu erreichen.
Darüber hinaus macht es Future für Sie einfach und kostenlos, den Trainer zu wechseln, wenn Sie das Training mit jemand anderem ausprobieren möchten. Zukünftige Benutzer erhalten jede Woche einen personalisierten Trainingsplan, der darauf ausgerichtet ist, bestimmte Ziele zu erreichen, die zuvor mit ihrem Trainer vereinbart wurden. Ihr Trainer wird sich über unsere Entwicklung informieren und Sie beraten, wie Sie Ihre Form verbessern und das Beste aus jeder Übung machen können. Derzeit ist dies eine der besten Fitness-Apps für Android und iPhone.
Peloton
Während die statischen Fahrräder und das Laufband von Peloton vielleicht die Produkte sind, für die das Unternehmen am bekanntesten ist, sind es die des Unternehmens Software, die unseren Best-on-Test-Award gewonnen hat, verdient ebenfalls viel Aufmerksamkeit. Die große Auswahl an Trainingsmöglichkeiten, darunter Krafttraining, Yoga und Meditation, wurde von den Testteilnehmern gelobt. Sie schätzten auch, wie einfach es war, die Kurse in der App nach Dauer und Schwierigkeitsgrad zu durchsuchen, um den für sie am besten geeigneten auszuwählen. Insgesamt ist dies eine der besten Fitness-Apps.
Darüber hinaus sagte unser Team, dass die inspirierenden Trainer ihnen dabei geholfen haben, ihre üblichen Grenzen während jeder Sitzung zu überwinden, indem sie ständig hilfreiche Kommentare lieferten, um ihre Form in Schach zu halten. Allerdings empfanden einige Tester die Instruktoren für ihren Geschmack als etwas zu intensiv. Nach jeder Lektion werden Trainingsnummern von jeder Einheit klar angegeben, sodass Sie Ihre Fortschritte verfolgen und Screenshots auf Instagram teilen können, um die ultimativen Angeberrechte zu erhalten. Sie können diese App im Offiziellen Google Play Store
Noom
Nicht deine typische App zum Abnehmen, Noom. Diese App untersucht Ihre fest verdrahtete Herangehensweise an das Essen, anstatt sich auf Ihre Ernährung zu konzentrieren. Du erhältst täglich genau auf deine Ziele abgestimmte Kurse, die in Zusammenarbeit mit Psychologen und Verhaltensforschern entwickelt wurden. Jeder dieser fünf-bis 15-minütigen Vorträge führt Sie durch die Umsetzung gesunder Lebensstiländerungen und deren langfristigen Erhalt. Wählen Sie die Länge, die in Ihren Zeitplan passt. Beim Essen kommt alles auf den Tisch; Lebensmittel werden lediglich nach ihrem Nährwert in grüne, gelbe und rote Zonen eingeteilt.
Noom bietet Ihnen auch Zugang zu einem persönlichen Coach und ermöglicht es Ihnen, Ihr Gewicht, Ihre Wasseraufnahme und Ihre Nahrungsaufnahme im Auge zu behalten. Sie beginnen mit der Beantwortung eines langen Fragebogens zu Ihrem Lebensstil und Ihren Zielen, wenn Sie sich bei Noom anmelden. Die Software kann diese Informationen dann verwenden, um einen Plan für Sie zu erstellen, der tägliche Psychologiestunden, Coaching, einen Kalorienzielbereich und einen Zeitplan umfasst. Das sind vorerst die besten Fitness-Apps für iPhone und Android.
Apple Fitness+
Die kostenpflichtige Fitness-App Apple Fitness+ ist in den ersten drei Monaten nach dem Kauf kostenlos erhältlich einer Apple Watch. Da es speziell für die Apple Watch entwickelt wurde, ist das stärkste Merkmal von Apple Fitness+, dass es eine der besten Fitnessanwendungen für die Uhr ist. Wie zu erwarten, arbeiten Apple Fitness+ und die Apple Watch perfekt zusammen, um Ihre Herzfrequenz, Schritte und andere Vitalwerte zu verfolgen.
Ein umfassendes Angebot an Anleitungen zu verschiedenen Trainingsroutinen, darunter Pilates, Krafttraining, und Yoga ist ebenfalls in Apple Fitness+ plus enthalten. Neben wöchentlich neuen Workouts bietet es auch moderierte Meditationssitzungen. Schließlich gehen ein gesunder Körper und Geist Hand in Hand. Dies sind die besten Fitness-Apps, die Sie in Betracht ziehen können.
Nike Training Club
Betrachten Sie Nike Training Club als Ihren idealen Trainingsbegleiter. In dieser kostenlosen Fitness-App können Sie Hunderte von unterhaltsamen, energiegeladenen Trainingsvideos verfolgen. Während Sie neue Übungen lernen und Kraft gewinnen, bietet es auch Fitness-und Wellnessratschläge unter einer speziellen Registerkarte „Expertentipps“, damit Sie auch verstehen können, wie bestimmte Workouts erstellt werden, um auf bestimmte Muskeln für verbesserte Ausdauer, Ausdauer und Gesamtleistung abzuzielen.
Der Nike Training Club bietet auch mehrwöchige Trainingspläne mit Workouts und Ernährungsratschlägen, um die Entwicklung gesunder Gewohnheiten zu unterstützen, sogar während du schläfst. Nike Training Club bietet nicht viele Personalisierungsoptionen. Sie können jedoch die Lektionen auswählen, die Ihnen am besten gefallen, und Ihnen die Werkzeuge und Bausteine geben, die Sie benötigen, um herauszufinden, wie Sie einen Trainings-und Ernährungsplan für einen besseren Lebensstil entwickeln können. Insgesamt ist dies eine der besten Fitness-Apps, die Sie jetzt installieren können.
Strava
Strava ist eine unverzichtbare App, wenn Sie gerne Fahrrad fahren und draußen laufen. Das Programm zeichnet nicht nur Ihre Routen auf, sondern überwacht auch Ihren Fortschritt, präsentiert Hindernisse und teilt Ihren Standort aus Sicherheitsgründen sogar mit Freunden. Die kostenlose Version von Strava ist ziemlich minimal. Sie können Ihren Standort mit drei vordefinierten Sicherheitskontakten teilen und Ihre Aktivitäten protokollieren. Die App ermöglicht es Ihnen jedoch, an asynchronen Turnieren teilzunehmen, Ziele festzulegen und zu überwachen, Trainingspläne zu erstellen und Ihre Leistung für etwa 8 US-Dollar pro Monat zu bewerten.
Candice Abellon, leitende Redakteurin bei Healthline, sagt, dass Sie sich inspirieren lassen andere, denen sie in der App folgt, wie Prominente und berühmte Sportler, halten sie am Laufen. Sie weist darauf hin, dass bei der Auswahl, welche Tracks privat bleiben sollen und ob Sie Ihren Track bei Ihnen zu Hause beginnen und beenden, Datenschutzerwägungen zu beachten sind. Insgesamt ist dies eine der besten Fitness-Apps.
TRX Training Club
Suchen Sie nicht weiter, wenn Sie ein Experte für Heimtraining sind und bereit sind, über Air Squat/Burpee-Kombinationen hinauszugehen. Diejenigen unter Ihnen, die mit TRX nicht vertraut sind, sollten wissen, dass es sich um eine Art Schlingentraining handelt, bei dem ein langer Riemen mit Griffen an beiden Enden verwendet wird. Reihen, Bretter und einbeinige Kniebeugen können alle damit ausgeführt werden, indem sie um einen starken Ankerpunkt geschlungen werden, der sich normalerweise hoch oben befindet, wie über der Spitze einer Tür oder eines Baums.
Im Vergleich Im Vergleich zu anderen Anwendungen benötigen Sie für diese Übung etwas mehr Platz, aber unsere Tester waren begeistert von der kreativen Art und Weise, wie die Trainer das Kit einsetzten, um ein zusätzliches herausforderndes Element zu ihren Routinetrainings hinzuzufügen. Die App umfasst sowohl On-Demand-als auch Live-Workouts, und obwohl sie zweifellos herausfordernd ist, hat sie sowohl Anfängern als auch erfahrenen Athleten etwas zu bieten. Dies sind die besten Fitness-Apps, die Sie in Betracht ziehen können.
Fazit
Fitness-Apps sind großartige Ressourcen zur Überwachung, Messung und Aufrechterhaltung Ihrer Fitnessziele. Die meisten Fitness-Apps sind Downloads für elektronische Geräte, die Ihnen Zugriff auf eine Bibliothek mit On-Demand-Workout-Videos sowie die Möglichkeit geben, Ihr Training zu protokollieren und Ihren Fortschritt zu überwachen. Egal wo Sie sind, die Programme können Ihnen dabei helfen, Ihr Trainingsprogramm aufrechtzuerhalten.