Der neueste Gesundheits-und Fitness-Tracker von Whoop ist der Whoop 4.0. Es sieht aus wie das Whoop 3.0, das wir uns 2021 angesehen und darüber geschrieben haben. Aber es gibt einige wichtige Änderungen, wie mehr Sensoren, die Dinge wie Ihren Blutsauerstoffgehalt und Ihre Hauttemperatur messen, eine kleinere Größe und einen Vibrationsalarm, um Sie zu wecken hoch. Der Whoop 4.0 unterscheidet sich von Fitness-Trackern wie Fitbit und Garmin dadurch, dass er weder Bildschirm noch Tasten hat.
Es dauert einige Zeit, sich an diesen Stil zu gewöhnen. Wer Apps oder Trainingsdaten am Handgelenk haben will, wird nicht gefallen. Aber für Menschen, die nur ihre Gesundheit und Fitness verfolgen möchten, könnte es eine schöne Abwechslung zu den ständig eingeschalteten Bildschirmen sein. Der Whoop 4.0 ist ein seriöser Fitness-Tracker, der mehr kann, als nur Schritte, verbrannte Kalorien und Trainingseinheiten zu zählen. Stattdessen geht es darum, besser zu werden.
Das Ziel ist sicherzustellen, dass Sie ausgeruht sind, damit Sie beim nächsten Mal Ihr Bestes geben können. Auf diese Weise ist es weniger wahrscheinlich, dass Sie sich verletzen oder sich selbst überanstrengen. The Whoop 4.0 gibt Ihnen Informationen über Ihren Schlaf, Ihre Erholung und wie viel Stress Ihr Körper für jeden Tag bereit ist. Der Whoop-Algorithmus, der diese Berechnungen durchführt, betrachtet viele Dinge, z. B. wo Sie sich in Ihrem Menstruationszyklus befinden, wie gut Sie letzte Nacht geschlafen haben, wie sich Ihre Herzfrequenz ändert, wie heiß oder kalt Ihnen ist und vieles mehr.
The Whoop 4.0 ist nicht jedermanns Sache, weil es das nicht ist hat einen Bildschirm, ein einfaches Design und eine App voller Daten. Aber wir haben es gerne getestet und denken, dass es eines der besten Wearables ist, wenn Sie Ihr Bestes geben, Ihre Schlafroutine herausfinden, Ruhe priorisieren, Verletzungen vermeiden oder einfach mehr über Ihre Gesundheit und Fitness erfahren möchten.
Test Whoop Strap 4.0: Design und Display
Das Fehlen eines Bildschirms ist das erste, was Ihnen am Whoop 4.0 auffallen wird. Das Unternehmen sagt, dass Sie dadurch während Ihres Trainings nicht abgelenkt werden, sodass Sie sich auf Ihr Training konzentrieren und sich danach Ihre Daten ansehen können, und wir sind größtenteils geneigt, dem zuzustimmen. Aber das hängt davon ab, was Sie im Auge behalten.
Wir haben festgestellt, dass das Band am besten für hochintensive Aktivitäten wie HIIT, CrossFit und Mannschaftssportarten geeignet ist, bei denen Sie wahrscheinlich nicht auf Ihre Augen schauen Statistiken mitten im Training. Es gibt keine Bedienelemente oder Tasten, die versehentlich gedrückt werden könnten, und wir mussten uns keine Sorgen machen, dass ein Touchscreen kaputt geht, wenn wir Kettlebells oder andere schwere Dinge heben.
Aber kein am Handgelenk getragenes Display zu haben, war ein großer Fehler bei Ausdaueraktivitäten, bei denen Sie vielleicht Ihre Herzfrequenz überprüfen möchten, insbesondere wenn Sie verschiedene Cardio-Herzfrequenzzonen in Ihrem Training verwenden möchten. Wir würden sie auch nicht als eine der besten Laufuhren bezeichnen, da es keine Möglichkeit gibt, Ihr Tempo beim Joggen zu überprüfen. Wiederum entgegen der Norm hat der Whoop 4.0 ein elastisches „SuperKnit“-Band, das Sie wie einen Rucksackriemen festziehen oder lockern können, bevor Sie es über Ihr Handgelenk schieben. Die meisten Fitness-Tracker haben Silikonbänder, die sich schnallen, aber der Whoop 4.0 hat ein elastisches „SuperKnit“-Band, das Sie wie einen Rucksackriemen festziehen oder lockern können.
Während der Tests hat sich dies nie schlecht angefühlt oder unsere Haut gejuckt , aber die Farbe ist ein bisschen schmutzig geworden, weil man es nicht wie mit einem Silikonband abwischen kann. Aber wenn Sie einen neuen Look wünschen, können Sie Riemen mit verschiedenen Farben kaufen, die Sie austauschen können.
Das Ladegerät ist unser Lieblingsteil bei der Herstellung des Whoop 4.0. Sie können diesen runden Akkupack aus Kunststoff separat mit einem Wandstecker und einem USB-C-Kabel aufladen. Wenn die Batterie leer ist, können Sie sie oben auf die Sensorsuite des Bands schieben, um sie an Ort und Stelle zu halten. Dies bedeutet, dass Sie das Band nicht abnehmen müssen, um es aufzuladen, im Gegensatz zu den meisten seiner Konkurrenten. Stattdessen können Sie es unterwegs aufladen und jederzeit verfolgen.
Whoop Strap 4.0 Test: Software & Funktionen
Am Anfang ist es schwer, sich an die Whoop-App zu gewöhnen, aber als ich das getan hatte, fand ich sie nützlich. Wie ich schon sagte, gefallen mir die Schlafdaten. Sie können in der App auch ein Tagebuch führen, indem Sie eine Vielzahl von Fragen zu Alkohol-und Koffeinkonsum, Akupunktur, Flugreisen, Blähungen, ob Sie eine Pflegekraft sind, ob Ihre Katze in Ihrem Bett schläft, ob Sie sich erholt haben, beantworten Drogen und viele andere Dinge.
Sie möchten diese Daten vielleicht gar nicht erst teilen, aber ich habe festgestellt, dass das Ignorieren des Journals die Whoop-Kerndaten nicht verändert hat, also habe ich es nicht getan benutze es viel. Es gibt auch eine Kameraoption, mit der Sie ein Foto oder Selfie mit Whoop-Daten darüber machen können. Dies ist eine unausgegorene Social-Sharing-Funktion, die für niemanden nützlich ist, außer für andere Whoop-Benutzer.
Die Möglichkeit, Communitys beizutreten oder sie zu gründen, ist viel nützlicher. Ich bin der Community für Menschen aus Großbritannien beigetreten und habe gesehen, dass ich 2.424. von etwa 12.900 Benutzern bin. Als ich mich der Gruppe anschloss, sahen wir, dass der wilde Mann an der Spitze der Liste kürzlich mehr als 3.000 Kalorien beim Laufen verbrannt hatte und eine durchschnittliche tägliche Belastung von 16,8 hatte. Um fair zu sein, fühlte ich mich eher gezwungen, härter zu trainieren und einen zusätzlichen Lauf zu machen, um meine Punktzahl zu verbessern, und es waren mehr Leute in der Gruppe als ich erwartet hatte, da mich jeder, der mich mit dem Whoop 4.0 sah, fragte, was es sei.
Whoop Strap 4.0 im Test: Gesundheit tracken
Da der Whoop 4.0 keinen Bildschirm hat, muss man auf das automatische Fitness-Tracking zurückgreifen oder ein Training manuell in der App starten. Das ist etwas kompliziert, besonders wenn Sie an eine Smartwatch oder ein Fitnessband gewöhnt sind, wo das Verfolgen Ihrer Aktivitäten normalerweise so einfach ist wie ein paar Fingertipps auf dem Bildschirm. Beim Whoop gewöhnt man sich daran, was gut ist, denn das Auto-Tracking braucht eine Weile, um zu starten. Die App sagt, dass sie nach 15 Minuten „anhaltender, signifikanter Herz-Kreislauf-Anstrengung“ zu arbeiten beginnt.
Sie zeichnete automatisch auf, wenn ich mein Auto gewaschen habe, aber nicht, wenn ich mein Haus geputzt oder ein 30-minütiges HIIT gemacht habe zu Hause trainieren. Ich bin mir sicher, dass mein Puls während des HIIT-Trainings höher war als beim Autowaschen.
Die Einstellung sollte idealerweise veränderbar sein, damit mehr Leute sie zu Zeiten nutzen können, die für sie passen. Ich würde lieber früh arbeiten als gar nicht. In der App können Sie aus einer Vielzahl von Aktivitäten auswählen, von denen einige ungewöhnlich sind, wie Zirkuskunst und Handarbeit. Andere Aktivitäten, wie medizinische Operationen und Arbeiten mit hoher Belastung, sind nicht körperlich. Es hat kein eingebautes GPS, also verwendet es das GPS in Ihrem Telefon, um Aktivitäten draußen zu verfolgen.
Whoop Strap 4.0 Test: Genauigkeit
Die Leute mochten den Whoop 3.0, aber es war nicht sehr genau, was ein großes Problem war. Whoop hat dieses Problem mit dem neuen Sensor behoben, der, wie wir gesehen haben, viel genauer ist. Nur manchmal ging die Herzfrequenzmessung aus dem Diagramm heraus. Der Whoop 4.0 funktionierte sogar gut bei Krafttrainings, die normalerweise schwerer zu verfolgen sind.
Wenn es um Workouts geht, habe ich viele davon mit dem Whoop 4.0 gemacht, hauptsächlich Krafttraining. Ich denke an die zehn Dinge, die ich im Auge behalten habe. Der Whoop 4.0 war nur einmal verwirrt und sagte, mein Herz sei stehen geblieben. Die meiste Zeit war es genau richtig und ich konnte deutlich sehen, wie meine Herzfrequenz auf und ab ging, während ich meine Sätze machte.
Während des Trainings hatte es eine harte Zeit, mit den Höhen und Tiefen Schritt zu halten meiner Herzfrequenz, und nach einem größeren Abfall schien der Whoop 4.0 den Rhythmus meiner Herzfrequenz verloren zu haben. Die durchschnittlichen Herzfrequenzen schienen in Ordnung zu sein. Ich habe ein paar Läufe mit dem Whoop 4.0 ohne mein Telefon gemacht, um zu sehen, ob ich es danach mit der App synchronisieren kann. Es war dasselbe wie zuvor, und ich habe keine seltsamen Dinge auf dem Herzfrequenzdiagramm gesehen. Ich habe den Whoop 4.0 nicht auf wirklich langen Läufen mitgenommen, aber ich denke, es wäre in Ordnung, solange der Akku voll aufgeladen ist.
Er zeichnet auch den Schlaf auf. Und weil Schlaf so wichtig ist, um besser zu werden, legt das Whoop-System großen Wert auf die Verfolgung und Analyse des Schlafs. Auch hier war die Genauigkeit gut, und ich musste die Schlafdaten nur zweimal von Hand ändern (ich musste abends faul auf dem Sofa schlafen).
Whoop Strap 4.0 im Test: Preis und Verfügbarkeit
Whoop 4.0 ist jetzt draußen, aber du kannst’Kaufen Sie es nicht alleine. Sie können es nur als Teil eines Whoop-Abonnements erhalten. Sie erhalten den Whoop 4.0 und die Whoop App kostenlos als Teil Ihres Mitgliedsbeitrags. Whoop ist der Ort, an dem Sie sich anmelden können, und die Mitgliedschaftskosten beginnen bei 18 $/18 £/18 AU$ pro Monat. Sie können dieses Produkt direkt bei Website von Whoop.
Abschließende Worte
Der Whoop Strap 4.0 ist ein hochwertiger, detaillierter Fitness-Tracker, den Sportler lieben werden, die mehr über ihre Gesundheit erfahren möchten. Die Verbesserungen von Whoop 3.0 schmälern nicht das Besondere an Whoop 3.0, nämlich dass es Ihnen hilft, auf intelligente, datengesteuerte Weise zu trainieren und fit zu bleiben. Der Whoop ist jetzt jeden Tag einfacher zu bedienen, da er kleiner gemacht wurde und sein Batteriepack wasserdicht ist. Wir lieben auch, wie die neuen Softwarefunktionen und das Tracking Ihnen mehr Möglichkeiten bieten, Ihre Gesundheit zu verbessern.
Mit dem Whoop Strap 4.0 sind Fitnessdaten einfacher zu verstehen als je zuvor. Dies liegt daran, dass das Gerät selbst verbessert wurde, die App mehr Funktionen hat und Whoop Body hinzugefügt wurde. Der monatliche Preis von Whoop lohnt sich, wenn Sie ernsthafte Fitnessziele haben und ohne einen echten Personal Trainer so gut wie möglich trainieren, schlafen und sich ausruhen möchten.