Es besteht kein Zweifel, dass die besten Lauf-Apps die Art und Weise verändert haben, wie Menschen trainieren, und das Leben der Läufer viel einfacher und leichter gemacht haben. Es gibt mittlerweile viele Lauf-und Fitness-Apps, die alles können, von der Aufzeichnung Ihrer Läufe über die Planung Ihrer Routen, Kraft-und Yoga-Workouts bis hin zu personalisierten Trainingsplänen und Coaching-Tipps.
Es gibt sogar Apps, die dir beim Meditieren und Beruhigen helfen können. Es ist für jeden etwas dabei, wie z. B. Lauf-Apps für Anfänger, die dazu beitragen können, Ihre ersten Schritte im Sport stressfreier zu gestalten. Aber es gibt so viele zur Auswahl, dass es schwierig sein kann, die besten laufenden Apps zu finden, die es wert sind, Speicherplatz auf Ihrem Telefon einzunehmen.
Nun, das müssen Sie nicht. Wir haben einige der beliebtesten Fitness-Apps auf dem Markt heruntergeladen und verwendet, um Ihnen diese bewährten Vorschläge zu machen. Egal, ob Sie ein neuer Läufer sind oder es schon seit Jahren tun, diese Liste wird Ihnen helfen, die Ausrüstung zu finden, die Sie benötigen, um das Beste aus Ihren Kilometern herauszuholen. Unten haben wir einige der besten Lauf-Apps erwähnt.
Beste Lauf-Apps
Zukunft
Überprüfen Sie Kurspläne und ÖffnungszeitenVerfolgen Sie Ihre täglichen FitnessaktivitätenVerfolgen Sie Ihr Gewicht und andere KörpermetrikenÜber 2000 + Übungen und AktivitätenKlare 3D-ÜbungsvorführungenVoreingestellte Workouts und die Möglichkeit, Ihr eigenes
Future zu erstellen, verbindet Sie mit dem Trainer Ihrer Wahl, um einen Trainingsplan für Sie zu erstellen. Wenn Sie sich für die App anmelden, setzen Sie sich mit einem Trainer in Verbindung, der Ihnen wöchentliche Workouts gibt, die zu Ihren Zielen und Ihrem Zeitplan passen. Ihr Trainer wird wöchentliche Pläne erstellen, die Ihnen beim Training helfen, bestimmte Ziele zu erreichen, z.
Du kannst deinem Trainer über die besten Lauf-Apps eine Nachricht senden und dich auch über FaceTime bei ihm melden. Du kannst deine Workouts auch mit einer Apple Watch verknüpfen, damit dein Trainer sehen kann, wie es dir geht. Trainings-Apps haben Wiedergabelisten, die zum Training passen, oder Sie können Ihre eigene Musik in der App Ihrer Wahl verwenden. Wenn Ihnen diese App gefällt, können Sie das tun Laden Sie es aus dem offiziellen Google Play Store herunter.
Vorteile
Sie können Ihren Trainer überall hin mitnehmenSie können den für Sie richtigen Trainer auswählen
Nachteile
Derzeit , Future ist nur für iOS verfügbar. Der Preis kann für manche unerschwinglich sein.
Nike Run Club
Laufgeschwindigkeit, Distanz-Tracker, GPS-Route, Höhe und Herzfrequenz werden aufgezeichnet und gespeichert. 5.000, 10.000 oder die Hälfte marathonStrecke verfolgen, Meilen zählen und mehr Geräte, die mit dem Android Wear-Betriebssystem funktionieren, können Ihre Läufe aufzeichnen und verfolgen.
Nike Run Club für iOS hat alles, was ein Läufer braucht, um auf seiner Reise mit den besten Lauf-Apps erfolgreich zu sein. Es hat sowohl geführte Läufe als auch Trainingspläne für Menschen aller Fitnessstufen und Ziele. Wenn Sie zur Rechenschaft gezogen werden müssen, können Sie Ihre Freunde einladen, sich Ihrer Rangliste anzuschließen und gegeneinander anzutreten, um zu sehen, wer am meisten läuft.
Sie können auch an Herausforderungen teilnehmen, die Ihnen die App bietet. Anfänger können die Registerkarte „Coaching & Wellness“ der App verwenden, die Informationen zu allem enthält, von gesunder Ernährung bis zu den besten Möglichkeiten zur Erholung. Mit der App können Sie traditionelle Statistiken wie Entfernung und Herzfrequenz sowie die Leistungsfähigkeit Ihrer Nike-Schuhe verfolgen.
Vorteile
Audiogeführte Läufe können mit Wiedergabelisten gekoppelt werden. Funktion zum Festlegen von Zielen verfügbar Zeichnet wichtige Statistiken und GPS auf
Nachteile
Könnte für Anfänger zu ausführlich sein Funktioniert nur mit der Apple Watch
Runkeeper
Benutzerdefinierte Trainingspläne Es ist eine der besten Lauf-Apps und bewährte Lauf-Apps da draußen. Es hat viele Funktionen, ist genau und einfach zu bedienen. Diese App hat für jeden etwas, von denen, die noch nie einen Marathon gelaufen sind, bis hin zu denen, die schon viele gelaufen sind. Sie können GPS verwenden, um Ihre Distanz, Ihr Tempo und Ihre Gesamtzeit zu verfolgen. Wenn Sie Ihre Laufroutine ändern möchten, können Sie einer der von Runkeeper vorgeschlagenen Routen folgen.
Sie können sich auch Ziele setzen und Ihre Fortschritte verfolgen, um motiviert zu bleiben. Sie können auch Dinge wie Radfahren und Fitness-Walking verfolgen. Runkeeper hat personalisierte Trainingspläne für Läufer, die sich auf Rennen vorbereiten. Diese Pläne enthalten hilfreiche Erinnerungen, um Sie auf Kurs zu halten. Es funktioniert auch mit anderen Geräten und Apps wie Fitbit und Apple Watch.
Vorteile
Geeignet für alle LauflevelsZieleinstellung und FortschrittsverfolgungIn-App-Herausforderungen und virtuelle LaufgruppenZeichnet andere Aktivitäten wie Radfahren und Wandern
Nachteile
Erfordert ein kostenpflichtiges Upgrade für den Zugriff auf Premium-Funktionen personalisierte „Mein Tag“-Seite. Analysieren Sie Ihre Aktivitäten und die zugehörigen Statistiken. Erstellen Sie benutzerdefinierte Workouts und Kurse. Synchronisieren Sie sie mit anderen Apps wie Apple Health, MyFitnessPal und Strava.
Sie benötigen eine Garmin-Smartwatch oder einen Fitness-Tracker, um die Garmin Connect-App verwenden zu können. Diese App verfolgt Ihre Fitness und Gesundheit und gibt Ihnen kostenlose Pläne, die geändert werden können, um Ihnen beim Erreichen Ihrer Ziele zu helfen.
Sie können auch Turn-by-Turn-Wegbeschreibungen herunterladen, damit Sie Ihre Route direkt vorfinden, wenn Sie Ihre Schuhe anziehen. Sie können auch alle Ihre Cross-Trainings nachverfolgen und Ihre Ergebnisse mit denen früherer Trainingseinheiten vergleichen. Wenn dich andere inspirieren, kannst du Gruppen beitreten und an Herausforderungen teilnehmen. Dies sind die besten Lauf-Apps.
Vorteile
Kostenloses Coaching für 5-km-, 10-km-oder Halbmarathon-TrainingKommt mit einem anpassbaren Dashboard, in dem Sie auswählen können, auf welche Gesundheitsstatistiken Sie sich konzentrieren, wie z. B. Kilometerstand, Schritte , Anzahl der Workouts, Stresslevel und Schlaf.
Nachteile
Muss mit einer Garmin Smartwatch oder einem Fitness-Tracker verwendet werden
Strava
Alles aufzeichnen Überall entdeckenEin Support-Netzwerk aufbauenIntelligenter trainieren Sicherer bewegen
Strava ist die App für dich, wenn du gerne mit anderen rennst und dich mit ihnen messen willst. Sie können motivierter werden, indem Sie Ihre Zeiten mit denen anderer Strava-Benutzer oder mit Ihrer eigenen Gruppe von Freunden vergleichen. Es hat auch eine Sicherheitsfunktion namens Beacon, mit der Sie während des Laufens bis zu drei Personen Ihren Standort in Echtzeit mitteilen können.
Sie können auf Strava auch Gruppenherausforderungen einrichten, z. B. wer am schnellsten 5 km laufen kann oder wer die meisten Kilometer in einer bestimmten Zeit laufen kann, um Ihre Freunde und Community zu motivieren. Dies ist eine der besten Lauf-Apps.
Vorteile
Gute Wahl für Wettkampfläufer. Fokussiert auf Leistungsanalysen. Hebt die sozialen Aspekte des Laufens hervor zu konkurrenzfähig oder fortgeschritten für Einsteiger seinErfordert eine Premium-Version für den Zugriff auf alle Funktionen
MyFitnessPal
Protokollieren Sie Ihre Aktivitäten , die MyFitnessPal-App kann Ihnen helfen, Ihre Ziele zu erreichen. Sie können Ihre Läufe und Ihre Nahrungs-/Kalorienaufnahme an einem Ort verfolgen, und während Sie Ihre Mahlzeiten den ganzen Tag über verfolgen, passt es Ihre Kalorienbilanz basierend auf Ihren spezifischen Gesundheitszielen an.
Benutzer können ihre Fitness verfolgen und Gesundheitsfortschritt und treten Sie mit Freunden in der Gemeinde in Kontakt. Auf diese Weise können Sie und Ihre Freunde sich gegenseitig zur Rechenschaft ziehen und motivieren.
Vorteile
Zeichnet Läufe, Essen, Kalorien und andere Fitnessaktivitäten. Mitglieder haben Zugriff auf eine aktive Online-Community. Option zum Anpassen von Zielen und Überwachen progress
Nachteile
Kann die Nahrungsaufnahme und den Kalorienbedarf unterschätzen Erfordert ein Premium-Abonnement, um auf die Funktionen zum Setzen täglicher Ziele zugreifen zu können
Was sind Lauf-Apps?
Eine Lauf-App ist ein Programm, das Sie herunterladen können Ihr Telefon, Ihre Smartwatch oder Ihr Tablet, mit dem Sie Ihre Laufstrecke verfolgen können. Jede App hat ihre eigenen Funktionen. Einige haben nur Funktionen zum Laufen, während andere allgemeinere Fitness-Apps sind, die auch Lauffunktionen haben.
Egal ob speziell zum Laufen gemacht oder nicht, mit einer guten Lauf-App kannst du deine Läufe zumindest nach Zeit und Distanz verfolgen. Es sollte auch Funktionen wie benutzerdefinierte Motivation, Zugang zu einer Online-Community, Zielsetzung, Trainingstipps und mehr haben.
Lauf-Apps vs. Walking-Apps
Lauf-Apps und Walking-Apps Sie sehen gleich aus und funktionieren gleich, aber ihr Inhalt, ihre Trainingspläne und ihr Support sind oft unterschiedlich. Beide Apps wurden entwickelt, um Dinge wie Meilen, Tempo, Distanz und Zeit zu verfolgen, aber Lauf-Apps enthalten oft Trainingspläne für bestimmte Rennen, wie einen 5-km-Lauf oder einen Marathon. Sie haben auch längere Trails und Laufwege, auf denen Sie schneller laufen und trainieren können.
Einige haben zusätzliche Funktionen wie Kalorienzähler und die Möglichkeit, Ihre Herzfrequenz zu verfolgen. Meistens unterscheiden sich die Workouts in einer Lauf-App von denen in einer Walking-App. Bei einer Walking-App sind die Workouts normalerweise langsamer und kürzer als bei anderen Apps. Sie konzentrieren sich auch mehr auf Menschen, die noch nie zuvor trainiert haben, als Lauf-Apps.
FAQs
Welche ist die beste Lauf-App?
Zukünftiger Nike Run Club Runkeeper Garmin Connect Strava
Welche ist die beste Lauf-App für Anfänger?
Insgesamt am besten: Runkeeper. Beste Routenfindung und-verfolgung: MapMyRun. Am besten für Anfänger: C25K 5K Trainer. Beste Community-App: Strava. Beste Motivation: Wohltätigkeitsmeilen.