Die besten Schlaf-Tracker helfen Ihnen auf viele verschiedene Arten, besser zu schlafen. Ein guter Schlaf-Tracker kann Ihnen helfen, besser zu schlafen, indem er Sie daran erinnert, sich vor dem Schlafengehen zu entspannen, Ihre Herzfrequenz und Atmung während der Nacht zu verfolgen und Ihnen dabei hilft, herauszufinden, was mit Ihren Schlafgewohnheiten los ist. Das wird Ihr ganzes Leben verbessern.
Ihren Schlaf zu verfolgen ist eine großartige Möglichkeit, mehr darüber zu erfahren, wie Sie nachts schlafen, die Ursache von Problemen zu finden und Lösungen zu finden. Smartwatches sind nicht die einzigen Geräte, die das können. Sie können auch Geräte erhalten, die unter Ihre Matratze gleiten, um zu verfolgen, wie Sie schlafen, geräuschunterdrückende Ohrhörer, die auch Ihren Schlaf verfolgen, oder intelligente Ringe. Wenn Sie nachts nicht gerne Dinge am Handgelenk tragen oder einen Schlaftracker ohne Bildschirm wünschen, können wir Ihnen helfen. Below we have listed best Sleep Trackers.
Best Sleep Trackers Comparison Table
Fitbit Inspire 3
Es gibt Fitbit für jeden, vom billigen und einfachen Inspire 3 bis zum Hightech-Fitbit Sense 2. Automatisches Schlaf-Tracking, ein personalisierter Schlafprofil, einen detaillierten Schlaf-Score jeden Tag, einen intelligenten Alarm, der vibriert, wenn es Zeit zum Aufwachen ist, und einen Schlafmodus.
Eine medizinische Studie über die Genauigkeit von Wearables zur Aufzeichnung des Schlafs ergab, dass Fitbit-Modelle mit Schlafstadien leisten gute Arbeit bei der Verfolgung von Schlafzyklen, aber „sie sind von begrenzter Spezifität“ im Vergleich zu fortschrittlicheren medizinischen Geräten. Insgesamt ist es einer der besten Schlaf-Tracker, die Sie kaufen können.
Prüfen Sie den Preis
Vorteile
Schlankes und leichtes DesignGenaue Herzfrequenz-und Schlaf-TrackingLange BatterielebensdauerWasserfest bis 50mErschwinglicher Preis
Nachteile
Eingeschränkte Funktionen im Vergleich zu höherwertigen Fitbit-ModellenKein integriertes GPS
Amazon Halo Rise
Die Halo App arbeitet mit einem Schlaf-Tracker am Bett, um den Schlaf zu analysieren und Vorschläge zu machen, wie man ihn verbessern kann. Du hast nichts anzuziehen oder aufzuladen, und dein Bett ist leer. prüft Temperatur, Luftfeuchtigkeit und Licht im Raum. Dennoch ist es einer der besten Schlaf-Tracker, die Sie in Betracht ziehen können.
Die Farben und das allmähliche Aufhellen des Sonnenaufgangs werden von Wake-up Light nachgeahmt. Smart Alarm weckt Sie, wenn Sie sich in der richtigen Schlafphase befinden. Mit einem kompatiblen Echo-Gerät können Sie es als intelligentes Licht verwenden, das Sie mit Ihrer Stimme steuern, eine Zusammenfassung Ihres Schlafs hören, mit Musik aufwachen oder eine Routine einrichten können.
Preis prüfen
p>
Vorteile
Umfassendes Gesundheits-und Wellness-TrackingTiefereiche Analyse der KörperzusammensetzungIntegrierte KI-gestützte Coaching-und TrainingsvorschlägeWasserfest bis zu 50 mLange Akkulaufzeit
Nachteile
Teuer im Vergleich zu ähnlichen ModellenEingeschränkter Drittanbieter App-Integration
Wellue O2Ring
Einige Schlaf-Tracker zeichnen viel auf von verschiedenen Arten von Informationen, aber der Wellue O2Ring ist so konstruiert, dass er nur die Aktivität des Sauerstoffgehalts verfolgt. Der Ring kann getragen werden und wiegt nur 15 Gramm. Es passt gut um Ihren Daumen. Wenn Ihr Sauerstoffgehalt oder Ihre Herzfrequenz nachts nicht normal sind, sendet das Gerät eine leise Vibration an Ihr Handgelenk. Sie können die Vibrationseinstellungen ändern, um sie je nach Wunsch stärker oder weniger stark zu machen.
Sie können jederzeit auf den Ring tippen, um Ihren aktuellen Sauerstoffgehalt und Ihre Herzfrequenz anzuzeigen. Wenn das Gerät verwendet wird, verfolgt es die Daten alle 4 Sekunden. Wenn Sie sich Sorgen um Ihren Sauerstoffgehalt machen, können Sie diese Informationen exportieren und Ihrem Arzt mitteilen. Die Smart-App von Wellue, die Sie kostenlos erhalten, behält alle Daten im Auge. Einfach einer der besten Schlaf-Tracker auf dem Markt.
Prüfen Sie den Preis
Vorteile
Genaue Überwachung der Sauerstoffsättigung und HerzfrequenzPraktisches und komfortables RingdesignLange Akkulaufzeit für kontinuierliche ÜberwachungBietet detailliert Schlafanalyse
Nachteile
Nicht wasserfest, daher nicht zum Schwimmen oder Duschen geeignetApp-Oberfläche könnte benutzerfreundlicher sein
Withings Sleep Analyzer
Selbst mit der besten Matratze können Sie nicht sicher sein, dass Sie gut schlafen werden. Der Withings Sleep Analyzer ist ein Pad, das Sie unter Ihr Kopfkissen legen können, um zu verfolgen, wie gut Sie schlafen, ohne etwas am Handgelenk tragen zu müssen. Das bedeutet, dass Sie ins Bett gehen können, ohne sich Gedanken über das Anlegen eines Schlaftrackers machen zu müssen, und wenn Sie einen Fitnesstracker oder eine Smartwatch haben, können Sie sicher sein, dass sie im Schlaf aufgeladen werden können.
Der Withings Sleep zeichnet auch viele Statistiken auf, wie Ihre Schlafphasen, Ihre Herzfrequenz, wie lange Sie schnarchen und wie lange Sie schlafen. Withings Sleep ist der perfekte Schlaf-Tracker für Sie, wenn Sie einfach nur ins Bett kriechen und Ihre Schlafqualität aufzeichnen und in einer App ansehen möchten. Daher ist dieses Produkt derzeit einer der besten Schlaf-Tracker auf dem Markt.
Preis prüfen
Vorteile
Misst die Herzfrequenzvariabilität und liefert einen Schlafqualitäts-Score. Lässt sich mit anderen Withings-Gesundheitsgeräten integrieren für ein umfassendes Gesundheitsbild Das Gerät muss nicht getragen werden, sondern einfach unter die Matratze gelegt werden/h3>
Die Nightbuds haben auch Sensoren, die Schlafdaten verfolgen, z. B. wie viel Zeit, die Sie schlafend und wach verbringen, wie oft Sie Ihre Position wechseln und wie gut Sie insgesamt schlafen. Mit der MyKokoon-App können Sie tägliche Berichte über Ihren Schlaf sehen und haben Coaching-Programme, die Ihnen helfen, jede Nacht den Schlaf zu bekommen, den Sie brauchen. Wenn Sie anfangen einzuschlafen, sorgt eine automatische Schlaferkennungsfunktion dafür, dass der Ton während der Wiedergabe immer leiser wird.
Vielseitigkeit im Design ist ein weiteres wichtiges Merkmal. Die Ohrstöpsel sind durch ein leichtes, flexibles Kabel verbunden, das eng um Ihr Ohr passt und sich Ihrem Kopf anpasst, ohne zu eng zu sein. Die Knospen sollten nicht viel herausragen, wenn überhaupt, was sie zu einer guten Wahl für Seitenschläfer macht, denen es schwer fällt, mit größeren Ohrstöpseln und Kopfhörern zu schlafen. Die Ohrhörer können mit einer einzigen Ladung 10 Stunden lang verwendet werden. Derzeit ist dies einer der besten Schlaf-Tracker, die Sie derzeit kaufen können.
Prüfen Sie den Preis
Vorteile
Komfortables, leichtes Design zum SchlafenAktive Geräuschunterdrückung zum Blockieren störende GeräuscheLange Akkulaufzeit für die ganze Nacht
Nachteile
Hoher Preis im Vergleich zu anderen OhrhörernNicht geeignet für strenge Workouts oder körperliche Aktivitäten
WHOOP 4.0 Wearable
Der WHOOP 4.0 ist besser als sein Vorgänger, weil er kleiner, leichter, und hat bessere Tracking-Funktionen. Any-Wear Technology ist eine der neusten und interessantesten Änderungen. Der WHOOP-Tracker hat ein Armband, das Sie tragen können, aber der Sensor kann vom Band abgenommen und mit anderen Kleidungsstücken wie Sport-BHs, Kompressions-Tops, Leggings, sportlichen Boxershorts und Dessous verwendet werden.
Jeder von Diese Dinge haben eine kleine Tasche, in die Sie den Sensor stecken können, während Sie trainieren oder schlafen. Der Tracker überwacht Dinge wie Ihre aktive und Ruheherzfrequenz, Ihre Atemfrequenz, Ihren Blutsauerstoffgehalt und Ihre Hauttemperatur. Benutzer können auch einen haptischen Alarm einrichten, der sanft vibriert, wenn es Zeit zum Aufstehen ist. Viele Menschen finden dies beruhigender als einen lauten Wecker am Morgen.
Der Wecker verfolgt auch, wie Sie atmen, sodass er am Ende Ihres Schlafzyklus vibrieren kann. Auf diese Weise sollten Sie ausgeruht und nicht zu benommen aufwachen. Der Tracker verfügt über einen starken Akku, mit dem Sie ihn bis zu fünf Tage lang verwenden können, bevor er erneut aufgeladen werden muss. Wenn Sie also einen der besten Schlaf-Tracker suchen, empfehlen wir dieses Produkt sehr.
Prüfen Sie den Preis
Vorteile
Lange Akkulaufzeit für längere TragezeitenSchwimmfestes Design für Tracking Workouts auf Wasserbasis
Nachteile
Hoher Preis im Vergleich zu anderen Fitness-Trackern Erfordert ein monatliches Abonnement für vollen Zugriff auf die Funktionen
FAQs
Welcher Schlaf-Tracker ist am genauesten?
Der Whoop Strap 4.0 sorgt für konsistentes und genaues Tracking und verfügt über viele leicht verständliche Daten. Mit verschiedenen Tragemöglichkeiten, einer langen Akkulaufzeit und einer einfach zu bedienenden App lieferte uns der Whoop jeden Morgen das beste Bild davon, wie gut wir geschlafen haben.
Lohnt sich ein Schlaftracker?
Die Verwendung eines Schlaf-Trackers, um Ihre Schlafmuster zu verfolgen und zu sehen, wie sie sich auf Ihre allgemeine Gesundheit beziehen, ist ein guter Anfang, aber es ist nicht der einzige Weg, um besser zu schlafen. Schlafmittel sollten gesunde Schlafgewohnheiten nicht ersetzen; sie sollten sie ergänzen.
Woher weiß ein Schlaf-Tracker, dass Sie schlafen?
Die meisten Schlaf-Tracker verwenden Beschleunigungsmesser, kleine Bewegungsmelder, um zu messen, wie viel und wie gut du schläfst. Beschleunigungsmesser können verfolgen, wie viel Sie sich bewegen, während Sie schlafen. Dann wird ein Algorithmus verwendet, um herauszufinden, wie lange und wie gut die Person geschlafen hat.