Die besten Schlaf-Apps für Android geben Ihnen ein genaues Bild Ihrer Nacht, indem sie Eingaben wie Ton, Herzfrequenz, Schlafenszeit oder Weckzeit verwenden. Viele Apps geben Ihnen einen Schlafwert und erstellen Diagramme, die Veränderungen im Laufe der Zeit anzeigen, indem sie Informationen von tragbaren Technologien wie einer Apple Watch verwenden. Mit einigen Apps können Sie Ihre Daten exportieren, damit Sie sie Ihrem Arzt mitteilen können, um Hilfe bei Ihren Schlafstörungen zu erhalten. Um Ihnen dabei zu helfen, Probleme zu erkennen und Ihre Schlafqualität zu verbessern, haben wir eine Reihe von Schlaftracker-Apps untersucht.
Sie können Ihre täglichen Schlafmuster mit den meisten Schlaftracker-Apps verfolgen. Andere lassen Sie Ihr Telefon ins Bett legen, um zu beobachten, wie oft Sie sich hin und her wälzen, und andere lassen Sie sogar Ihr Schnarchen aufzeichnen. Von dort aus können Sie medizinische Hilfe in Anspruch nehmen oder Ihre Schlafgewohnheiten nach Bedarf ändern. Wie auch immer, diese erstklassigen Schlaf-Tracking-Apps sollten Sie in Schwung bringen. Unten haben wir die besten Schlaf-Apps für Android erwähnt.
7 beste Schlaf-Apps für Android
Alarm Clock Xtreme
Alarm Clock Xtreme ist ziemlich aktiv. Technisch gesehen ist es eine App für einen Wecker. Aber es hat auch Schlaf-Tracking-Funktionen. Es hat eine Reihe von Warnungen. Denjenigen, die Probleme beim Aufwachen haben, eine Vielzahl von Möglichkeiten zu geben, die sie versuchen können, soll ihnen helfen. Es zeichnet auf, wann Sie jeden Morgen schlafen gehen und aufstehen. Auch die Qualität und Menge Ihres Schlafes wird untersucht. Wenn es um Schlaf-Tracking-Anwendungen geht, sind sie nicht das, was Sie vielleicht erwarten. Es funktioniert jedoch bewundernswert. Insgesamt ist dies eine der besten Schlaf-Apps für Android, die Sie Ihren Freunden empfehlen können.
Relax Melodies
Die Schlafmeditationssoftware Relax Melodies bewirbt sich selbst als solche. Im Wesentlichen bedeutet dies, dass die Software das Nervensystem entspannen und einen erholsamen Schlaf fördern soll. Mit mehr als fünfzig friedlichen Klängen kann die App einzigartige Klanglandschaften erzeugen. Derzeit ist dies eine der besten Schlaf-Apps für Android.
Weißes Rauschen, natürliche Geräusche, Wassergeräusche und Meditationsmusik sind einige dieser Geräusche. All dies hilft den Benutzern, ihr Gehirn zu beruhigen und ihren Körper zu entspannen. Eine Person fühlt sich wohler mit sich selbst und mehr mit der Natur verbunden, nachdem sie diese App verwendet hat. Für diejenigen, die mit Stress und Angstzuständen, Schlaflosigkeit und Tinnitus zu kämpfen haben, ist die App fantastisch. Das kostenlose Programm ist für die meisten Benutzer mehr als ausreichend, aber die Premium-Edition bietet 100 Sounds. Mehr als 30 Millionen Menschen haben die kostenlose Android-App heruntergeladen.
BetterSleep
Eines der besseren allumfassenden Schlaf-Tracking-Programme ist BetterSleep. Es überwacht Ihre Schlafmuster und zeichnet zusätzlich alle von Ihnen erzeugten Geräusche oder Störungen in Ihrer Umgebung auf. Dies kann Sprechen, Husten oder sogar Furzen umfassen. Das Hauptziel von BetterSleep ist es, den schnellen Schlaf der Benutzer zu erleichtern. Sie erhalten diese Schlaf-App im offiziellen Google Play Store.
Es enthält hypnotisches Material, das Sie in eine schlafbereite Trance versetzt, sowie Schlafgeräusche, Schlafgeschichten und andere Dinge. Innerhalb der App können Benutzer auch benutzerdefinierte Wiedergabelisten für den Schlaf erstellen. Der etwas hohe Preis im Vergleich zu anderen Apps auf dieser Liste ist der einzige Nachteil. Insgesamt ist dies eine der besten Schlaf-Apps für Android.
SleepScore
Wenn Sie SleepScore mit einigen der anderen Top-Schlaf-Apps vergleichen, die wir hier aufgenommen haben, werden Sie das sehen Es nähert sich der Messung der Schlafqualität anders an. Durch die Verwendung des Mikrofons und der Lautsprecher Ihres Telefons als Sonarstation zeichnet es Ihre Schlafbewegungen auf, ohne dass Sie Wearables verwenden oder Ihr Telefon auf die Matratze legen müssen. Dies hilft der App, einen Schlaf-Score zu erstellen und eine Reihe anderer Indikatoren aufzuzeichnen, die die Qualität Ihres Schlafs zeigen.
Über SleepScore können Sie auch auf Ratschläge zur Schlafvorbereitung, einen intelligenten Wecker und vieles mehr zugreifen Schlafmittel, die Sie zum Einschlafen bringen können. Premium-Abonnenten stehen längerfristige Datenverfolgung, eingehende Analysen und ein Schlafbericht zur Verfügung, den Sie Ihrem Arzt geben können. Im Moment sind dies die besten Schlaf-Apps für Android.
Calm
Eine weitere App zum Entspannen, die es auf unsere Liste der besten Schlaf-Apps geschafft hat, ist Calm. Zahlreiche Programme zum Abbau von Stress und Angst sind in diesem geführten Meditations-und Achtsamkeits-Download enthalten, darunter auch solche, die Ihren Schlaf verbessern können. Dies sind die besten Schlaf-Apps für Android, die Sie in Betracht ziehen können.
Die Dauer einer Meditation kann zwischen 3 und 25 Minuten liegen. Zusätzlich zu regelmäßigen Atemübungen und Meditationen bietet Calm mehr als 100 Schlafgeschichten, die im Wesentlichen Gute-Nacht-Geschichten sind, die von Prominenten wie Stephen Fry, Matthew McConaughey und anderen gelesen werden, um Ihnen zu helfen, sich zu entspannen.
Runtastic Sleep Better
Eine Vielzahl von Apps von Runtastic wurden entwickelt, um unser Leben zu verbessern. Es hat eine Reihe nützlicher Trainings-Apps. Eine der effektivsten kostenlosen Schlaf-Tracking-Anwendungen, die derzeit auf dem Markt erhältlich sind. Mit Sleep Better können Benutzer ihre Träume verfolgen, Schlafgewohnheiten verbessern, ihre Schlafmuster untersuchen und erfrischter aufwachen. Insgesamt ist dies eine der besten Schlaf-Apps für Android, die Sie jetzt installieren können.
Die Software ist sehr benutzerfreundlich, hat eine einfache Benutzeroberfläche und eine Menge Funktionen. Die Software bietet Benutzern detaillierte Statistiken zu ihren Schlafmustern. Darunter sind Grafiken zur Schlafeffizienz, Schlafdauer und durchschnittlichen monatlichen Schlafstunden. Runtastic ermöglicht es Benutzern auch, ihre Träume im Auge zu behalten, egal ob sie angenehm, unangenehm oder nicht vorhanden waren. Aufgrund dieser Faktoren taucht Runtastic häufig in den Listen der besten kostenlosen Schlaf-Tracking-Apps auf.
Do I Snore or Grind
Eine App zum Tracken deines Schlafs heißt Do I Snore or Mahlen. Einfach gesagt, es bestimmt, ob Sie im Schlaf schnarchen oder mit den Zähnen knirschen. Mit der kostenlosen Version sind bis zu fünf Nächte Aufnahme erlaubt. Diese Einschränkung entfällt in der Pro-Version. Zu den weiteren Funktionen gehören eine vollständige Offline-Hilfe und Ratschläge zur Verringerung von Schnarchen und Zähneknirschen. Bei Bedarf kann die App im Flugmodus verwendet werden.
Sie können die App in Verbindung mit Ihren Heilmitteln verwenden, um festzustellen, ob sie für Sie wirken oder nicht. Obwohl es Ihren Schlaf nicht so gründlich überwacht wie andere Anwendungen, kann es Ihnen bei einigen Schlafproblemen helfen, die Sie möglicherweise haben. Insgesamt ist dies eine der besten Schlaf-Apps für Android.
Fazit
Die Verwendung einer Schlaf-App kann hilfreich sein, wenn Sie Probleme haben, ausreichend guten Schlaf zu bekommen. Die Funktionalität dieser Apps variiert. Einige führen Aufzeichnungen über Ihren Schlaf und erstellen tägliche Berichte. Andere Methoden, um sich vor dem Schlafengehen zu entspannen, sind beruhigende Musik und Geschichtenerzählen, geführte Meditationen, Atemübungen und andere Entspannungstechniken. Viele Schlaf-Apps sind sowohl für iOS-als auch für Android-Smart-Geräte verfügbar, um eine Vielzahl von Schläfern anzusprechen.