Du wirst alles versuchen, um etwas Ruhe zu finden, wenn du Schwierigkeiten beim Einschlafen hast. Ihr Leben kann durch Schlaflosigkeit erheblich beeinträchtigt werden, wenn Sie unter Erschöpfung, Reizbarkeit oder Konzentrationsschwierigkeiten leiden. Aber Sie müssen keine unruhigen Nächte mehr ertragen. Es versteht sich von selbst, dass regelmäßiger und guter Schlaf sowohl für den Körper als auch für den Geist wichtig ist. Und wie bei allem anderen gibt es Apps, die Ihren Schlaf verbessern können. Tiefschlafmusik, friedliche Meditationsgeräusche und Umgebungsgeräusche, die Ihnen helfen, schnell einzuschlafen, sind alle in diesen iPhone-Schlaf-Apps enthalten.
Das Schlimmste ist, wenn man schläfrig aufwacht. Sie können jedoch eine Schlaf-App verwenden, um einen Wecker für die ideale Zeit basierend auf Ihrem Schlafzyklus einzustellen, um sicherzustellen, dass Sie ausgeruht und bereit für den Tag aufwachen. Eine Schlaf-Tracking-App kann eine große Hilfe sein, wenn Sie wissen möchten, wie gut Sie schlafen. Die Sensoren auf Ihrem iPhone werden von diesen Apps verwendet, um nachts Ihre Atmung und Aktivität zu überwachen. Um zu beurteilen, wie gut Sie geschlafen haben, und bei Bedarf Anpassungen vorzunehmen, erstellen sie Ihnen dann einen ausführlichen Schlafbericht. Unten haben wir die besten Schlaf-Apps für das iPhone erwähnt.
8 beste Schlaf-Apps für das iPhone
Sleep Cycle
Sleep Cycle bietet die besten Funktionen, um Sie zu wecken Interesse. Und Sie können seine Einschlafhilfe nutzen, um sich selbst zu hypnotisieren, unabhängig davon, ob Sie mit Schlaflosigkeit zu kämpfen haben oder es schwierig finden, sich an einen Schlafplan zu halten. Darüber hinaus verfügt es über eine erstaunliche Soundtracking-Funktion, die alles aufzeichnet, was Sie im Schlaf sagen, sogar Umgebungsgeräusche. Sie können auch ein Schlaffenster auf dem Dashboard erstellen, das es Ihnen erleichtert, einen Zeitplan einzuhalten, anstatt das unvorhersehbare, zeitlose Sickermuster einzuhalten.
Sleep Cycle ist ein Gesundheitsdatensammler, da es Benutzerdaten verwendet um seine Genauigkeit zu erhöhen. Sie können jedoch die Erfassung Ihrer gesundheitsbezogenen Daten verhindern. Um Sleep Cycle bequemer zu machen, können Sie es auch mit Ihrer Apple Watch verbinden. Insgesamt ist dies eine der besten Schlaf-Apps für das iPhone, die Sie Ihren Freunden empfehlen können.
Pillow
Wenn Sie Pillow für Ihre Apple Watch herunterladen, erhalten Sie eine sehr gründliche Analyse Ihrer Schlafgewohnheiten. Sie können automatisch erkennen, wann Sie schlafen, nachdem Sie die Uhr mit Ihrem Telefon gekoppelt haben, und wenn Sie aufwachen, erhalten Sie eine Aufschlüsselung Ihres Schlafs, einschließlich einer Herzfrequenzanalyse und Audioaufzeichnungen der vergangenen Nacht. Darüber hinaus enthält die App Alarmtöne, die Sie verwenden können, um zum idealen Zeitpunkt in Ihrem Schlafzyklus aufzuwachen. Derzeit ist dies eine der besten Schlaf-Apps für das iPhone.
SleepWatch
Die KI-gestützten Komponenten von SleepWatch können Ihnen dabei helfen, bessere Schlafgewohnheiten zu entwickeln. Wir vermuten, dass SleepWatch das ist, was Sie ausprobieren möchten, wenn Sie das Geräusch von Regen hören möchten, der auf Ihr Dach fällt, oder das rollende Geräusch von Ventilatorflügeln, die Sie einschlafen lassen. Das Programm hat viele Funktionen, aber am stolzesten ist es auf seine umfangreiche Bibliothek mit hypnotischen Geräuschen und seine effektive Schlafaufzeichnungsfunktion, die Sie bei der Auswahl eines Schlafziels einrichten müssen. Auf seinem umfassenden Dashboard können Sie Statistiken wie Schlafunterbrechung, Schnarchen, Schlafrhythmus, Schlafeffizienz und Müdigkeit auswerten.
Wenn Sie ihm die Erlaubnis geben, greift sein KI-Algorithmus auf Gesundheitsdaten aus der Gesundheits-App Ihres iPhones zu. Wenn Sie die App einrichten, müssen Sie lediglich den Anweisungen auf dem Bildschirm folgen, um ihr Zugriff auf Ihre Gesundheitsinformationen zu gewähren. Daher müssen Sie bei der Verwendung der App möglicherweise keine neuen Gesundheitsinformationen explizit angeben. Insgesamt ist dies eine der besten Schlaf-Apps für das iPhone.
Pure Nature
Pure Nature ist eine kostenlose Schlaf-App für das iPhone, die Geräusche von draußen enthält und Ihnen das Gefühl vermittelt draußen zu schlafen, ohne das Risiko von Mücken oder anderen Krabbeltieren. Lang Elliott, ein ausgebildeter Tierschreiber, hat die Geräusche eingefangen, die Sie hören. Um auf alle Alben mit binauralen Klängen zuzugreifen, führen Sie ein Upgrade auf die Premium-Version durch. Im Moment sind dies die besten Schlaf-Apps für das iPhone.
Sleepzy
Indem Sie während Ihrer leichtesten Schlafphase geweckt werden, passt sich Sleepzy an Ihren normalen Schlafrhythmus an. Mit diesem können Sie auch einen Schlafplan mit beruhigenden Geräuschen festlegen, die Ihnen beim Einschlafen helfen, und alles aufzeichnen, was passiert, während Sie schlafen. Darüber hinaus verfügt es über die üblichen gründlichen Statistiken. Dies sind die besten Schlaf-Apps für das iPhone, die Sie in Betracht ziehen können.
Einer ihrer charakteristischen Aspekte ist jedoch die Fülle an Veröffentlichungen zur Entwicklung gesunder Schlafgewohnheiten. Es gibt auch das, was die App als Schlafroutinen bezeichnet. Diese bieten Ratschläge und schlagen Hypnosesitzungen und Routinen vor dem Schlafengehen vor, um den Schlaf zu verbessern. Sie können diese App vom Official Apple Apps Store herunterladen.
Sleepiest Sleep Sounds Stories
Wenn es darum geht, Ihnen beim schnellen Einschlafen zu helfen, ist die Sleepiest Sleep Sounds App viel wacher. Herausragend ist die Sammlung von Gute-Nacht-Geschichten, Kurzgeschichten, bekannten Geschichten etc. Um langsam einzuschlafen, können Sie zu Bett gehen und beruhigenden Erzählungen lauschen. Für Babys enthält Sleepiest auch Geschichten und Schlaflieder. Sie können beispielsweise eine Kindergeschichte spielen, die Reaktionen Ihrer Kinder überwachen und einen gesünderen Schlaf fördern. Insgesamt ist dies eine der besten Schlaf-Apps für das iPhone, die Sie jetzt installieren können.
SleepScore
Das beste Tool, wenn Sie herausfinden möchten, was Sie davon abhalten könnte Eine gute Nachtruhe ist SleepScore. Es verfügt über alle Tools, die Sie benötigen, um Ihre Schlafgewohnheiten zu bewerten und besser zu schlafen. Es schließt jedoch keine besonderen Merkmale aus, die es von ähnlichen Dingen unterscheiden. Der Schlafzimmer-Check ist eine der herausragenden Funktionen von SleepScore. Dadurch kann die App die Umgebung in Ihrem Raum auswerten, einschließlich Temperatur, Lichtstärke und Geräuschpegel.
Es gibt dann Empfehlungen basierend auf dem, was es kuratiert hat, das Ihre Schlaffähigkeit verbessern könnte. Zusätzlich können Sie Schnarchgeräusche aufzeichnen und Ihren Schlaffortschritt verfolgen. Abhängig von Ihren Schlafaufzeichnungen entscheidet außerdem eine seiner Funktionen namens Sleep Screener, ob Sie professionelle Hilfe benötigen. Für all dies ist jedoch der Premium-Plan erforderlich. Derzeit ist dies eine der besten Schlaf-Apps für das iPhone.
ASMRtist
Für diejenigen, die ASMR mögen, ist diese grundlegende kostenlose Schlaf-App für iPhone-Benutzer eine fantastische Wahl. Es gibt ein paar Dutzend ASMR-Sounds in der Bibliothek; Sie können entweder diejenigen auswählen, die zu Ihnen passen, oder sie von der Software mischen lassen. Sie können sogar einen Timer einstellen, damit sich die Töne automatisch ausschalten, wenn Sie wissen, dass sie Sie schnell einschlafen lassen. Dies sind die besten Schlaf-Apps für das iPhone, die Sie in Betracht ziehen können.
Fazit
Benutzer können leichter denn je einen gesunden Schlaf finden, indem sie die besten iPhone-Schlaf-Apps und modernen Funktionen nutzen. Weißes Rauschen, Umgebungsmusik, natürliche Geräusche und Schlaf-Tracker sind einige Funktionen, die zusammenarbeiten, um Stress abzubauen und den Geist zu beruhigen. Die besten Schlaf-Apps für das iPhone bieten eine Reihe von Lösungen, die Ihnen helfen, die tägliche Ruhe zu finden, die Sie so dringend brauchen.