Wir müssen nicht mehr die besten Gesundheits-und Fitness-Hörbücher wählen. Da unser Leben immer geschäftiger wird, haben wir weniger Zeit, uns mit Hobbys zu beschäftigen, als wir es früher getan haben. Geben Sie Hörbücher als einfache Möglichkeit ein, das gesuchte Wissen in einem besser verdaulichen Format zu erhalten.
Gute Ernährung, effektive Fitnessroutinen, verbesserter Schlaf, Fasten für die Gesundheit, Kraftaufbau, die ketogene Diät, die Vorteile wie man richtig atmet, wie man die richtigen Lebensmittel auswählt, warum Menschen dick werden und was man dagegen tun kann, die Paleo-Diät, das Chakra-System, ayurvedische Medizin und personalisierte Gesundheits-und Fitnesspläne sind alle verfügbar.
Hörbücher sind eine schnelle und kostengünstige Möglichkeit, alle gewünschten Informationen zu erhalten. Da Hörbücher zu jeder Zeit und an jedem Ort angehört werden können, sind sie eine ausgezeichnete Wahl. Wir verwenden Audible als unseren Hörbuchanbieter, der Ihnen Ihr erstes Hörbuch kostenlos zur Verfügung stellt. Unten haben wir die besten Gesundheits-und Fitness-Hörbücher erwähnt.
Inhaltsverzeichnis
Hier ist die Liste der besten Gesundheits-und Fitness-Hörbücher
Schlaf intelligenter
Ein guter Schlaf kann Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren und zu stärken Ihr Immunsystem und steigern Ihre Gehirnleistung. Sleep Smarter unterstützt Sie bei der Verbesserung Ihres Schlafs, indem es Ideen zur Schaffung einer optimalen Atmosphäre, zur Regulierung Ihres Tagesrhythmus durch Sonnenlicht, Übungen zum Stressabbau und Fitnesstipps liefert. Derzeit ist dies eines der besten Gesundheits-und Fitness-Hörbücher, die Sie derzeit kaufen können.
The Health Habit
Eine strenge Diät ist nicht der einzige Weg, um den gesunden Körperbau und das Leben zu erreichen, das Sie sich wünschen. Es ist in der Bildung Ihres eigenen gesunden Lebensstils. Laut der Ernährungswissenschaftlerin und Autorin Elizabeth Rider ist Ihre Gesundheitsgewohnheit ein Talent oder eine Reihe von Fähigkeiten, die es Ihnen ermöglichen, die besten Entscheidungen für sich selbst zu treffen. Sie müssen nicht einmal daran denken, „gesund zu sein“, wenn Sie das Handeln der Theorie vorziehen. Im Moment ist dies eines der besten Gesundheits-und Fitness-Hörbücher, die Sie in Betracht ziehen können.
Sie werden einfach frei von Entbehrungen, Scham und OMG sein, muss ich es wirklich herunterschlucken, wenn ich darüber nachdenke und mich davor fürchte restriktive Diäten bringen. Mit dieser Taschenbuchausgabe ihres neuen Blicks auf ein gesundes Leben, einem 28-Tage-Kick-Start-Plan, 50 Rezepten und einer Online-Community wird Elizabeth Ihnen den Einstieg erleichtern, Sie inspirieren und Sie mit gesundheitsbewussten Menschen auf der ganzen Welt verbinden.
Größer, schlanker, stärker
Dieses Buch hat Zehntausenden von Männern geholfen, ihren besten Körper zu entwickeln. Wirst du der Nächste sein? Wenn Sie ohne Steroide, gute Genetik, strenge Diäten oder verrückte Zeitverschwendung im Fitnessstudio größer, schlanker und stärker werden wollen, dann sollten Sie dieses Buch lesen. Denn darum geht es: Muskelmasse aufzubauen und hartnäckiges Fett zu verbrennen ist bei weitem nicht so schwierig, wie Sie vielleicht denken. Dieses Buch ist die Abkürzung. Und rate was? Sie sind nicht verpflichtet: Jeden Monat Hunderte von Dollar für nutzlose Pillen auszugeben, die von mit Steroiden betriebenen Bodybuildern verwendet werden. Wenn Sie also nach einem der besten Gesundheits-und Fitness-Hörbücher suchen, können wir dieses Produkt wärmstens empfehlen.
The Body Keeps the Score
„Dieses Buch bietet eine neuartige Perspektive darauf, wie Themen wie psychische Gesundheit und Traumata die körperliche Gesundheit beeinflussen“, sagt Sally Twellman, RD, a Ernährungstherapeutin bei Heading Health. The Body Keeps the Score, ein klassisches Psychotherapierezept, taucht in wissenschaftliche Wahrheiten ein, die die Reaktion des Gehirns und des Körpers auf traumatische Ereignisse erklären, sowie wie diese physiologischen Veränderungen unsere körperliche und geistige Gesundheit für den Rest unseres Lebens schädigen können.
Menschen zögern oft, sich ihrem Trauma zu stellen, weil sie davon ausgehen, dass es verschwinden wird, wenn sie es ignorieren. Wenn Sie Ihr Trauma vernachlässigen, wird Ihr Körper einen Weg finden, Sie daran zu erinnern, und diese Literatur kann Patienten helfen, dies zu verstehen. Somit ist dieses Produkt eines der besten Gesundheits-und Fitness-Hörbücher, die derzeit erhältlich sind.
Never Split the Difference
Wir trainieren, um die Kontrolle über unsere körperliche Gesundheit zu erlangen. Wir müssen auch andere Elemente unseres Lebens in die Hand nehmen, wozu auch gehört, dass wir wissen, wie wir mit anderen zusammenarbeiten, um unsere Ziele zu erreichen. Der ehemalige FBI-Geiselvermittler Chris Voss beschreibt schreckliche Episoden aus dem wirklichen Leben, in denen er seine Verhandlungsfähigkeiten einsetzen musste, um Situationen auf Leben und Tod zu entkommen. Insgesamt ist es eines der besten Gesundheits-und Fitness-Hörbücher, die Sie kaufen können.
Er verwendet neun Konzepte, um zu erklären, wie Sie seine Fähigkeiten in Ihrem täglichen Leben einsetzen können. Dies ist ein wunderschönes Hörbuch zum Anhören, und wir empfehlen es, da es Sie nicht nur unterhält, sondern Ihnen auch praktische Techniken beibringt, die Sie in der Arbeit und in persönlichen Szenarien umsetzen können.
Warum wir fett werden
Gary Taubes widerspricht den bisher vertretenen Ansichten zur Gewichtsabnahme inklusive der „Kalorien verbrauchte vs. verbrauchte Kalorien“-Paradigma. Er stellt neue wissenschaftliche Ansichten vor, um Bedenken anzusprechen wie: Warum sind manche Menschen dünn, während andere dick sind? Welche Auswirkungen haben Genetik und Bewegung auf das Gewicht? Basierend auf diesen neuen Entdeckungen enthält das Buch eine einfach zu befolgende Diät. Wenn Sie also eines der besten Gesundheits-und Fitness-Hörbücher möchten, empfehlen wir dieses Produkt wärmstens
Finding Ultra, Revised and Updated Edition
Rich hatte an einem klaren Oktoberabend, der Nacht vor seinem 40. Geburtstag, eine schreckliche Vision von seiner Zukunft. Obwohl er etwa 50 Pfund Übergewicht hatte und nicht in der Lage war, die Treppe zu steigen, ohne anzuhalten, konnte er sehen, wohin ihn sein derzeitiger sitzender Lebensstil führte. Rich wurde innerhalb weniger Monate von einem außer Form geratenen Mann mittleren Alters zu einer Ausdauermaschine, indem er verarbeitete Lebensmittel eliminierte und pflanzliche Ernährung und tägliche Bewegung priorisierte.
Es war an der Zeit, seine Ziele anzuheben. Finding Ultra zeichnet Richs außergewöhnliche Reise zum Elite-Ultraman-Weltmeisterschaftswettbewerb auf, bei dem die fittesten Menschen der Welt in einer 320-Meilen-Tortur aus Schwimmen, Radfahren und Laufen gegeneinander antreten. Rich verfolgte dann ein noch größeres Ziel, die Epic5 Challenge, die aus fünf Ironman-Distanz-Triathlons bestand, die jeweils auf einer anderen hawaiianischen Insel stattfanden und in weniger als einer Woche absolviert wurden. Somit ist dieses Produkt eines der besten Gesundheits-und Fitness-Hörbücher, die derzeit erhältlich sind.
Atlas des Herzens
Im Atlas des Herzens nimmt uns Brown mit auf eine Reise durch 87 Emotionen und Erfahrungen, die definieren, was es bedeutet, ein Mensch zu sein. Indem sie die notwendigen Fähigkeiten und einen praktikablen Rahmen für eine sinnvolle Verbindung präsentiert, gibt sie uns Sprache und Werkzeuge an die Hand, um auf ein Universum neuer Möglichkeiten und zweiter Chancen zuzugreifen, ein Universum, in dem wir die Geschichten unserer mutigsten und herzzerreißendsten Momente auf eine Weise teilen und verwalten können baut Verbindung auf. Im Moment ist dies eines der besten Gesundheits-und Fitness-Hörbücher, die Sie sich vorstellen können.
Während der letzten zwei Jahrzehnte hat Browns umfassende Forschung zu den Ereignissen, die unsere Identität prägen, die kulturelle Konversation verändert und dazu beigetragen, uns zu definieren was es bedeutet, mutig mit unserem Leben umzugehen. Atlas of the Heart baut auf dieser Forschung sowie auf Browns einzigartigen Möglichkeiten des Geschichtenerzählens auf, um zu zeigen, dass die genaue Benennung einer Erfahrung ihr keine größere Kraft verleiht, sondern uns vielmehr die Kraft des Verständnisses, der Bedeutung und der Wahl gibt.
Fazit
Die besten Gesundheits-und Fitness-Hörbücher sind nicht die einzigen Dinge, die Ihren Geist beschäftigen und Sie dazu bringen können, Ihre Trainingsziele zu erreichen. Der Begriff „Verantwortung“ bezieht sich auf die Bestimmung, ob eine Person für ihre eigenen Handlungen verantwortlich ist oder nicht.