Una donna di 67 anni nel Maine riceveva avvisi dal suo Apple Watch che il suo cuore era in fibrillazione atriale. Dopo tre notti di avvertimenti, è andata al pronto soccorso e i medici le hanno trovato un tumore al cuore. Ecco cosa è successo dopo.
Le notifiche di ritmo irregolare sono solo una delle funzionalità di salute integrate nei dispositivi Apple che potrebbero monitorare la tua salute e salvarti la vita. Ecco cinque indicatori di salute nascosti da tenere d’occhio sul tuo iPhone e Apple Watch.
1. Stabilità
Quando porti l’iPhone in tasca, l’app Salute utilizza algoritmi personalizzati per valutare equilibrio, forza e andatura. Riceverai una notifica se il tuo livello di stabilità diminuisce.
Ecco come configurare le notifiche di stabilità:
apri l’app Salute e tocca il tuo profilo in alto a destra. Se non vedi la tua foto o le tue iniziali, tocca Riepilogo o Sfoglia nella parte inferiore dello schermo, quindi scorri fino alla parte superiore dello schermo. Tocca Salute Elenco di controllo. Tocca Imposta notifiche di stabilità della camminata e segui le istruzioni sullo schermo.
2. Variabilità della frequenza cardiaca
La variabilità della frequenza cardiaca, o HRV, misura gli intervalli di tempo tra i battiti cardiaci quando sei a riposo. Il tuo Apple Watch verifica la presenza di ritmi irregolari, ti invia una notifica e registra i dati nell’app Salute.
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I ritmi irregolari potrebbero indicare la fibrillazione atriale (Afib), in cui le camere superiori del cuore battono in modo non sincronizzato con le camere inferiori.
Ecco come controllare i dati HRV:
Apri la pagina Salute sul tuo iPhone.Tocca Sfoglia nell’angolo in basso a destra.Tocca Cuore > Variabilità della frequenza cardiaca.In alto, scegli di visualizzare i tuoi dati per giorno, settimana, mese, semestre e anno.
Ecco come abilitare le notifiche del ritmo irregolare:
Apri l’app Salute sul tuo iPhoneTocca Sfoglia nell’angolo in basso a destra.Tocca Cuore > Notifiche di ritmo irregolare. Una volta attivate, attiva o disattiva le notifiche di ritmo irregolare nell’app Apple Watch sul tuo iPhone: apri l’app Apple Watch, t tocca la scheda My Watch, quindi vai a Cuore > Ritmo irregolare.
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3. Battiti cardiaci alti e bassi
Il tuo Apple Watch controlla i battiti cardiaci bassi e alti che potrebbero indicare una condizione sottostante. Riceverai una notifica quando il tuo battito cardiaco supera i 120 bpm o scende sotto i 40 bpm mentre sei inattivo per 10 minuti.
Puoi attivare le notifiche del battito cardiaco quando apri per la prima volta l’app Battito cardiaco sul tuo Apple Watch o in qualsiasi momento dal tuo iPhone:
apri l’app Apple Watch sul tuo iPhone. Tocca la scheda My Watch, quindi tocca Cuore. Tocca Frequenza cardiaca alta e scegli un BPM. Tocca Frequenza cardiaca bassa e scegli un BPM.
4. Frequenza respiratoria
La frequenza respiratoria si riferisce al numero di volte che respiri in un minuto. Questo sale mentre ti alleni e scende mentre dormi. Quando indossi il tuo Apple Watch a letto, misura e registra automaticamente la tua frequenza respiratoria.
Quando la tua frequenza respiratoria è significativamente più alta o più bassa del solito mentre dormi, potrebbe indicare una malattia o una condizione di salute.
Per monitorare la tua frequenza respiratoria, dovrai impostare per configurare le funzioni del sonno sul tuo iPhone:
apri l’app Salute sul tuo iPhone. Tocca Inizia sotto Configura il sonno e tocca Avanti.Segui le istruzioni sullo schermo.Attiva Monitora il sonno con Apple Watch. Questa opzione è disponibile durante la configurazione se hai precedentemente abbinato il tuo Apple Watch al tuo iPhone. Se abbini il tuo Apple Watch dopo la configurazione, puoi attivare il monitoraggio del sonno con Apple Watch in un secondo momento.
Per visualizzare la frequenza cardiaca respiratoria:
Apri l’app Salute sul tuo iPhone.Tocca Sfoglia in basso a destra dello schermo. Tocca Respiratorio > Frequenza respiratoria.
5. Attività
Il tuo Apple Watch e iPhone trasformano il fitness in un gioco. Gli anelli di attività monitorano i tuoi movimenti, l’esercizio e il tempo trascorso in piedi. Gli anelli si riempiono mentre procedi con i movimenti.
Puoi controllare i tuoi progressi giornalieri e la cronologia delle attività sul tuo iPhone in qualsiasi momento:
Apri l’app Fitness sul tuo iPhone. Tocca Attività > nella scheda Riepilogo per vedere i dettagli sulla tua attività. Tocca il calendario per vedere i tuoi progressi per il mese. Per visualizzare maggiori dettagli, tocca un giorno. Per ottenere informazioni su un allenamento, come il percorso o la distanza totale, scorri verso il basso fino alla sezione Allenamenti, quindi tocca l’elemento.
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