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Con la crescente preoccupazione per la salute e il fitness, il conteggio delle calorie è diventato un modo popolare per gestire la propria dieta. Tuttavia, il monitoraggio manuale delle calorie di ogni pasto può essere un compito noioso e dispendioso in termini di tempo. Per fortuna, ci sono app contacalorie che semplificano questo processo.
Queste app sono progettate per aiutare gli utenti a monitorare il loro apporto calorico fornendo un database di alimenti e i rispettivi valori nutrizionali. Queste app consentono agli utenti di registrare pasti, snack e bevande e calcolare l’apporto calorico totale per la giornata.
Ma con così tante di queste app disponibili, può essere difficile scegliere il il giusto. Ecco perché in questo articolo su”TNGD”, ho messo insieme un elenco delle migliori app contacalorie sul mercato. Sia che tu stia cercando di perdere peso o semplicemente di rimanere in salute, ti aiuteranno a raggiungere i tuoi obiettivi senza il fastidio del monitoraggio manuale delle calorie.
Elenco delle migliori app contacalorie per Android e iOS
Quindi, se sei pronto a fare il grande passo e provare a contare le calorie, continua a leggere! Ti guideremo attraverso tutto ciò che devi sapere su queste applicazioni e ti aiuteremo a trovare quella perfetta per le tue esigenze. Nel frattempo, prima di iniziare, potresti voler controllare il nostro elenco delle migliori app nutrizionali per una dieta sana.
1. Cronometro
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Stai cercando un modo semplice per monitorare la tua dieta e il tuo esercizio? Bene, l’app Cronometer è uno strumento che ti aiuta a monitorare l’assunzione di cibo, la routine di esercizi e il peso corporeo. Ha anche un profilo speciale per le mamme in gravidanza e in allattamento che hanno bisogno di più calorie.
Cronometer è ottimo per le persone che seguono diete specifiche come paleo, vegetariane a basso contenuto di carboidrati o a basso contenuto di grassi. A seconda della dieta scelta, regola le raccomandazioni sui macronutrienti per soddisfare le tue esigenze. La sua funzione di diario alimentare è intuitiva e c’è un grafico a barre che mostra l’assunzione giornaliera di carboidrati, grassi e proteine.
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2. Perdilo!
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L’app Lose It è un tracker della salute con un diario alimentare e un registro degli esercizi facili da usare. Puoi anche collegarlo a dispositivi fitness come contapassi. In base al tuo peso, altezza, età e obiettivi, Lose It! fornisce consigli personalizzati sull’apporto calorico e tiene traccia delle calorie sulla home page. È considerata una delle migliori app contacalorie per dispositivi mobili.
L’app Lose It ha un grande database di alimenti e ogni voce di cibo ha la sua icona. Il diario alimentare è super intuitivo e l’aggiunta di nuovi alimenti non è complicata. Dispone inoltre di uno scanner di codici a barre per alimenti confezionati e gli alimenti comuni vengono salvati per un rapido inserimento in seguito. Per mantenerti motivato, l’app ti dà accesso a una community di chat attiva.
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3. FatSecret
FatSecret è un contatore di calorie gratuito che può aiutarti a tenere traccia dei tuoi obiettivi nutrizionali e di fitness. L’app ha tutti i tipi di funzionalità come un diario alimentare, un database nutrizionale, ricette salutari, un registro degli esercizi, una tabella del peso e persino un diario. Puoi usarlo per tenere traccia dei tuoi pasti e allenamenti e monitorare i tuoi progressi nel tempo.
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Quando accedi a FatSecret, vedrai un’analisi dettagliata di il tuo apporto calorico giornaliero, così come il numero di carboidrati, proteine e grassi che hai consumato. È davvero facile da usare e super utile se stai cercando di rimanere in linea con la tua dieta. Inoltre, c’è una community di chat in cui puoi connetterti con altri utenti e ottenere suggerimenti, ricette e incoraggiamento.
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4. MyNetDiary
Stai cercando un misuratore di calorie facile da usare e che offra consigli esperti? MyNetDiary ti ha coperto. Sia che tu preferisca registrare manualmente il tuo cibo o utilizzare un registro vocale o uno scanner di codici a barre, questa app lo rende un gioco da ragazzi. Ha anche una guida alle porzioni che utilizza immagini per aiutarti a misurare il cibo con precisione. Quindi niente più congetture!
Inoltre, MyNetDiary offre un sistema di punteggio alimentare che classifica la salubrità di diversi alimenti in base alla loro etichetta nutrizionale, alle dimensioni della porzione e ad altri fattori. Questa funzione ti aiuta a confrontare diverse opzioni e scegliere quella migliore per i tuoi obiettivi di salute. MyNetDairy è anche una delle migliori app contacalorie disponibili per dispositivi mobili.
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5. Noom
Noom non è solo un tracker di calorie, è un’app che ti aiuta a perdere peso e a sostenerlo. Quando ti iscrivi, fornisci informazioni su di te come età, altezza, peso, sesso e stile di vita. Quindi, Noom usa tutto questo per capire quante calorie dovresti mangiare ogni giorno.
Noom ti aiuta anche a rimanere in pista mantenendoti in un deficit calorico. Ciò significa che stai bruciando più calorie di quelle che stai assumendo. Per realizzarlo, l’app ti incoraggia a registrare ciò che mangi ogni giorno e controllare il tuo peso almeno una volta. Ma non preoccuparti, non ti obbliga a eliminare cibi particolari.
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6. Lifesum
Lifesum è come un allenatore della salute personale in tasca. È un’app che ti aiuta a imparare a vivere una vita più sana. E non si tratta solo di contare le calorie e tenere traccia dei macronutrienti. Lifesum valuta il valore nutrizionale dei tuoi pasti e ti mostra se sono sani o sbilanciati. Ma puoi comunque mangiare quello che vuoi e l’app non ti giudica né ti fa vergognare per questo.
Utilizzare Lifesum è semplicissimo. La home page mostra l’apporto calorico e macro e suddivide i pasti e le calorie per pasto. Puoi registrare i tuoi pasti manualmente o scansionare il codice a barre per un inserimento rapido. Puoi persino creare i tuoi cibi, pasti e ricette. Lifesum segna un posto come una delle migliori app contacalorie per smartphone.
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Conclusione
Il conteggio delle calorie può essere noioso, ma queste app lo rendono molto più semplice. Sono come il tuo assistente dietetico personale. Non devi preoccuparti di calcolare i tuoi pasti e saprai quante calorie stai consumando ogni giorno. Se stai cercando di rimanere in salute e raggiungere i tuoi obiettivi di fitness, vale la pena provare le app per il conteggio delle calorie sopra menzionate.
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