สายรัดหน้าอกหรือเครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจที่ข้อมือดีกว่าไหม ผู้คนโต้เถียงกันเกี่ยวกับเรื่องนี้เหมือนกับที่พวกเขาทำกับซอสมะเขือเทศหรือมายองเนส โซนิคหรือมาริโอ และคุณชอบแฝดบ้านไหนมากกว่ากัน Myzone เคยเป็นเรื่องเกี่ยวกับอย่างแรก แต่ตอนนี้ MyZone MZ-Switch แบบเปลี่ยนได้นั้นเป็นเรื่องเกี่ยวกับอย่างที่สอง มายองเนสคือคำตอบสำหรับคำถามที่ยากเหล่านี้ และ Sega มักจะเจ๋งกว่า Nintendo เสมอ แต่คุณจะเลือกระหว่าง Melanie กับ Martina ได้อย่างไร ข้อถกเถียงเกี่ยวกับตัวติดตามอัตราการเต้นของหัวใจนั้นยากพอๆ กัน ดังนั้น Myzone MZ-Switch จึงพยายามทำให้ทุกคนมีความสุข
MyZone MZ-Switch ทำทั้งสายรัดหน้าอกแบบคลื่นไฟฟ้าหัวใจ (ECG) และเซ็นเซอร์ photo plethysmography (PPG) ซึ่งจะฉายแสงไปที่ข้อมือหรือแขนของคุณเพื่อวัดการไหลเวียนของเลือด คุณไม่จำเป็นต้องเลือกระหว่างทั้งสอง Myzone กล่าวว่านี่เป็นครั้งแรกในโลก และพวกเขาพูดอย่างตรงไปตรงมาว่าเซ็นเซอร์ ECG มีความแม่นยำถึง 99.4% แต่เซ็นเซอร์ PPG มีความแม่นยำเพียง 95% เท่านั้น แต่เมื่อคุณกำลังจะเรียนรู้ สิ่งสำคัญคือการค้นหาความสมดุลระหว่างความแม่นยำและความสะดวกในการใช้งาน และการว่ายน้ำก็เช่นกัน
MyZone MZ-Switch เป็นเครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจที่คุณสามารถทำได้ สวมใส่ในตำแหน่งต่างๆ บนร่างกายของคุณเพื่อวัดว่าคุณทำงานหนักแค่ไหนในระหว่างการออกกำลังกายเกือบทุกชนิด สำหรับผู้ที่ไม่สามารถสวมสายคาดหน้าอกในระหว่างออกกำลังกายได้ คุณสามารถติดตามอัตราการเต้นของหัวใจได้จากข้อมือหรือแขนเช่นเดียวกับที่หน้าอก เมื่อสวมใส่ที่หน้าอก MyZone ใช้เทคโนโลยีเซ็นเซอร์ ECG ที่แม่นยำยิ่งขึ้น เมื่อสวมใส่ที่แขนหรือข้อมือ จะเปลี่ยนไปใช้เทคโนโลยีเซ็นเซอร์ PPG แบบใช้แสง ซึ่งให้ข้อมูลที่เชื่อถือได้แต่ไม่แม่นยำเท่าวิธี ECG
บทวิจารณ์ MyZone MZ-Switch: การออกแบบ
MyZone MZ-Switch ส่วนใหญ่ประกอบด้วย โมดูลติดตามรอบและสายรัดสามแบบที่คุณสามารถใช้เพื่อหนีบและสวมใส่ได้ โมดูลมีขนาดประมาณเหรียญใหญ่ เมื่อเทียบกับเซ็นเซอร์ที่ใช้ในจอภาพสายรัดหน้าอก MZ-3 ของ MyZone นับเป็นการลดขนาดลงอย่างมาก ด้านหน้า ด้านล่างโลโก้ MyZone มีปุ่มที่ง่ายต่อการค้นหาภายใต้เสื้อแขนยาว การกดปุ่มนี้จะเป็นการเปิดและปิดตัวติดตาม และเริ่มหรือหยุดการติดตาม
เหนือเซ็นเซอร์คือเศษไฟ LED ขนาดเล็ก นี่แสดงว่าเซ็นเซอร์กำลังเริ่มติดตาม และสีของแสงยังสามารถแสดงโซนอัตราการเต้นของหัวใจปัจจุบันของคุณได้อีกด้วย แม้ว่าคุณจะสามารถใช้หรือดูสิ่งนั้นได้ก็ต่อเมื่อคุณสวมมันไว้ที่ข้อมือ ด้านหลังมีตัวล็อกคล้ายปุ่มสองปุ่มที่ให้คุณติดเข้ากับสายรัดหน้าอกที่มาพร้อมกับมันและใช้เซ็นเซอร์ ECG นอกจากนี้ยังมีเซ็นเซอร์ PPG ซึ่งอิงตามแสงเหมือนกับเครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจส่วนใหญ่ที่สวมใส่ที่ข้อมือหรือแขน
ไม่ได้ใช้เซ็นเซอร์วัดอัตราการเต้นของหัวใจทั้งสองแบบพร้อมกัน เมื่ออยู่บนหน้าอกของคุณ จะใช้เซ็นเซอร์ ECG และเมื่ออยู่บนข้อมือหรือแขน จะใช้เซ็นเซอร์ออปติคัล คุณไม่จำเป็นต้องทำอะไรเพื่อเปลี่ยนแปลง มันทำในสิ่งที่คุณต้องการโดยขึ้นอยู่กับสถานที่หรือวิธีที่คุณสวมใส่ หากคุณไม่ชอบสีแดงที่เป็นเอกลักษณ์ของ MyZone ของสายรัดเหล่านั้น คุณสามารถเปลี่ยนเป็นสีอื่นได้อีกมากมาย คุณสามารถเลือกจากสีม่วง สีส้มยามพระอาทิตย์ตก สีดำ และสีเขียว สายรัดหน้าอกมีลักษณะเหมือนสายรัดหน้าอกอื่นๆ สามารถขันให้แน่นหรือคลายได้ และเมื่อติดโมดูลเข้าไปแล้ว โมดูลจะไม่ขยับ เราไม่มีปัญหากับสายรัด จึงไม่ขอพูดถึงเรื่องนั้น
สายรัดแขนทำจากผ้าที่ยืดได้และติดตีนตุ๊กแก เราพบว่าส่วนใหญ่พอดีพอดี แต่อาจต้องดูแท่นวางที่ยึดไว้เพื่อให้แน่ใจว่าวางได้พอดี ในบางครั้ง การกดปุ่มของโมดูลจะเป็นการผลักโมดูลออกจากแท่นวาง หากคุณจะสวมไว้ใต้เสื้อเชิ้ตแขนยาว อย่าลืมสวมก่อนสวมเสื้อเชิ้ตแขนยาว
รีวิว MyZone MZ-Switch: ประสิทธิภาพ
จอภาพ Myzone ทำงานได้ดีและตั้งค่าได้ง่ายไม่ว่าจะมีราคาเท่าใด ขึ้นและมาพร้อมกับแอพ นอกจากนี้ MZ-Switch ยังให้ความรู้สึกว่าทำออกมาได้ดีอีกด้วย และฉันก็ไม่มีปัญหากับความทนทานหรือความเชื่อถือได้ในระหว่างช่วงทดสอบ ในกล่อง คุณจะพบจอภาพ HR เอง เช่นเดียวกับสายรัดข้อมือ สายรัดแขน สายรัดหน้าอก สาย USB สำหรับชาร์จ และกระเป๋าสำหรับเก็บอุปกรณ์ทั้งหมดเข้าด้วยกัน จอภาพพอดีกับที่ยึดบนสายรัดแต่ละเส้นอย่างแน่นหนาโดยการล็อคเข้าที่
สายรัดทั้งหมดมีคุณภาพดี ใส่พอดีตัว และสามารถปรับให้พอดีกับคนที่มีขนาดต่างกันได้ การตั้งค่าอุปกรณ์จะเหมือนกับการตั้งค่าอุปกรณ์ Bluetooth หรือ ANT+ อื่นๆ เปิดใช้ จากนั้นค้นหาอุปกรณ์และเชื่อมต่อจากอุปกรณ์ที่คุณต้องการส่งข้อมูลไปให้ หลังจากที่คุณดาวน์โหลดแอป Myzone อุปกรณ์นั้นอาจเป็นโทรศัพท์ของคุณสำหรับคนส่วนใหญ่ นอกจากนี้ยังสามารถทำงานร่วมกับ Strava และสิ่งอื่นๆ ได้ด้วย
แอปไม่ได้นำอะไรมาสู่ตารางมากนัก เป็นเรื่องง่าย แต่คุณสามารถค้นหาข้อมูลเกี่ยวกับการออกกำลังกายที่ผ่านมา เช่น HR เฉลี่ย/สูงสุด และแคลอรีที่เผาผลาญ แอปจะใช้อายุ น้ำหนัก และส่วนสูงของคุณเพื่อคำนวณว่าคุณเผาผลาญแคลอรีไปเท่าไร สำหรับช่วง HR นั้น คุณไม่สามารถตั้งค่าด้วยมือได้เหมือนที่คุณทำได้โดยใช้ค่าที่พักและจำนวนสูงสุด
แอปนำข้อมูลจากการออกกำลังกายของคุณและเติมลงในช่องว่าง จากข้อมูลนี้จะระบุช่วง HR ของคุณ ฉันทำการทดสอบอัตราการเต้นของหัวใจสูงสุดค่อนข้างบ่อย และฉันต้องการจะตั้งค่าโซนของตัวเองและใส่ค่าสูงสุดของตัวเองได้ แต่ยิ่งคุณสวมใส่ MZ-Switch มากเท่าไหร่ ข้อมูลโดยรวมก็จะยิ่งดีขึ้นเท่านั้น
รีวิว MyZone MZ-Switch: การติดตามการออกกำลังกายและแอพ
อุปกรณ์สวมใส่ Fitbit ทำหน้าที่บอกข้อมูลได้อย่างดีเยี่ยม คุณอยู่ในตำแหน่งที่สัมพันธ์กับเป้าหมายการออกกำลังกายของคุณ แต่เมื่อคุณเพิ่มตัววัดอัตราการเต้นของหัวใจเข้าไปด้วย MZ-Switch จะช่วยให้คุณเข้าใจว่าคุณออกกำลังกายอย่างไรในระหว่างการออกกำลังกายแต่ละครั้งได้ง่ายกว่าที่เคย
คล้ายกับของ Polar ตัวติดตามฟิตเนส MZ-Switch แบ่งประสิทธิภาพของคุณออกเป็นส่วนๆ เรียกว่า “โซน” ซึ่งขึ้นอยู่กับสี ด้วยโซนทั้งหมด 5 โซนที่แสดงตำแหน่งที่คุณอยู่โดยสัมพันธ์กับอัตราการเต้นของหัวใจพื้นฐาน คุณจึงมองเห็นได้ง่ายหากคุณทำงานหนักระหว่างออกกำลังกาย (ใช้เวลาส่วนใหญ่ในโซนสีเหลืองและสีแดง) หรือถ้า คุณได้พักผ่อน (ใช้เวลานานเกินไปในโซนสีเทาหรือสีน้ำเงิน) หากแดชบอร์ดของแอป Coros และ Garmin มากเกินไปสำหรับคุณ ระบบ Myzone คือโซลูชันที่สมบูรณ์แบบ
เมื่อสวมใส่ที่หน้าอกของคุณ MZ-Switch จะใช้เซ็นเซอร์ ECG อัจฉริยะ ดังนั้นคุณจึง มั่นใจได้ว่าผลลัพธ์ที่คุณได้รับนั้นแม่นยำมาก มากกว่าการใช้สมาร์ทวอทช์หรือตัวติดตามฟิตเนสทั่วไป เมื่อสวมใส่ที่แขนหรือข้อมือ อุปกรณ์จะเปลี่ยนเป็นเซ็นเซอร์ PPG แบบออปติคัล วิธีนี้ไม่ค่อยแม่นยำเท่า ECG แต่ก็ใช้ได้ดี
แม้แต่แอป Myzone ที่เหลือก็สร้างขึ้นจากข้อเท็จจริงที่ว่าใช้งานง่าย นี่เป็นวิธีที่ฉลาดมากในการทำให้การออกกำลังกายเป็นกิจกรรมทางสังคมมากขึ้น เมื่อคุณเปิดแอป Myzone คุณจะเห็นไทม์ไลน์ของการออกกำลังกายที่เพื่อนของคุณทำ เช่นเดียวกับบนเว็บไซต์โซเชียลมีเดียที่เป็นแรงบันดาลใจ คุณสามารถแสดงการสนับสนุนด้วยการกดถูกใจหรือแสดงความคิดเห็นเกี่ยวกับความคืบหน้าของพวกเขา เหมือนกับที่พวกเขาทำให้คุณได้เมื่อคุณออกกำลังกายเสร็จ คุณสามารถโพสต์รูปภาพพร้อมกับผลลัพธ์ของคุณได้ แต่เมื่อฉันเหงื่อออกมากที่สุด ฉันจะพยายามหลีกเลี่ยงการเซลฟี่
รีวิว MyZone MZ-Switch: เซ็นเซอร์และความแม่นยำ
คุณ สามารถใช้เซ็นเซอร์ออปติคอลหรือเซ็นเซอร์ไฟฟ้าก็ได้ ส่วนใหญ่มาจากสิ่งที่คุณชอบ วิธีนี้ช่วยให้คุณสวมจอภาพที่ข้อมือหรือปลายแขนแทนการคาดหน้าอกหากคุณรู้สึกไม่สะดวกใจที่จะสวมใส่ที่หน้าอก
หากคุณเลือกใช้เซ็นเซอร์ออปติคัลแทนอุปกรณ์ไฟฟ้า คุณจะสูญเสียความแม่นยำไปบางส่วน ในความเป็นจริง MyZone กล่าวว่าเซ็นเซอร์ ECG แม่นยำ 99.4% ของเวลาทั้งหมด และเซ็นเซอร์ PPG แม่นยำ 95% ของเวลาทั้งหมด เซ็นเซอร์ออปติคัลมีการหน่วงเวลาเล็กน้อย ดังนั้นหากคุณต้องวิ่งในระยะทางสั้นๆ และเข้มข้น คุณควรใช้เข็มขัดคาดหน้าอก
แต่ฉันพบว่าเซ็นเซอร์ออปติคัลทำงานได้ดีพอๆ กับฉัน มันใกล้เคียงกับเซ็นเซอร์ออปติคัลที่ยอดเยี่ยมของ Garmin Enduro ไม่ว่าจะสวมใส่ที่ข้อมือหรือปลายแขน อัตราการเต้นของหัวใจเฉลี่ยและสูงสุดทั้งหมดอยู่ที่ 3% สำหรับแต่ละเซสชัน เนื่องจากฉันฝึกวิ่งมาราธอน ฉันจึงทำการทดสอบส่วนใหญ่ในขณะที่วิ่งอยู่ข้างนอก
เนื่องจากเป็นการผสมผสานระหว่างสภาวะคงที่ ความเข้มข้นสูง และช่วงเวลา ฉันจึงสามารถออกกำลังกายได้อย่างละเอียดถี่ถ้วน และไม่มีจังหวะพลาด หากคุณจะยกโทษให้เล่นสำนวน ฉันได้กล่าวว่าคุณจะสวมใส่มันอย่างไรนั้นขึ้นอยู่กับคุณ แต่ MyZone มีคำแนะนำของตัวเองและสำหรับกิจกรรมมากมาย มันบอกว่าให้สวม Switch เป็นเข็มขัดคาดหน้าอก แต่แบบสวมข้อมือเหมาะที่สุดสำหรับกิจกรรมทางน้ำ และกิจกรรมหลักหลายอย่าง MZ-Switch สามารถสวมใส่ได้ทุกที่และยังคงให้ผลลัพธ์ที่แม่นยำ บางส่วนคือการเดินป่า วิ่งจ็อกกิ้ง และขี่จักรยาน
รีวิว MyZone MZ-Switch: อายุการใช้งานแบตเตอรี่
เมื่อพูดถึงอายุการใช้งานแบตเตอรี่ คุณกำลังเผชิญกับเทคโนโลยีวัดอัตราการเต้นของหัวใจสองแบบที่แตกต่างกันซึ่งจะทำให้แบตเตอรี่หมดด้วยวิธีที่ต่างกันมาก MyZone กล่าวว่าแบตเตอรี่จะมีอายุการใช้งานระหว่าง 3 ถึง 4 เดือน ควรมีเวลาเพียงพอที่จะใช้ทั้งเซ็นเซอร์ ECG และเซ็นเซอร์ PPG จอภาพแบบรัดหน้าอกส่วนใหญ่สามารถใช้แบตเตอรี่เซลล์แบบเหรียญเป็นเวลา 6 ถึง 12 เดือน ต้องชาร์จ MZ-Switch และมาพร้อมกับสายชาร์จที่ใช้งานได้เท่านั้น
ในระหว่างการทดสอบของเรา เซ็นเซอร์ PPG ที่ข้อมือและแขนทำให้แบตเตอรี่หมดประมาณ 4-5% ไม่น่าแปลกใจเลยที่การใช้จอภาพแบบรัดหน้าอกสำหรับการออกกำลังกาย 40 นาทีถึง 1 ชั่วโมงจะทำงานเหมือนกับจอภาพแบบรัดหน้าอกอื่นๆ ของ MyZone และไม่มีผลกระทบอย่างมากต่ออายุการใช้งานแบตเตอรี่ คุณไม่เห็นสถานะแบตเตอรี่บนเซ็นเซอร์ ดังนั้นคุณจะต้องจับคู่เซ็นเซอร์กับแอป คงจะดีหากได้เห็นเมื่อแบตเตอรี่ในอุปกรณ์เหลือน้อย
รีวิว MyZone MZ-Switch: ราคาและความพร้อมใช้งาน
Myzone MZ-Switch วางจำหน่ายในสหราชอาณาจักรเมื่อวันที่ 24 มีนาคม 2021 และคุณสามารถซื้อได้ ตอนนี้ที่เว็บไซต์ของ MyZone ในราคา 139.99 ปอนด์/160 ดอลลาร์ มาพร้อมสายรัดสามแบบที่แตกต่างกัน คุณจึงสวมใส่ที่ข้อมือ ปลายแขน หรือหน้าอกได้ นอกจากนี้ยังมาพร้อมกับสายชาร์จแบบพิเศษและกระเป๋าเพื่อให้ทุกอย่างปลอดภัย
คำสุดท้าย
Myzone MZ-Switch เป็นเครื่องมือออกกำลังกายที่มีประโยชน์มากซึ่งสามารถใช้ได้เกือบทุกชนิด ออกกำลังกายและจะให้ผลลัพธ์ที่แม่นยำมาก คุณไม่สามารถผิดพลาดได้ มีอายุการใช้งานแบตเตอรี่ที่ยาวนาน มีขนาดเล็กและเบา และมาพร้อมกับแอปที่ใช้งานง่ายและมีคุณสมบัติมากมาย โอเค มันดูไม่คุ้มกับราคา 140 ปอนด์ และดีไซน์ของมันก็ไม่ใช่สิ่งที่คุณจะอวดได้ แต่มันทำงานได้ดีมาก ทำให้แน่ใจว่ามันพร้อมสำหรับทุกหยาดเหงื่อ-กระตุ้นกิจกรรมที่คุณทำ