คุณอยากรู้ว่าคุณจะรู้ไหมว่าคุณจะตายเมื่อใด ฉันรู้. มันน่ากลัว แม้ว่าแบบทดสอบออนไลน์จะไม่ถูกต้อง 100% แต่ผลลัพธ์ก็น่าสนใจมาก ตอนนี้ฮาร์วาร์ดมีแบบทดสอบที่คุณสามารถทำได้เพื่อทำนายว่าคุณต้องมีชีวิตอยู่นานแค่ไหน
อ่านต่อเพื่อดูข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับอายุขัยของคุณ
คุณมีแนวโน้มแค่ไหนที่จะเสียชีวิตภายในสี่ปีข้างหน้า ปี?
ฮาร์วาร์ด ดัชนีความเปราะบางทางสังคม คือแบบทดสอบ 10 ข้อที่แสดงตำแหน่งที่คุณอยู่ในเส้นโค้งการตายที่คาดการณ์ไว้ หากคุณอายุต่ำกว่า 45 ปี เราแนะนำให้ใช้ 45 เป็นอายุของคุณเมื่อคุณส่งคำตอบ มิฉะนั้นวิดเจ็ตเส้นโค้งอาจทำงานไม่ถูกต้อง
คุณจะเห็นธีมทั่วไปหากคุณทำแบบทดสอบ ทีมงานนี้เข้าใจถึงความสำคัญของครอบครัว การมีส่วนร่วมทางสังคม ชุมชน และแม้แต่ความสัมพันธ์ชั่วขณะระหว่างคนแปลกหน้าหรือคนรู้จัก มันเป็นสิ่งที่สดชื่น
แม้ว่าการศึกษาที่ได้รับความนิยมจำนวนมากจะเน้นเรื่องอาหารการกิน วิถีชีวิต และนิสัยชอบทำลายตัวเอง แต่แนวทางนี้ยอมรับถึงความสำคัญของความเชื่อมโยงที่สร้างรากฐานชีวิตของเรา
แม้ว่าผลการสำรวจของคุณอาจไม่ใช่ แน่นอน (มันถูกออกแบบมาสำหรับผู้ใหญ่ที่มีอายุมากกว่า 65 ปี และอัลกอริทึมก็มีน้ำหนักตามนั้น) จิตวิญญาณของความพยายามนี้ยังคงดำเนินต่อไป มันไม่เร็วเกินไปที่จะเริ่มคิดถึงวิธียืดอายุของคุณ
อะไรทำให้บางคนอายุยืนกว่าคนอื่น
หลักการแปดประการที่อาจส่งผลต่ออายุขัยของคุณคือหัวใจของ โครงการนี้. หลังจากทบทวนผลการศึกษาด้านสุขภาพและการเกษียณอายุที่จัดทำโดยมหาวิทยาลัยมิชิแกน นักวิจัยพบว่าปัจจัยต่อไปนี้พบได้บ่อยในกลุ่มคนที่มีอายุสั้นที่สุด:
การอาศัยอยู่ในย่านที่ไม่สะอาดและไม่ได้รับการดูแลเป็นอย่างดี ความยากจนและการเงินตกต่ำ การเห็นหน้าลูกน้อยกว่าปีละครั้ง การว่างงาน การไม่กระตือรือร้นกับลูก ๆ ไม่เคยเป็นอาสาสมัครในชุมชน ความรู้สึกเหงาหรือโดดเดี่ยว การถูกปฏิบัติอย่างหยาบคาย ไม่เป็นธรรม และไม่เคารพ
ทำอย่างใดอย่างหนึ่ง เสียงเหล่านี้คุ้นเคยหรือไม่ ถ้าเป็นเช่นนั้น คุณอาจต้องการพิจารณากลยุทธ์ที่หลักฐานนี้แสดงให้เห็นว่านำไปสู่ผลลัพธ์ที่เป็นบวกมากขึ้น เส้นทางสู่วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีขึ้นเริ่มต้นด้วยขั้นตอนเดียวในทิศทางที่ถูกต้อง
อ่านต่อ
ซื้ออาหารเสริมเพื่อสุขภาพใน Amazon หรือไม่ บริษัทชื่อดังแห่งนี้เพิ่งโดนปรับจากการปลอมรีวิว
ที่นั่งบนเครื่องบินนี้ปลอดภัยที่สุดในกรณีที่เครื่องบินตก