ปัจจุบันอุปกรณ์ติดตามฟิตเนสส่วนใหญ่ดูเหมือนสมาร์ทวอทช์ที่มีหน้าจอขนาดใหญ่ ดังนั้นจึงเป็นเรื่องยากที่จะหาอุปกรณ์สวมใส่ง่ายๆ ที่เน้นเรื่องสุขภาพและไม่ดึงดูดความสนใจมาที่ตัวมันเอง สมาร์ทริงทำหน้าที่ได้อย่างยอดเยี่ยมในการไม่สร้างความรำคาญ แต่ก็อยู่ที่นั่นเสมอ พวกเขาสามารถติดตามเมตริกต่างๆ มากมายผ่านผิวหนังบางๆ ของนิ้วมือของคุณ โดยไม่รบกวนกิจวัตรประจำวันหรือการนอนหลับของคุณ แม้ว่านี่จะเป็นสาขาใหม่ แต่วงแหวนอัจฉริยะที่เป็นที่รู้จักมากที่สุดอย่าง Oura Ring ก็เข้าสู่ยุคที่สามแล้ว
Oura Ring 3: คำอธิบาย
ตั้งแต่หกสัปดาห์ที่แล้ว , เราใส่ Oura Ring 3 แล้ว หลังจากใช้ Fitbit มากว่า 10 ปี ก็ต้องชินกับระบบใหม่ อย่างไรก็ตาม ฉันสนใจคำสัญญาของ Oura ที่จะให้ความสำคัญกับสุขภาพโดยรวมและความเป็นอยู่ที่ดีของฉันมากกว่าสถิติส่วนบุคคล ภายนอก Oura Ring 3 ดูเหมือนแหวนแต่งงานโลหะทั่วไป แต่หนากว่านั้นมาก
ชั้นในทำจากพลาสติกใสที่มีเซ็นเซอร์สามตัวยื่นออกมาและเทคโนโลยีเล็กๆ มากมาย. มันน่าสนใจที่จะดู ชิปบลูทูธและเซ็นเซอร์สำหรับวัดอัตราการเต้นของหัวใจ SpO2 และอุณหภูมิผิวหนัง บวกกับข้อเท็จจริงที่ว่ามีแบตเตอรี่ในรูปทรงกลมบางทำให้ดูเหมือนมีเวทมนตร์
Oura Ring 3: ข้อดีและข้อเสีย
ข้อดี
การออกแบบที่ไม่สร้างความรำคาญและทนทาน การติดตามการนอนหลับอย่างละเอียด โหมดพักผ่อน อายุการใช้งานแบตเตอรี่ที่ยาวนาน
ข้อเสีย
ใช้งานง่ายกว่าตัวติดตามการออกกำลังกาย ดูเทอะทะ ราคาแพง การติดตามการออกกำลังกายขั้นต่ำ
Oura Ring 3: ข้อมูลจำเพาะ
Oura Ring 3: การออกแบบ
ถ้า คุณเห็นคนสวมแหวน Oura รุ่นที่ 3 คุณจะไม่รู้ว่ามันไม่ใช่แค่เครื่องประดับชิ้นหนึ่ง แหวนเงินที่ฉันถูกส่งไปตรวจสอบนั้นเข้ากันได้ดีกับแหวนเงินแบบเรียบๆ ที่เหลือของฉัน แต่ฉันทำทีเด็ดด้วยการถอดห่วงไททาเนียมออกเพื่อให้เห็นเซ็นเซอร์ที่อยู่ด้านล่าง
เซ็นเซอร์วัดหัวใจ อัตรา อัตราการหายใจ และอุณหภูมิของร่างกายอยู่ในสามสันด้านใน เพื่อการอ่านค่าที่แม่นยำ ควรสวมแหวน Oura รุ่นที่ 3 ที่นิ้วชี้โดยหันด้านที่แบนเล็กน้อยขึ้น
หลังจากสวมแหวน Oura มานานกว่าหนึ่งเดือน ก็ไม่รบกวนฉัน ฉันไม่ต้องถอดมันออกเมื่อฉันออกกำลังกาย ล้างมือ หรือทำอาหารเย็น เพราะมันกันน้ำได้ และปลอดภัยที่จะสัมผัสกับเหงื่อ สบู่ และสิ่งอื่นๆ ที่มือของคุณอาจสัมผัสทุกวัน แม้ว่ามันจะไปโดนผ้าโดยบังเอิญ แต่มันก็ไม่เป็นไร แต่ฉันไม่แนะนำให้ทำการทดสอบความทนทานนี้อีก
Oura Ring 3: คุณสมบัติ
รุ่น Gen3 มีเซ็นเซอร์ LED สีเขียวสามตัวที่ด้านในของวงแหวนที่สามารถวัดสิ่งต่างๆ เช่น อัตราการเต้นของหัวใจและอุณหภูมิร่างกาย Oura กล่าวว่าเพื่อผลลัพธ์ที่แม่นยำที่สุด คุณควรสวมสายรัดที่นิ้วชี้หรือนิ้วกลาง โดยให้เซ็นเซอร์อยู่ด้านในของนิ้ว (ด้านฝ่ามือ) นอกจากนี้ บริษัทยังแนะนำให้คุณสวมใส่ตลอดเวลาเป็นเวลาอย่างน้อย 2 สัปดาห์ เพื่อให้อุปกรณ์สามารถ”เรียนรู้”ร่างกายของคุณได้
อุปกรณ์มีขนาดเล็กจนไม่มีที่ว่างสำหรับหน้าจอ คุณต้องใช้แอพที่แสดงร่วมกันแทน แอปนี้มีประโยชน์เพราะช่วยให้คุณเห็นว่าร่างกายของคุณตอบสนองอย่างไรต่อสิ่งต่างๆ เช่น การออกกำลังกาย ความเครียด และการนอนหลับตลอดวัน แต่อาจเป็นเรื่องที่น่ารำคาญหากคุณต้องการความคิดเห็นแบบเรียลไทม์ระหว่างออกกำลังกาย เพราะไม่มีทางที่จะดูอัตราการเต้นของหัวใจได้ทันที ซึ่งคุณอาจต้องการทราบเมื่อคุณออกกำลังกาย
ฟิตเนสและการติดตาม
Oura มีวิธีการติดตามสุขภาพที่ไม่เหมือนใคร แทนที่จะมุ่งเน้นไปที่สิ่งที่คุณทำ จะดูว่าคุณฟื้นตัวจากสิ่งนั้นได้ดีเพียงใด ด้วยเหตุนี้ โฟกัสจึงไม่ได้อยู่ที่การติดตามความฟิต ใช่ แหวนจะติดตามจำนวนก้าวที่คุณเดินในแต่ละวัน บันทึกอัตราการเต้นของหัวใจขณะออกกำลังกาย และให้คะแนนความกระตือรือร้นในแต่ละวัน แต่จะไม่พยายามติดตามการออกกำลังกายหลายร้อยแบบ เส้นทางวิ่ง ท่ายกน้ำหนัก หรืออะไรทำนองนั้น
แต่จะเน้นไปที่การพักผ่อน ดีขึ้น และกว้างขึ้น ดูสุขภาพร่างกาย ดังนั้น เมื่อคุณเปิดแอป สิ่งแรกที่คุณเห็นคือคะแนนเต็ม 100 สำหรับ”ความพร้อม”สิ่งนี้มีไว้เพื่อบอกคุณว่าร่างกายของคุณพร้อมแค่ไหนสำหรับการออกกำลังกายและกิจกรรมต่างๆ ตามอัตราการเต้นของหัวใจขณะพัก มันสามารถช่วยให้คุณตัดสินใจได้ว่าวันนี้คุณควรจะทำตัวสบายๆ หรือออกกำลังอย่างเต็มที่
ในทางทฤษฎี เป็นความคิดที่ดี แต่ฉันไม่แน่ใจว่าในทางปฏิบัติจะช่วยได้มากน้อยเพียงใด ฉันทำตามกิจวัตรที่ค่อนข้างเคร่งครัดเมื่อออกกำลังกาย ดังนั้นคะแนนความพร้อมที่ต่ำในวันหนึ่งจะไม่ทำให้ฉันหยุดไปยิม อย่างไรก็ตาม อาจช่วยฉันอธิบายเซสชันที่ไม่ดีได้ หากคุณมีตารางเวลาที่ยืดหยุ่นมากขึ้นและใช้เวลาในแต่ละวันตามที่ร่างกายของคุณพร้อม คุณอาจได้รับประโยชน์จากมันมากขึ้น
ซอฟต์แวร์และประสิทธิภาพ
Oura คือ ประกอบด้วยเซ็นเซอร์สไตล์ PPG ที่วัดอัตราการเต้นของหัวใจ การหายใจ และข้อมูล SpO2 เมื่อพร้อม เซ็นเซอร์เหล่านี้เป็นหัวใจของการทำงาน มีเซ็นเซอร์ตรวจจับความเคลื่อนไหวแบบมาตรวัดความเร่งที่บันทึกการเคลื่อนไหวและให้คุณติดตามการนอนหลับได้ นอกจากนี้ยังมีเซ็นเซอร์ค่าสัมประสิทธิ์อุณหภูมิติดลบที่ให้ข้อมูลเกี่ยวกับอุณหภูมิร่างกายของคุณ
เนื่องจากวงแหวนนั้นไม่มีหน้าจอ คุณจึงต้องใช้แอปที่ใช้ร่วมกับ Oura เพื่อตรวจสอบสถิติและกิจกรรมของคุณ ติดตามได้ตลอดทั้งวัน หากต้องการเข้าถึงแอปและข้อมูลทั้งหมดที่มีให้โดยสมบูรณ์ คุณจะต้องชำระค่าสมัครสมาชิกรายเดือน $5.99/£5.99/€5.99 เมื่อคุณตั้งค่าเสียงเรียกเข้าครั้งแรก คุณจะได้รับสิทธิ์ใช้งานฟรีหกเดือน หากไม่มีการสมัครรับข้อมูลดังกล่าว คุณจะเห็นเฉพาะคะแนนความพร้อม การนอน และกิจกรรมที่สำคัญ สถานะแบตเตอรี่ ข้อมูลโปรไฟล์และการตั้งค่าแอป
ตัวแอปนี้สร้างมาอย่างดีจริงๆ ในแง่ของความง่ายในการใช้งาน มันทำให้เรานึกถึงแอพมากมายที่มาพร้อมกับ Fitbit ที่ด้านบน คุณจะเห็นคะแนนความพร้อมของคุณ ซึ่งอิงจากข้อมูลทั้งหมดที่เซ็นเซอร์สามารถให้คุณได้ เช่น อัตราการเต้นของหัวใจขณะพัก ความแปรปรวนของอัตราการเต้นของหัวใจ อุณหภูมิร่างกาย และอัตราการหายใจ
ส่วนใหญ่ถัดไปคือการติดตามการนอนหลับ ขั้นตอน อัตราการเต้นของหัวใจ การนอนหลับของคุณดีแค่ไหน และการนอนหลับของคุณในตอนกลางคืน ล้วนส่งผลต่อคะแนนความพร้อมโดยรวม คะแนนนี้ยังขึ้นอยู่กับสิ่งต่างๆ เช่น จำนวนก้าวที่คุณเดิน นอกจากนี้ยังสามารถบอกได้โดยอัตโนมัติเมื่อคุณเดินหรือวิ่ง และจากประสบการณ์ของเรา มันทำหน้าที่นี้ได้ค่อนข้างดี คุณยังสามารถเชื่อมโยง Oura กับ Apple Health และ Google Fit เพื่อให้ข้อมูลการออกกำลังกายของคุณช่วยให้คุณเห็นแนวโน้ม
Oura Ring 3: อายุแบตเตอรี่
Oura กล่าวว่าวงแหวนใหม่ล่าสุดสามารถไปได้ ไม่เกินเจ็ดวันโดยไม่ถูกเรียกเก็บเงิน แต่ฉันคิดว่านั่นเป็นการเรียกร้องที่ใหญ่มาก ในความเป็นจริงมันสั้นกว่านั้นอย่างมากอาจสองหรือสามวัน ก่อนที่จะเปิดเซ็นเซอร์ SpO2 ที่ไม่ได้ใช้งาน แหวนจะติดตามอัตราการเต้นของหัวใจ การนอน และสิ่งอื่นๆ เช่น อุณหภูมิร่างกายเป็นเวลาประมาณสี่วันเท่านั้น
การเปิด SpO2 มีผลอย่างมากต่อประสิทธิภาพของ แบตเตอรี่ใช้งานได้ สิ่งนี้คล้ายกับการเปิดเซ็นเซอร์ Pulse Ox บนนาฬิกา Garmin ทำให้แบตเตอรี่หมดมากขึ้น ไม่มีทางที่จะปิดคุณลักษณะการตรวจสอบใดๆ ได้ ดังนั้นการแจ้งเตือนโทรศัพท์ที่มีแบตเตอรี่ต่ำซึ่งคุณสามารถตั้งค่าได้จึงมีความสำคัญมากเพื่อให้แน่ใจว่าคุณจะไม่สวมแหวนอัจฉริยะที่ไม่ฉลาดอีกต่อไป
ราคาและการวางจำหน่าย
The Oura Ring Generation 3 วางจำหน่ายแล้วในราคา 299 ดอลลาร์สหรัฐฯ และมีให้เลือก 4 สี ได้แก่ เงิน ดำ ซ่อนตัว และทอง ชุดปรับขนาดจะถูกส่งถึงคุณก่อนที่แหวนของคุณจะมาถึง แหวน Oura มีทั้งหมด 8 ขนาด แต่อาจไม่เหมือนกับขนาดแหวนทั่วไป หลังจากลองใช้แหวนจำลองในชุดปรับขนาด ฉันพบว่าแหวนจริงของฉันต้องใหญ่กว่านี้หนึ่งขนาด คุณสามารถซื้อ ptoduct นี้ได้โดยตรงจาก เว็บไซต์ของ Ouraring
กระบวนการนี้รู้สึกสิ้นเปลืองเล็กน้อย แต่สิ่งสำคัญคือต้องหาสิ่งที่เหมาะสม ท้ายที่สุดแล้วการสวมใส่สิ่งนี้ในการนอนหลับจะต้องสะดวกสบาย เมื่อคุณซื้อ Oura Ring Generation 3 คุณจะได้รับสิทธิ์เป็นสมาชิก Oura 6 เดือนฟรี การเป็นสมาชิก Oura มีค่าใช้จ่าย $5.99 ต่อเดือนหลังจากช่วงทดลองใช้งานสิ้นสุดลง คุณลักษณะ ข้อมูลเชิงลึก และคำแนะนำส่วนบุคคลของ Oura Ring ส่วนใหญ่จำเป็นต้องเป็นสมาชิก
คำสุดท้าย
ไม่บ่อยนักที่ฉันทดสอบสิ่งที่ต้องการสวมใส่ทุกวัน ครั้งสุดท้ายที่สิ่งนี้เกิดขึ้นคือ Amazon Halo Band ที่ไม่มีหน้าจอซึ่งเหมือนกับ Oura Ring ซึ่งเป็นส่วนเสริมที่ดีของสมาร์ตวอทช์โดยไม่รบกวน แต่แหวน Oura Ring เข้ากันได้ดีกว่า ฉันสังเกตแค่ว่าสวมเมื่อต้องการแสดงหรือเมื่อต้องชาร์จเท่านั้น ความจริงที่ว่าดูเหมือนว่าเครื่องประดับอื่นๆ ของฉันจะช่วยได้มาก
แม้ว่าฉันหวังว่าการซื้อประสบการณ์จะไม่เสียเงินทุกเดือน แต่ซอฟต์แวร์ที่มาพร้อมกับสมาชิก Oura Ring ทำให้ฉันคิดว่า มันคุ้มค่า. ในรุ่นเบต้า มีคุณลักษณะสำหรับติดตามรอบเดือนของคุณซึ่งจะเดาได้ว่ารอบเดือนของคุณจะเริ่มเมื่อใด และรายการเซสชันเสียงที่ผ่อนคลายดูเหมือนจะเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ Oura บอกว่าคุณจะสามารถติดตามความฟิตของคุณได้แบบเรียลไทม์บนแอปเร็วๆ นี้
คำถามที่พบบ่อย
แหวน Oura ใช้งานได้จริงหรือไม่
โดยรวมแล้ว ฉัน รู้สึกประทับใจมากที่ Oura Ring สามารถติดตามการนอนหลับของฉันได้ดีเพียงใด โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับตัวติดตามขนาดเล็กเช่นนี้ เซ็นเซอร์ดูเหมือนจะทำงานได้ดี โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่ออุปกรณ์เวอร์ชันใหม่ล่าสุดได้รับการปรับปรุงให้ดียิ่งขึ้น ส่วนใหญ่แล้ว ความรู้สึกของฉันในตอนเช้าและตลอดวันสอดคล้องกับการนอนหลับที่ดีของฉัน
Apple Watch ดีพอๆ กับวงแหวน Oura หรือไม่
การติดตามอัตราการเต้นของหัวใจของ Oura ไม่ใช่’ไม่ล้ำหน้าเท่า Apple Watch แต่มันทำให้ Apple ทำงานได้เงิน ทั้ง Oura รุ่นแรกและรุ่นที่สองมีชุดเซ็นเซอร์ PPG ที่สามารถติดตามสิ่งต่างๆ เช่น อัตราการเต้นของหัวใจ อัตราการหายใจ ความแปรปรวนของอัตราการเต้นของหัวใจ และอัตราการเต้นของหัวใจขณะพัก