หญิงวัย 67 ปีในรัฐเมนได้รับคำเตือนจาก Apple Watch ว่าหัวใจของเธออยู่ในภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ หลังจากคำเตือนสามคืน เธอไปที่ห้องฉุกเฉินและแพทย์พบเนื้องอกในหัวใจของเธอ ต่อไปนี้เป็นสิ่งที่เกิดขึ้นต่อไป
การแจ้งเตือนจังหวะการเต้นที่ผิดปกติเป็นเพียงหนึ่งในคุณสมบัติด้านสุขภาพที่มีอยู่ในอุปกรณ์ Apple ที่สามารถตรวจสอบสุขภาพของคุณและช่วยชีวิตคุณได้ ต่อไปนี้เป็นตัวบ่งชี้สุขภาพ 5 ประการที่ซ่อนอยู่ใน iPhone และ Apple Watch
1. ความมั่นคง
เมื่อพก iPhone ไว้ในกระเป๋า แอปสุขภาพจะใช้อัลกอริทึมที่กำหนดเองเพื่อประเมินการทรงตัว ความแข็งแรง และการเดินของคุณ คุณจะได้รับการแจ้งเตือนหากระดับความมั่นคงของคุณลดลง
วิธีตั้งค่าการแจ้งเตือนความมั่นคง:
เปิด แอปสุขภาพ แล้วแตะโปรไฟล์ของคุณที่ด้านบนขวา หากคุณไม่เห็นรูปภาพหรือชื่อย่อของคุณ ให้แตะ สรุป หรือ เรียกดู ที่ด้านล่างของหน้าจอ จากนั้นเลื่อนไปที่ด้านบนของหน้าจอ แตะ สุขภาพ รายการตรวจสอบแตะ ตั้งค่าการแจ้งเตือนความมั่นคงในการเดิน แล้วทำตามคำแนะนำบนหน้าจอ
2. ความแปรปรวนของอัตราการเต้นของหัวใจ
ความแปรปรวนของอัตราการเต้นของหัวใจหรือ HRV วัดช่วงเวลาระหว่างการเต้นของหัวใจเมื่อคุณพัก Apple Watch ของคุณจะตรวจหาจังหวะที่ผิดปกติ ส่งการแจ้งเตือนถึงคุณและบันทึกข้อมูลในแอพสุขภาพ
รับข่าวสารเทคโนโลยีอัจฉริยะฟรีในกล่องจดหมายของคุณ
ความเป็นส่วนตัว ความปลอดภัย แนวโน้มล่าสุด และข้อมูลที่คุณต้องการเพื่อให้ออนไลน์ได้อย่างปลอดภัย
จังหวะที่ผิดปกติอาจเกิดขึ้นได้ บ่งชี้ถึงภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ (Afib) ซึ่งหัวใจห้องบนเต้นไม่ตรงกับห้องล่าง
วิธีตรวจสอบข้อมูล HRV มีดังนี้
เปิด สุขภาพ แอป strong> บน iPhone ของคุณ แตะ เรียกดู ที่มุมล่างขวา แตะ หัวใจ > ความแปรปรวนของอัตราการเต้นของหัวใจ ที่ด้านบน ให้เลือกดูข้อมูลของคุณตามวัน สัปดาห์ เดือน ครึ่งปี และปี
วิธีเปิดใช้งานการแจ้งเตือนจังหวะที่ผิดปกติมีดังนี้
เปิดแอป สุขภาพ บน iPhone แตะเลือกหาที่มุมขวาล่าง แตะ หัวใจ > การแจ้งเตือนจังหวะที่ผิดปกติเมื่อเปิดใช้งานแล้ว ให้เปิดหรือปิดการแจ้งเตือนจังหวะที่ผิดปกติในแอป Apple Watch บน iPhone ของคุณ: เปิดแอป Apple Watch t บนแท็บ นาฬิกาของฉัน จากนั้นไปที่ หัวใจ > จังหวะที่ผิดปกติ
ที่เกี่ยวข้อง: นักศึกษาพยาบาลกล่าวว่าการแจ้งเตือนของ Apple Watch ช่วยตรวจจับ ความผิดปกติที่หายาก – เปิดใช้งานได้ที่นี่
3. อัตราการเต้นของหัวใจสูงและต่ำ
Apple Watch ของคุณจะตรวจสอบอัตราการเต้นของหัวใจต่ำและสูงซึ่งอาจบ่งบอกถึงสภาวะแวดล้อม คุณจะได้รับการแจ้งเตือนเมื่ออัตราการเต้นของหัวใจสูงกว่า 120 ครั้งต่อนาทีหรือลดลงต่ำกว่า 40 ครั้งต่อนาทีในขณะที่ไม่ได้ใช้งานเป็นเวลา 10 นาที
คุณสามารถเปิดการแจ้งเตือนอัตราการเต้นของหัวใจเมื่อคุณเปิดแอปวัดอัตราการเต้นของหัวใจในครั้งแรก Apple Watch หรือเมื่อใดก็ได้จาก iPhone ของคุณ:
เปิดแอป Apple Watch บน iPhone ของคุณ แตะแท็บ นาฬิกาของฉัน จากนั้นแตะ หัวใจ แตะ อัตราการเต้นของหัวใจสูง แล้วเลือก BPM แตะอัตราการเต้นของหัวใจต่ำ แล้วเลือก BPM
4. อัตราการหายใจ
อัตราการหายใจของคุณหมายถึงจำนวนครั้งที่คุณหายใจในหนึ่งนาที สิ่งนี้จะเพิ่มขึ้นเมื่อคุณออกกำลังกายและลดลงเมื่อคุณนอนหลับ เมื่อคุณใส่ Apple Watch เข้านอน Apple Watch จะวัดและบันทึกอัตราการหายใจของคุณโดยอัตโนมัติ
เมื่ออัตราการหายใจของคุณสูงหรือต่ำกว่าปกติอย่างมากในขณะที่คุณนอนหลับ อาจบ่งบอกถึงความเจ็บป่วยหรือภาวะสุขภาพ
หากต้องการติดตามอัตราการหายใจ คุณจะต้องตั้งค่า เพิ่มคุณสมบัติการนอนหลับบน iPhone ของคุณ:
เปิดแอป สุขภาพ บน iPhone ของคุณ แตะ เริ่มต้นใช้งาน ใต้ ตั้งค่าการนอนหลับ แล้วแตะ ถัดไป ปฏิบัติตามคำแนะนำบนหน้าจอ เปิด ติดตามการนอนหลับด้วย Apple Watch ตัวเลือกนี้สามารถใช้ได้ระหว่างการตั้งค่า หากคุณจับคู่ Apple Watch กับ iPhone ไว้ล่วงหน้า หากคุณจับคู่ Apple Watch หลังการตั้งค่า คุณสามารถเปิดติดตามการนอนหลับด้วย Apple Watch ได้ในภายหลัง
วิธีดูอัตราการเต้นของหัวใจขณะหายใจ:
เปิดแอป สุขภาพ บน iPhone ของคุณ แตะ เรียกดูที่ด้านล่างขวาของหน้าจอ แตะ การหายใจ > อัตราการหายใจ
5. กิจกรรม
Apple Watch และ iPhone เปลี่ยนฟิตเนสให้เป็นเกม วงแหวนกิจกรรมติดตามการเคลื่อนไหว การออกกำลังกาย และเวลาที่เท้าของคุณ วงแหวนจะเต็มเมื่อคุณผ่านการเคลื่อนไหว
คุณสามารถตรวจสอบความคืบหน้ารายวันและประวัติกิจกรรมบน iPhone ได้ทุกเมื่อ:
เปิดแอป ฟิตเนส บน iPhone แตะ กิจกรรม ในแท็บ สรุป เพื่อดูรายละเอียดเกี่ยวกับกิจกรรมของคุณ แตะ ปฏิทิน เพื่อดูความคืบหน้าสำหรับเดือนนั้น หากต้องการดูรายละเอียดเพิ่มเติม ให้แตะวันหากต้องการดูข้อมูลเกี่ยวกับการออกกำลังกาย เช่น เส้นทางหรือระยะทางทั้งหมด ให้เลื่อนลงไปที่ส่วนการออกกำลังกาย แล้วแตะรายการ
อ่านต่อ
จัดระเบียบบันทึกสุขภาพทั้งหมดของคุณด้วยคุณสมบัติในตัวของสมาร์ทโฟน
5 ความลับของ Apple Watch ที่มีแต่ผู้ใช้ระดับสูงเท่านั้นที่รู้