ไม่ต้องสงสัยเลยว่าแอปการวิ่งที่ดีที่สุดได้เปลี่ยนวิธีการออกกำลังกายและทำให้ชีวิตของนักวิ่งสะดวกและง่ายขึ้นมาก ขณะนี้มีแอปวิ่งและฟิตเนสมากมายที่สามารถทำทุกอย่างตั้งแต่ติดตามการวิ่งของคุณ วางแผนเส้นทางของคุณ เพิ่มความแข็งแรงและออกกำลังกายด้วยโยคะ และมอบแผนการฝึกส่วนบุคคลและเคล็ดลับการฝึกสอน
มีแม้กระทั่งแอปที่สามารถช่วยให้คุณทำสมาธิและสงบสติอารมณ์ได้ มีบางอย่างสำหรับทุกคน เช่น แอพเรียกใช้สำหรับผู้เริ่มต้นที่สามารถช่วยให้ก้าวแรกของคุณในกีฬาเครียดน้อยลง แต่มีให้เลือกมากมายจนยากที่จะหาแอพที่ใช้งานได้ดีที่สุดซึ่งคุ้มค่ากับพื้นที่บนโทรศัพท์ของคุณ
คุณไม่จำเป็นต้องทำ เราได้ดาวน์โหลดและใช้แอพออกกำลังกายที่ได้รับความนิยมสูงสุดในตลาดเพื่อให้คำแนะนำที่ได้ผลจริงเหล่านี้แก่คุณ ไม่ว่าคุณจะเป็นนักวิ่งหน้าใหม่หรือวิ่งมานานหลายปี รายการนี้จะช่วยคุณค้นหาอุปกรณ์ที่จำเป็นเพื่อให้วิ่งได้คุ้มค่าที่สุด ด้านล่างนี้เราได้กล่าวถึงแอปวิ่งที่ดีที่สุดบางแอป
แอปวิ่งที่ดีที่สุด
ในอนาคต
ตรวจสอบตารางเรียนและเวลาเปิดทำการติดตามกิจกรรมออกกำลังกายประจำวันของคุณติดตามน้ำหนักและตัวชี้วัดร่างกายอื่นๆ กว่า 2000 + การออกกำลังกายและกิจกรรมการสาธิตการออกกำลังกายแบบ 3 มิติที่ชัดเจนการออกกำลังกายที่ตั้งไว้ล่วงหน้าและตัวเลือกในการสร้างของคุณเอง
อนาคตจะเชื่อมต่อคุณกับโค้ชที่คุณเลือกเพื่อวางแผนการออกกำลังกายให้คุณ เมื่อคุณสมัครใช้งานแอป คุณจะได้ติดต่อกับโค้ชที่ให้การออกกำลังกายรายสัปดาห์ที่เหมาะกับเป้าหมายและตารางเวลาของคุณ โค้ชของคุณจะวางแผนรายสัปดาห์เพื่อช่วยให้คุณฝึกซ้อมเพื่อบรรลุเป้าหมายบางอย่าง เช่น การออกกำลังกายเพื่อช่วยให้คุณวิ่งได้ดีขึ้น
คุณสามารถส่งข้อความถึงเทรนเนอร์ของคุณผ่านแอพที่กำลังทำงานอยู่ที่ดีที่สุด และคุณยังสามารถเช็คอินกับพวกเขาผ่าน FaceTime คุณยังสามารถเชื่อมโยงการออกกำลังกายของคุณกับ Apple Watch เพื่อให้โค้ชเห็นว่าคุณกำลังทำอะไรอยู่ แอพออกกำลังกายมีเพลย์ลิสต์ที่เข้ากับการออกกำลังกาย หรือคุณจะใช้เพลงของคุณเองในแอพที่คุณเลือกก็ได้ หากคุณชอบแอปนี้ คุณทำได้ ดาวน์โหลดได้จาก Google Play Store อย่างเป็นทางการ
ข้อดี
คุณสามารถพาเทรนเนอร์ไปกับคุณได้ทุกที่ คุณสามารถเลือกโค้ชที่เหมาะกับคุณ
ข้อเสีย
ในปัจจุบัน , อนาคตมีให้ใช้งานบน iOS เท่านั้นราคาอาจเอื้อมไม่ถึงสำหรับ
Nike Run Club
บางรุ่น ความเร็วในการวิ่ง ตัวติดตามระยะทาง เส้นทาง GPS ระดับความสูง และอัตราการเต้นของหัวใจจะถูกติดตามและบันทึกไว้ 5k, 10k หรือครึ่งหนึ่ง การวิ่งมาราธอนติดตามระยะทาง นับไมล์ และอื่นๆ อุปกรณ์ที่ทำงานร่วมกับ Android Wear OS สามารถบันทึกและติดตามการวิ่งของคุณได้
Nike Run Club สำหรับ iOS มีทุกสิ่งที่นักวิ่งต้องการเพื่อให้ประสบความสำเร็จบนเส้นทางแอปวิ่งที่ดีที่สุด มีทั้งการวิ่งพร้อมคำแนะนำและแผนการฝึกซ้อมสำหรับผู้ที่มีสมรรถภาพและเป้าหมายทุกระดับ หากคุณต้องการรับผิดชอบ คุณสามารถเชิญเพื่อนๆ เข้าร่วมลีดเดอร์บอร์ดและแข่งขันกันเพื่อดูว่าใครวิ่งได้มากที่สุด
คุณยังสามารถมีส่วนร่วมในความท้าทายที่แอปมอบให้คุณ ผู้เริ่มต้นสามารถใช้แท็บ”การฝึกสอนและสุขภาพ”ของแอป ซึ่งมีข้อมูลเกี่ยวกับทุกอย่างตั้งแต่การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพไปจนถึงวิธีที่ดีที่สุดในการฟื้นฟู แอปนี้ให้คุณติดตามสถิติดั้งเดิม เช่น ระยะทางและอัตราการเต้นของหัวใจ รวมถึงดูว่ารองเท้า Nike ของคุณทนได้แค่ไหน
ข้อดี
การวิ่งพร้อมเสียงบรรยายสามารถจับคู่กับเพลย์ลิสต์คุณสมบัติการตั้งค่าเป้าหมาย พร้อมใช้งานติดตามสถิติที่สำคัญและ GPS
ข้อเสีย
อาจเจาะลึกเกินไปสำหรับผู้เริ่มต้นใช้งานได้กับ Apple Watch เท่านั้น
Runkeeper
แผนการฝึกซ้อมที่กำหนดเองความท้าทายในการวิ่งรายเดือนติดตามการออกกำลังกายติดตามความคืบหน้ากำหนดเป้าหมาย
Runkeeper ได้รับการจัดอันดับสูงสุดของเราเนื่องจาก มันเป็นหนึ่งในแอพที่รันได้ดีที่สุดและแอพที่ใช้งานได้จริง มีคุณสมบัติมากมาย แม่นยำ และใช้งานง่าย แอปนี้มีบางอย่างสำหรับทุกคน ตั้งแต่ผู้ที่ไม่เคยวิ่งมาราธอนมาก่อน ไปจนถึงผู้ที่วิ่งมาแล้วหลายครั้ง คุณสามารถใช้ GPS เพื่อติดตามระยะทาง Pace และเวลาทั้งหมดของคุณ หากคุณต้องการเปลี่ยนกิจวัตรการวิ่ง คุณสามารถทำตามเส้นทางที่แนะนำของ Runkeeper ได้
คุณยังสามารถตั้งเป้าหมายและติดตามความคืบหน้าเพื่อสร้างแรงจูงใจให้ตัวเอง คุณยังสามารถติดตามสิ่งต่างๆ เช่น การปั่นจักรยานและการเดินเพื่อสุขภาพ Runkeeper มีแผนการฝึกส่วนบุคคลสำหรับนักวิ่งที่พร้อมสำหรับการแข่งขัน แผนเหล่านี้รวมถึงการแจ้งเตือนที่เป็นประโยชน์เพื่อให้คุณติดตาม นอกจากนี้ยังทำงานร่วมกับอุปกรณ์และแอปอื่นๆ เช่น Fitbit และ Apple Watch
ข้อดี
เหมาะสำหรับการวิ่งทุกระดับ การตั้งค่าเป้าหมายและการติดตามความคืบหน้าความท้าทายในแอปและกลุ่มการวิ่งเสมือนจริงติดตามกิจกรรมอื่นๆ รวมถึงการขี่จักรยานและการเดินป่า
ข้อเสีย
ต้องอัปเกรดแบบชำระเงินเพื่อเข้าถึงฟีเจอร์ระดับพรีเมียม แผนการฝึกซ้อมการแข่งขันที่ปรับแต่งเฉพาะซึ่งมีให้เฉพาะเมื่อสมัครสมาชิกเท่านั้น การใช้งาน GPS ในพื้นหลังอย่างต่อเนื่องอาจทำให้อายุการใช้งานแบตเตอรี่ของอุปกรณ์ลดลง
Garmin Connect
ดูข้อมูลสุขภาพของวันนี้ในรายละเอียดที่ชัดเจนบนตัวคุณ หน้า My Day ในแบบของคุณ วิเคราะห์กิจกรรมของคุณและสถิติที่เกี่ยวข้อง สร้างการออกกำลังกายและหลักสูตรที่กำหนดเอง ซิงค์กับแอปอื่นๆ เช่น Apple Health, MyFitnessPal และ Strava ตรวจสอบบันทึกส่วนตัวสำหรับจำนวนก้าว ระยะทาง และอัตราการก้าว รับป้ายสำหรับความสำเร็จ
คุณต้องมีสมาร์ทวอทช์ Garmin หรือตัวติดตามฟิตเนสเพื่อใช้แอป Garmin Connect แอปนี้ติดตามความฟิตและสุขภาพของคุณ และให้แผนฟรีที่สามารถเปลี่ยนแปลงได้เพื่อช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมาย
คุณยังสามารถดาวน์โหลดเส้นทางแบบเลี้ยวต่อเลี้ยว เพื่อที่ว่าเมื่อคุณสวมรองเท้า เส้นทางของคุณก็จะอยู่ที่นั่น คุณยังสามารถติดตามการฝึกแบบผสมผสานทั้งหมดที่คุณทำและเปรียบเทียบผลลัพธ์ของคุณกับการออกกำลังกายครั้งก่อน หากคนอื่นเป็นแรงบันดาลใจให้คุณ คุณสามารถเข้าร่วมกลุ่มและแข่งขันในความท้าทายได้ นี่คือแอปการวิ่งที่ดีที่สุด
ข้อดี
การฝึกสอนฟรีสำหรับ 5K, 10K หรือฮาล์ฟมาราธอน มาพร้อมกับแดชบอร์ดที่ปรับแต่งได้ ซึ่งคุณสามารถเลือกสถิติสุขภาพที่คุณต้องการเน้น เช่น ระยะทาง จำนวนก้าว จำนวนการออกกำลังกาย ระดับความเครียด และการนอนหลับ
ข้อเสีย
ต้องใช้กับสมาร์ทวอทช์ Garmin หรือตัวติดตามฟิตเนส
Strava
บันทึกทุกอย่าง ค้นพบได้ทุกที่ สร้างเครือข่ายสนับสนุน ฝึกอย่างชาญฉลาดยิ่งขึ้น เคลื่อนไหวอย่างปลอดภัยยิ่งขึ้น
Strava เป็นแอปสำหรับคุณหากคุณต้องการวิ่งแข่งกับคนอื่นๆ และแข่งขันกับพวกเขา คุณสามารถสร้างแรงจูงใจได้มากขึ้นด้วยการเปรียบเทียบเวลาของคุณกับผู้ใช้ Strava คนอื่นๆ หรือกับกลุ่มเพื่อนของคุณ นอกจากนี้ยังมีคุณลักษณะด้านความปลอดภัยที่เรียกว่า Beacon ซึ่งช่วยให้คุณบอกตำแหน่งของคุณแบบเรียลไทม์ได้สูงสุด 3 คนขณะที่คุณวิ่ง
คุณยังสามารถตั้งค่าความท้าทายแบบกลุ่มบน Strava เช่น ใครสามารถวิ่ง 5K ได้เร็วที่สุด หรือใครสามารถวิ่งได้ระยะทางมากที่สุดในระยะเวลาหนึ่ง เพื่อให้เพื่อนๆ และชุมชนของคุณมีแรงบันดาลใจ นี่เป็นหนึ่งในแอปการวิ่งที่ดีที่สุด
ข้อดี
ทางเลือกที่ดีสำหรับนักวิ่งที่มีการแข่งขัน มุ่งเน้นไปที่การวิเคราะห์ประสิทธิภาพ เน้นด้านสังคมของการวิ่ง
ข้อเสีย
ข้อกังวลด้านความเป็นส่วนตัวที่อาจเกิดขึ้นกับเส้นทางส่วนตัวที่เปิดเผยต่อสาธารณะอาจ มีการแข่งขันสูงเกินไปหรือสูงเกินไปสำหรับนักวิ่งระดับเริ่มต้น ต้องใช้เวอร์ชันพรีเมียมเพื่อเข้าถึงคุณลักษณะทั้งหมด
MyFitnessPal
เข้าสู่ระบบ FoodRecord กิจกรรมปรับแต่งเป้าหมายของคุณ ดูความคืบหน้าของคุณ เรียนรู้จากนักโภชนาการที่ลงทะเบียน
หากคุณต้องการมีรูปร่างที่ดีขึ้นด้วยการวิ่ง แอป MyFitnessPal สามารถช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายได้ ช่วยให้คุณติดตามการวิ่งและปริมาณอาหาร/แคลอรี่ได้ในที่เดียว และเมื่อคุณติดตามมื้ออาหารตลอดทั้งวัน ก็จะปรับสมดุลแคลอรี่ตามเป้าหมายด้านสุขภาพเฉพาะของคุณ
ผู้ใช้สามารถติดตามความฟิตของตนเองได้ และความก้าวหน้าด้านสุขภาพและเชื่อมต่อกับเพื่อนในชุมชน ด้วยวิธีนี้ คุณและเพื่อนๆ ของคุณสามารถรับผิดชอบซึ่งกันและกันและมีแรงจูงใจ
ข้อดี
ติดตามการวิ่ง อาหาร แคลอรี และกิจกรรมออกกำลังกายอื่นๆ สมาชิกสามารถเข้าถึงชุมชนออนไลน์ที่ใช้งานอยู่ ตัวเลือกเพื่อกำหนดเป้าหมายและติดตาม ความคืบหน้า
ข้อเสีย
อาจประเมินความต้องการอาหารและแคลอรีต่ำเกินไปต้องมีการสมัครสมาชิกระดับพรีเมียมเพื่อเข้าถึงคุณลักษณะการตั้งเป้าหมายรายวัน
แอปที่กำลังทำงานอยู่คืออะไร
แอปที่กำลังทำงานอยู่คือโปรแกรมที่คุณสามารถดาวน์โหลดได้ โทรศัพท์ สมาร์ทวอทช์ หรือแท็บเล็ตที่ช่วยให้คุณติดตามเส้นทางการวิ่งของคุณ ทุกแอพมีคุณสมบัติของตัวเอง บางแอปมีฟีเจอร์สำหรับการวิ่งเท่านั้น ในขณะที่แอปอื่น ๆ เป็นแอปฟิตเนสทั่ว ๆ ไปที่มีฟีเจอร์การวิ่งด้วย
ไม่ว่าจะสร้างมาสำหรับการวิ่งโดยเฉพาะหรือไม่ก็ตาม อย่างน้อยแอพการวิ่งที่ดีก็จะช่วยให้คุณติดตามการวิ่งตามเวลาและระยะทางได้ นอกจากนี้ยังควรมีคุณสมบัติต่างๆ เช่น แรงจูงใจที่กำหนดเอง การเข้าถึงชุมชนออนไลน์ การตั้งเป้าหมาย เคล็ดลับการฝึก และอื่นๆ
แอปวิ่ง vs แอปเดิน
แอปวิ่งและแอปเดิน ดูและทำงานเหมือนกัน แต่เนื้อหา แผนการฝึกอบรม และการสนับสนุนมักจะแตกต่างกัน ทั้งสองแอปสร้างขึ้นเพื่อติดตามสิ่งต่างๆ เช่น ไมล์ อัตราการก้าว ระยะทาง และเวลา แต่แอปวิ่งมักจะมาพร้อมกับแผนการฝึกสำหรับการแข่งขันเฉพาะ เช่น 5K หรือการวิ่งมาราธอน พวกเขายังมีเส้นทางยาวและเส้นทางวิ่งที่ให้คุณวิ่งได้เร็วขึ้นและออกกำลัง
บางตัวมีคุณสมบัติพิเศษ เช่น ตัวนับแคลอรี่และความสามารถในการติดตามอัตราการเต้นของหัวใจ ส่วนใหญ่แล้ว การออกกำลังกายในแอปที่กำลังทำงานอยู่จะแตกต่างจากแอปการเดิน เมื่อใช้แอปเดิน การออกกำลังกายมักจะช้าและสั้นกว่าแอปอื่นๆ พวกเขายังให้ความสำคัญกับผู้ที่ไม่เคยออกกำลังกายมาก่อนมากกว่าแอปการวิ่ง
คำถามที่พบบ่อย
แอปการวิ่งที่ดีที่สุดที่จะใช้คืออะไร
Nike Run Club Runkeeper ในอนาคต Garmin Connect Strava
แอปวิ่งที่ดีที่สุดสำหรับผู้เริ่มต้นคืออะไร
โดยรวมดีที่สุด: Runkeeper การค้นหาและติดตามเส้นทางที่ดีที่สุด: MapMyRun ดีที่สุดสำหรับผู้เริ่มต้น: เทรนเนอร์ C25K 5K แอปชุมชนที่ดีที่สุด: Strava ดีที่สุดสำหรับแรงจูงใจ: Charity Miles